Q 为什么家人之间不能敞开心扉呢?小时候就是,父母不允许自己这样子那样子,只能乖乖听话!现在长大结婚了,依然这样,情绪是不被允许的!有时候生气,爱人很反感!以至于压抑了太多的情绪。孩子也是,每个人都在压抑着自己。而隐藏着的这份情绪感觉像炸弹一样!表面上风平浪静,家和万事兴!可是,想起小时候父母吵架,不寒而栗!对比起来,这份表面平静也比冲突来得不让自己害怕!又能怎么样呢?表达不被允许,说出来对方反感的不行!不表达又压抑得难受!我好渴望被接受,被爱,被尊重!!!!!!!!

 

A1 亲爱的朋友,感谢你的留言。你的难过、无奈、失落、焦虑我都能感受到。生活在一个不允许表达情绪的氛围里的确令人难受!同理你那份心疼家人之间不能敞开心扉的伤心情怀。你可以走到这一步真的一点都不容易。

 

字里行间,我了解到你生长在一个传统家庭里,生活中应该充满许多逆来顺受、忍气吞声、无奈叹息吧?亲爱的,如果我告诉你这些氛围都是被你吸引来的,你可以接受吗?赛斯哲学 强调「我创造我自己的实相」,目的想要我们觉察、观照到自己内在的世界,因为外境是内境的投射。

 

简单说,我们以往总觉得一切都是别人的错,自己是环境的受害者。过去我们常把责任力量推给别人,怪罪别人。赛斯哲学打破此种惯性思维模式。它鼓励我们向内认识自己,以便拿回力量去创造自己想要的实相。所以,务必允许自己做自己,学会表达真实感受。把感觉说出来,是为了珍惜这份关系;没有说出来,反而表示对家人没有真正的信任。在家庭中,拿回自己的力量是很重要的!

 

另外,常常检视自己是否拥有一个快乐喜悦、健康丰盛、对未来充满希望的心态也很重要。因为,你的心态创造你的生活环境;而不要让你的环境决定你的心态。

 

欣赏你对树洞的求助以及大声说出你的需求。发现了吗?你已经开始表达情绪,非常棒的行动!情绪处理可以先找好朋友,在安全的、可信任的环境下,把感受说出来,继而转向家人倾诉。

 

多来信,说感受,祝福你。

暖流

 

 

A2 来信收悉,感谢对树洞的信任。

 

信中很有力地表达了你的情感需求,这非常好!说明你有想要改变现状的内在冲动和决心。跟随这冲动,从自己开始,从当下开始!

 

推荐阅读与家庭关系相关的三篇文章,希望能给你带来启发和帮助。

 

请记着下面三句话: 1. 在所有带给我们痛苦的家庭事件当中,都伴随着宇宙最大的祝褔与礼物。 2. 每一个家庭发生的每一件事,都是要帮助这个家庭走上心灵成长的道路。 3. 所有你在家里所受的痛苦、折磨,都是要逼你走上学习成长的道路,否则你不会反省、不会觉悟。唯有确定这个理论,才能拿回自己的力量,否则你永远会觉得是家庭婚姻的受害者,然后想一直去寻找疗愈,治疗在原生家庭所受的伤。

—— 《你在家里担任什么角色?这个角色给你什么挑战? | 家庭是心灵学习的道场》

 

很多心理治疗师,会过度强调你受原生家庭的影响,这种观点是错的。唯有没有能力改变今天的人,才会从过去找理由。如果你今天感到痛苦,那是今天自己的责任!伤痛也好、记忆也好、难过也好,那些过去仍在对我们造成负面的影响。我们需要的是,重新面对它、处理它。所有问题都必须回到今天解决。今天的我拥有全盘改变命运的力量,这叫 当下是威力之点

—— 《你现在就有力量改变自己的命运》

 

我们要学的是:

第一,是你决定你要受外界人事物多大的影响。

第二,是你决定你要受外界人事物的正面或负面的影响。

第三,是你决定你要受你周遭人事物什么性质的影响。

确定了这三句话,你才能找到自己的力量。

—— 《你可以决定自己是否受外境所影响》

 

欢迎继续留言。祝福你!

坦然

 

 

 

 

 

    全站熱搜

    如是說 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()