第七章:在混乱之中维持安定 ( )

 

 如我们前面所说过的那样,你们的地球正在通过一个意义深远的历史性时代。在这个时代之中,能量正以迄今为止从未被人类体验过的速度在变动。这关系到要进入一种新的振动;就好像是地球要从旧的地球变到新的地球,她正从一种旧的组织她自己的方式变到一种新的组织她自己的方式。

  正如我们在这里所提到的 一样,地球是一个有意识的活的存在。所有人类存在都必须要应对那,伴随着地球在她自身进化的过程中向上攀升时所发生的变动。可以说,你们正骑在地球的向上和进化的推动力上,你们选择了在这个时间来到这里,以便你们能够体验这些前所未有的改变。

  很多这些改变在性质上是混乱无序的,并且其尤其会挑战你们的情感体。因此,你们许多人正在意识的表面经验着比以往任何时候都更大的情感上的动荡不安。这种状态很有可能会在地球通过这个混乱的过渡阶段而进入一个新秩序的时候持续一段时间。不论何时,不管是什么样的系统,在从秩序的一种层次变化到一种更高的层次的时候,都会有一个混乱的时期,在这个时期之中,不安或骚动会增加。现在,这正在你们的行星上发生,因此,所有一切层次--原子、分子、生物、地质、社会、经济等等--都处在不断变化或改变的状态之中。不用说,你们自身的内在实相也会受到影响,特别是你们自身的--对围绕在你们周围的人与事的--情感反应(也会受到影响)。

  有很多方法可以让你们在这混乱的时期之中,极好的掌控你们的情绪,我们想与你们分享其中一个有价值的不寻常的方法。如我们前面已经提过的那样,我们看你们是一个多重次元的能量系统。所以,我们想要与你们分享的是一个方法,其会帮助你们以一种方式处理你们自身的能量,其会让你们的情感体在这惊人的转换期之内变得更加稳固。

  如前所述,这个方法涉及到要将意识移进普拉纳管中,普拉纳管是从头顶伸出,顺着身体的中心部分向下延伸进入地球的中央柱。比如,假设你们发觉你们自己在情绪上正处于一种困难的境地,那么立即把你们的意识移进普拉纳管中会有很大的帮助。这种(意识上的)转移会让普拉纳能更自由的沿着普拉纳管移动,并且还能以某种方式改变你们的呼吸,让生命力的流动更有活力。然后,你们会发现你们的情感体变得更加稳固,不再那么不稳定;并且,从那个情绪的中心位置,你们将有可能在那些困难时刻做出对你们自己更加有利的选择。

  接下来,我们想带你们进入一个短小的练习系列,和前面一样,这是为了增加你们的自我驾驭,自我控制以及理解。

自我控制练习 4

 A

  在这个练习中,请想象一根光的管子,一根能量的导管,顺着你们的身体中央向下一直延伸到地球的中心(参见图 8 )。可以说,你们就是连接到那里的。然后,在你们的想象之中,让那根光之管道向上升,超过你们的头部,伸入宇宙空间之中,一直到达此时你们觉得合适的高度。(你们中的一些人会体验到这根普拉纳管只伸到头顶之上很短的距离,而你们中的另外一些人也许会体验到其伸入到宇宙的其他次元。不论以任何方式,也不管其伸到头顶之上多远都没关系。伸展的距离只要此时你觉得合适。)等这样完成之后,请将你们的意识移到心轮上,并且让你们自己边呼吸边集中你们的意识在心轮上。你们一边将意识集中在心轮,一边想象并感觉天上的能量从上往下降,同时大地的能量从脚下的地球往上升,这样这两股能量在你们的心轮处交汇。

 

8 --通过普拉纳管将 天空 连接至 大地 ,这样来平衡情绪上的能量。这会让个人能 自我接地 ,从而让情绪状态更容易得到控制。

   就这样,你们要让这两股能量从上和从下流入心轮,连续不断的给心轮喂养一种结合在一起的能量流,而不管你们是在吸气还是在呼气,也不管你们是否屏住呼吸。只是去体会一个接连不断的普拉纳之流在向下和向上流动。这个练习的目标是获得一种更清晰的感觉--对这个自上往下流动和自下往上流动的普拉纳能量之流的感觉。(中间)请暂停一下,花一分钟左右去获得一种非常清晰的对普拉纳之流的感觉。这就是这个练习的第一部分。

 B

  这个练习的第二部分除了追加一个额外的步骤之外,其实质上与第一部分所做的一样。在将你们的意识放在心轮之上,让普拉纳之流从天空下降下来和从大地上升上来的时候,同时将你们的意识放在你们的呼吸上。现在,请注意你们的吸气,然后注意你们的呼气,然后注意你们在呼吸之间的暂停。当你们变得觉察于你们的呼吸的时候,同时还要觉察于普拉纳之流向下流动进入你们的心轮,以及向上流动进入你们的心轮。不管你们是在呼吸还是在暂停呼吸,都要注意到普拉纳之流是连续的。当你们在体验那连续不断的普拉纳之流进入你们的心轮的时候,要再次去适应你们的吸气和呼气的节奏,这样你们就会同时意识到两股各自独立的流动。要去注意呼吸的流动,其会暂停也会流动;并且还要去注意沿着普拉纳管的普拉纳的流动,其是连续而不会暂停的。就这样做大约一分钟左右,来获得一个清晰的对呼吸节奏的感觉,以及一个清晰的对连续不断的普拉纳之流沿着普拉纳管进入心轮的感觉。

   当你们已经掌握了这个练习的这个部分,并且在注意到你们的呼吸的同时,还获得了一个清晰的对--连续不断的普拉纳之流从上和从下流入你们的心轮--的感觉之后,请你们暂停一下,去观察一下你们,观察你们正在体验或正在感觉两种生命活动,一种是你们的呼吸节奏,另一种是连续的普拉纳之流沿着普拉纳管流动。练习的这前两部分的完成,能够让你们进入练习的第三部分,这第三部分是:当你们在经历三种不同的呼吸模式的时候,去感受那连续不断的普拉纳之流。

  一种是非常快速的呼吸模式,一种是非常浅的呼吸模式,而第三种只需要你们屏住呼吸。也许你们对此并不了解,可实际上这是当你们历经不同情绪的时候,你们会经历的三种主要的呼吸模式。当你们掌握了维持住一个连续的普拉纳之流,使之不会被三种不同的呼吸模式所打扰,那么你们就会走向更大的情绪上的稳定性。

 C

  引导普拉纳之流从你们的头顶上方向下进入心轮,然后再引导普拉纳之流从大地向上进入心轮,当你们在这么做的时候,你们先要非常快速的呼吸。然后再缓慢的呼吸。最后再屏住呼吸暂停一下。在整个这三种模式的呼吸过程之中,你们都要让自己能清晰的感觉到普拉纳的连续流动,而不管你们的呼吸处在哪一个阶段。最后再恢复到正常的呼吸。然后再花大约一或两分钟来练习这三种呼吸模式。随着你们进行这个练习,你们将会发现,普拉纳能够自由的流动,而不管你们处于什么样的呼吸模式之中。这个练习会让你们的稳定性变得更好,而不管你们发现你们自己处于什么样的呼吸模式或是情绪模式之下。

  现在你们可以停止阅读,来练习( A 篇, B 篇, C 篇)这三个阶段的呼吸模式,直到你们熟悉它们为止。这三个步骤是你们的训练场,训练你们去应对出乎意料的紧急事件和情绪上的混乱状况,而不管它们会在在何处发生!当你们能够对这三个阶段感到舒适自在,则我们就可以再追加一个更加重要的步骤。这个练习的第四部分将向你们展示:如何瞬间将你们的意识焦点移进普拉纳管中,并且将其接入大地!

 D

  实质上需要你们做的是,即刻将你们的意识转移到身体中的普拉纳管中(参见图 8 ),并且通过你们的想像,向下一直延伸普拉纳管进入地球的中心。当你们这么做的时候,你们会感到有什么东西就好象是一个锚一样在拽着这个能量,而实际上其就是一个锚。然后你们要允许普拉纳流动。重要的是你们要理解:只是通过简单的允许头顶的普拉纳向下移动进入心轮,以及允许普拉纳从大地向上移动进入心轮,并且意图其被深深的锚进地球之中,你们就将普拉纳管向下接地到地球的正中心。(除此之外)再没有别的什么事情需要你们去做的了。并不是你们使之发生;而是你们允许其发生。普拉纳会即刻根据你们的意图而流动。在这里,意图是最关键的。你们的--使普拉纳管锚进地球之中心,然后允许大地之能量向上移动进入心轮,同时还让天上的能量向下移动进入心轮--的这个意图,会稳定你们的情绪。再一次,我们建议你们每次要练习这个一或两分钟。

  现在请暂停一下你们的阅读,并且尝试一下这个练习,需要的话可以回到我们前面的指导。(传讯暂停了一会儿)

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