2018-01-14

 

越强烈的感受背后,越隐藏着核心信念!

 

学习赛斯哲学体系,要循序渐进,而且要逐渐加强,本文中我将从三大步骤来谈,如何寻找核心信念。

 

一、觉察信念——记录你在想什么

 

觉察信念的第一个功夫是,至少每天花十分钟,记录你在想什么。你看到一个人、一件事、一只鸟、一辆车会不会有想法?我们每个人的想法都会不一样,那你有没有觉察到自己想什么了?

 

每天至少花十分钟,因为你的念头会告诉你很多事,比如,你是谁?你怎么看待这个世界?因为所有的念头都有一个根源。当你对自己的念头付出足够的关注力,你会发现,你是多么不了解你自己。

 

我们的眼睛被设计来向外看,我们的心被设计来向内觉察。你要经常觉察自己都起哪些念头,念头本身没有对跟错,你只需要去觉察,当你经常觉察自己怎么想事情,你就会对你的念头越来越熟悉。

 

所以这个练习的过程是,你要对你自己的起心动念,越来越熟悉。你不能只是熟悉你的银行账户,熟悉你们家家具的摆设,你要熟悉自己,你是经常起什么念头的人?你经常怎么去想事情?怎样看一个人?

 

熟悉你是如何起心动念的,当你对你思想的过程越觉察,就会觉得越有趣跟好玩。因为你现在已经对自己的思想视而不见,这一切都变成了惯性,连你为什么这样想事情你都不知道!

 

二、跟随感受找到信念

 

寻找核心信念的第二步是,跟着你的感受走,越强烈的感受背后,越隐藏着核心信念。你的情绪反应越强烈,就越表示你的情绪背后,有你自己的信念。

 

比如对于男人的外遇,有的女人会说,外遇就外遇,十个男人九个外遇,还有一个不承认,男人只要拿钱回家就好了;可是有的女人会觉得,男人外遇,自己遭遇背叛,这是天大的事情。一件事,也许别人根本没有感觉,而你就会暴跳如雷,你越暴跳如雷的背后,就表示你有一个很强烈的核心信念。

 

比如,儿子带女朋友回家过夜,有的人会觉得,反正吃亏的又不是我们家儿子,大不了大肚子就娶回家;可是有些人可能就很在乎,在乎得不得了。每个人的信念是不同的,什么东西经常带给你很强烈的情绪感受?在其背后,你可以去找你的核心信念。

 

越是核心的信念,所聚集的能量和磁场就越强。诸般信念,你要透过感受来寻找。所以,为什么我常讲,你要注重感受、觉察感受、表达感受,因为跟着感受,你会找到你的核心信念,核心信念是一组对实相、对自己的看法,也是一组对生命、对世界、对存在的看法。

 

三、“照镜子”来找到核心信念

 

第三个觉察核心信念的方式,很简单——照镜子。你现在的实相,就是你过去核心信念伴随磁场具体化的结果。你现在所过的生活,就是你过去所有的信念具体化的结果。

 

比如,你现在身体很糟糕,那一定有一组对身体不信任的核心信念在发挥作用。

这时你就要去找,到底是哪一类核心信念,造成你今天的健康这么糟糕?

你可以试着觉察:

第一个核心信念,我们家本来就有体质很弱的遗传,甚至得癌症的、高血压、糖尿病的遗传;第二个核心信念,人吃五谷杂粮,到了五六十岁,本来各种慢性疾病就会发生;

第三个核心信念,农药跟化学污染这么多,人不生病才怪;

第四个核心信念,我的体质本来就很差,本来就容易生病,有什么好奇怪的?

 

当你把你会生病这件事情视为理所当然,你会不会创造生命的实相?会!每一个人,你现在所过的人生、现在遭遇的实相,一定会连到某些核心信念,绝对不会没有根源,就像不可能有一棵树没有根。

 

再比如,你现在生活很苦,那一定有你不断创造苦的核心信念。你现在就要去找,你有哪些创造苦的核心信念?

第一个,人本来就是来娑婆世界受苦的,五浊恶世,不受苦要干嘛?

第二个,我命不好,从小家里就穷,爹不疼,娘不爱,我不苦,要谁苦?

第三个,这个世界人心险恶,现实很糟糕,本来日子就越来越苦,越来越不好过。

第四个,小时候算命的说,我一辈子命都会很苦,我天生的命就不好。

 

每个人都要去做“实相”和“信念”的分析,你可以从逻辑理性去分析,也可以从感受去找出答案,两个殊途同归。你现在整个的生活状况,你现在所做的工作,你现在所过的生活,你现在周遭所遭遇的一切,你现在的经济情况、人际关系、亲子关系,都是你核心信念的结果。造成这些的都不是一个信念,因为信念是环环相扣的。

 

我觉得我创造实相比较容易,因为我的信念是,当我要去做某些事,就会仿佛有天兵天将,有很多的助援来帮助我追求理想、完成梦想、利己利人利众生。

 

你从过去到现在,所有命运的总和,绝对是你从过去到现在所有信念的具体化。这个过去,也包括出生以前的累生累世。如果你想创造实相、改变命运,你一定要知道来时路。回首来时路,你怎么走到今天的?你从过去到现在,每个实相是怎么创造的?

 

你也许只知道你有这样的信念,这个信念的形成也许是在前世,可是这不代表你在这一世不能改变,就算是你形成了十世的核心信念,当下也都可以改变,这就是当下是威力之点。

 

摘自|许添盛有声书《调整心灵 DNA

文字整理|迟早早

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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