在人的一生当中,我们常常会有很多恐惧。恐惧是因为我们害怕很多事情可能会发生,比如,我们害怕生病、与朋友分手、小孩子出意外或者财务出问题……我们每天都活在自己预设的恐惧当中,最终导致自己内心不安。

 

通常我们所害怕的,都是还没有发生的事情。难道等事情发生了,我们就来不及害怕了吗?往往我们生活得越好、越幸福、越一家和乐、越身强力壮、越名利双收或者财产越多,就会越恐惧。我们在做每件事情之前,头脑首先会预设未来将要失去。当我们考虑自己要失去某些东西的时候,一定不敢往下想,因为我们接受不了那个结果。

 

我们的头脑对还没有发生的事情都会提早担心、害怕。往往我们拥有的越多,就越会害怕失去。有时候因为担心失去,甚至连那个后果都不敢想。所有我们以为自己拥有的幸福、顺利,其中都包含着一个很深的隐忧,那个隐忧就是:某一天,万一我们什么也没有了、失去了、生病了、死掉了、身败名裂了、失败了等,该怎么办?一想到这些事情,我们就不会心安,可能会感觉到,越成功就越恐惧。

 

这就需要我们在修行方面下功夫了。在修行的功夫里面,我们要开始学会接纳。也就是说,不论我们觉得发生了什么事情,自己都是可以接纳的。但是,不是要我们去预设自己会生病、身败名裂等,而是需要我们去重新认识、认可生命无常的本质。也就是说,当我们恐惧的所有事情真正发生的时候,我们能否有能力接纳?我们能否阻止事情的发生?所有我们生命当中最恐惧的事情,是否都是自己预设的、想象的?是否这些事情在我们脑海当中,却连想都不敢想?

 

其实,我们也许应该真正好好地去面对所有一切最恐惧的事情,直到有一天我们问自己:“当这件事情真正发生的时候,我能面对、能接受吗?”当自己内心的答案是 Yes 的时候,就表示我们生命当中的很多东西都可以放下、接纳了。当我们放下了,就表示这件事情能够想通、想开了。所有的一切事情只要能够想通了,那么,我们的心就不会永远住在恐惧当中。

 

当我们在潜意识里面经常不断地担心,甚至是抗拒的时候,实际上我们的心还在恐惧当中。比如,当我们在不断地追求健康的时候,我们以为自己是在“创造自己的实相”。其实,我们却没有去面对“自己恐惧生病”这个限制性信念。虽然,我们经常想运用自己的信念来创造财富,可是,我们能接受自己一无所有吗?在名利双收之前,我们能接受自己身败名裂吗?如果我们能够接受自己恐惧的那个结果,那么,我们的心就是坦然的、自在的、心安的。

 

赛斯哲学思想一直在强调“心安”这两个字。我们若能够真正地心安,就能够真正地面对;我们若能够真正地接纳,就能够真正地放下。那将是我们所谓的心理上的厚度。当我们的内心带着抗拒、恐惧的时候,我们就不敢去想,不敢去接纳那个后果,我们所抗拒的方面,就是自己能量阻塞的地方。当我们从内心真正接纳了一切,我们的心情会完全不一样。

 

如果我们接受了所有一切,那么,就能够在宇宙当中顺势而为。因此,我们要经常回来看看自己,有多少东西是不能接受的?尤其是我们最担心、最害怕、最恐惧的事情。现实生活当中,有很多人遇到事情就会恐惧、担心和焦虑,就像患有忧郁症、恐慌症、焦虑症等的人,他们一定在是某些方面感到担心或者害怕。其实,他们最担心的事情,就是自己必须要面对和接纳的地方。一旦我们面对了、接纳了、想通了,就不会有大量的能量卡在那里,我们也就不会再有连想都不敢想的恐惧。

 

心灵实际上是很有趣的,我们的心灵一定会引导自己去面对最恐惧的事情,因为那就是我们要收复的地方,也是我们需要整合自己的地方。对于我们每个人来讲,我们都要问自己问题:“什么东西是我最害怕的?我为什么最担心这件事?”我们因为恐惧而需要面对的地方,也是我们需要把自己的能量收回来的地方。

 

我们要学会接纳、放下、想通、想开,就要胸怀坦荡、心中坦然地面对、接受未来发生的任何可能性。只有这样,我们心中才不会有很多负面的想法,比如怨恨、担忧和不平衡等,才能够真正地把内我的力量发挥出来,真正把生命的能量导向自己最需要的方向。

 

所以,我们最需要面对的,就是自己最害怕的东西。其实,这也是我们最重要的功课之一。

作者|许添盛

摘自|有声书《心灵的本质》

文字整理|平和

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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