2019-12-06

  

 

 

Q 我之前已经给树洞写过信,树洞也已回复,非常感恩。

 

上次说的是孩子,这次是我自己。我是个婚姻背叛者,有了婚外情后选择了外面的人而离开了原来的婚姻。但心中一直内疚自责,感觉对不起三个孩子和孩子爸爸。十年前虽然离开了孩子父亲,但坚持将三个小孩全都留在我的身边照顾,因为我知道孩子爸爸工作繁忙无法照顾孩子。这十年里,我每个月的薪水都用在照顾这个家上。

 

当年我选择的人是我的老板。所以很多时候当我们争吵到想分手时,我就会自动拿出计算机,算算没有了这份工作,明天小孩的生活费该怎么办?虽然孩子爸爸是有每个月负责一些,但根本不够。这些年来,在这新关系中,我内心产生的感觉是,我只是对方的员工,工作了拿薪资,其余的他也不会负责。他负责的就是约束我这、约束我那,约束我做任何事。

 

几年前,我开始寻找可以帮助自己的方式。幸运的是,我在网络上看到了许医生的讲座视频。于是我天天在家看书、听讲座,走上了向内探索、自我觉察的道路。我变得充满了希望,变得更自在。无论现任如何反对,只要我自己在金钱上容许,我就会坚持去上课。我爱上了学习,有很多的课程都好想去。但因为经济上的原因,我根本无法从容地去,走向我要的。所以很多时候,又感觉变得很无力。

 

而我的学习更是带给了我身边人很多改变,其实我是幸福的。我三个孩子如今最大的也 21 岁了,他们三个都是很不错的孩子。当年虽然是我对不起孩子爸爸,但他依然以包容的方式对我。这些年虽然分开了,却更能像朋友一样的谈话。相反以前是夫妻时,却是我说话都不懂尊重他。现任对我也越来越好。但我也感受到对他内疚,因为在当年我离婚时,孩子爸要我答应的唯一要求就是不去拿离婚证。当时我也想到我三个小孩,我自己也不想因为有天的再婚而委屈了我孩子,所以我答应他不拿离婚证。这造成至今我也无法给现任和我自己一个完整的婚姻,所以可以说我内心是很不安全的,而现任的内心也一样有不安全感,深怕我会回去原来的婚姻关系。

 

在上个星期发现我子宫生了瘤,我知道就是我创造了它,因为我多年来的内疚,感受做女人的失败,这些始终要我面对。现在的我就像有两个自己,一个好像很平稳地明白一切的发生,一个忽然会难过痛哭。我知道有个小小的自己强烈地想要被看见,我知道我该想想自己到底想要什么样的人生,然后行动。但我却不懂我到底想要什么。请树洞回信给予一些见解吧。感恩。

 

 

A 来信收悉,感谢对树洞的信任。

 

从来信中,树洞看到的是一位一直在不断辛苦付出的善良女性,不管是对前任、现任,还是孩子,你都是想要大家可以更好,希望可以照顾到每个人的感受。但是亲爱的,你对自己要求太严苛了,忘记了自己也只不过是一个小女人,也需要被爱、被呵护、被接纳、被允许。

 

因为当年的决定,你一直在无限量地向前任、现任和孩子们弥补你的 过错 。但是你并没有什么过错,当年你也只是选择了自己的所爱。就算是要弥补,这十年来你做得也已经足够多了;就算是偿还抵债,也早已经还够了。

 

信中你问道: 我不懂我到底想要什么? 而在谈到学习赛斯哲学时,你提到: 我变得充满了希望,变得更自在。但因为经济上的原因,我无法从容地去上课,走向我要的。 所以说答案早就在你的心里,你想要的就是让自己 变得充满希望,变得更自在。

 

那么首先要做的,就是学习全然地自我接纳。现在是时候回来开始面对、同理、接纳、照顾你内在的小女孩了。这个小女孩这么多年来太累了,太辛苦,太恐惧,太内疚了。好好地拥抱这个小女孩,告诉她说:亲爱的,你已经做得足够了,现在我们停下来好吗?让自己好好休息一下。你值得所有人对你的爱。就算你现在什么都不做,你也是一个好妈妈、好太太、好前妻。

 

其次,可以抱着 角色扮演 的快乐心态来体验人生。赛斯哲学认为,我们是来地球出差、旅游、学习、考察兼玩耍的,不是来受苦受难的。如果觉得苦,说明这里正是需要我们面对与探索的地方。我们不是外在环境的受害者,我们是自己实相的创造者。

 

第三,重新学习信任。我们的理性思考经常建立在否认、不信任的基础上,不断地向外追寻,忘记了自己被宇宙力量支持的感觉,总觉得什么都要靠自己、于是掉到孤单无助的痛苦中。所以,请建立并不断强调 我是被支持的、我是被爱的、我是被宽容的 这个信念。有些事不必着急解决,把它交给明天更有智慧的自己吧。

 

许医师著作《情绪修炼》中说:整个宇宙与个人人生皆是完美中的不完美,纵使你有任何的不完美,无论你的人生是好是坏、是频频犯错还是完美无缺,都是大宇宙完美计划中的一部分。

 

完美中的 不完美 指的就是人性,人性难免有担心、恐惧、害怕、自私、愤怒 …… 而这一切也都包含在这个大宇宙深奥的爱、智慧、慈悲、创造力与神通之中,所有一切都被这份 完形意识 所包围。一旦有了这样的体认,就能让自己放松、让自己放下,不再让自己的头脑扛起所有责任,试图要解决每个困难。

 

学习赛期哲学多年,让我们重温 结果先确定,方法自然来,轻松不费力,信任感恩加行动,还要有耐心 的神奇之道。要相信你是有福的,你想要的都会来到你身边!树洞祝福你!

坦然

 

 

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