如是說999

2017-12-05

只有整合了自己人格的黑暗面，人才会健康！

恐慌症，在医学上被视为是一种由自律神经失调引起的症状。

自律神经为什么会失调呢？根据我多年的临床观察，发现恐慌症的病人有以下特点：第一，有一个上进的自己，不断的往前冲，非常努力，希望自己能够出人头地，得到更多的名利。第二，得恐慌症的人，性格都很谨慎，思考非常细密，会顾虑到每个最小的细节，做每一件事情都必须面面俱到，万无一失。

例如，有一个个案，他每次到电影院去看电影，都会先跑到安全门去看看：安全门能不能推开，通到哪里，走一遍，走完了再回来看电影。如果他没有这样做，就没办法安心的坐下看电影，他会想， “ 如果看电影看到一半失火了，怎么办？ ” 到任何一家餐厅吃饭，会先去看逃生门在哪里；坐公车要去看逃生门有没有堆放货物，车窗击破器在哪里 …… 恐慌症的病人，危机意识一定比一般人高，觉得自己一直活在危险当中，任何身体的不舒服，会马上放大。

这个个案一方面有一个非常努力的自己；另一方面还有一个担心的自己：担心自己太努力了，过劳死怎么办？或者突然中风，不就成废人了吗？或者突然心脏病发，或者查出来末期癌症怎么办？于是两个自己开始发生冲突。

每一个人格的背后，都有一个黑暗面。有一本书《黑暗也是一种力量》，里面讲到黑暗不仅是一种力量，有时候黑暗也是一种光明。只有整合了自己人格的黑暗面，人才会健康。如果一个人永远排斥自己人格的黑暗面，那么他可能会得精神分裂，否则就需要不断的压抑自己的黑暗面。

每个人都有自己的黑暗面，如果你自己的状况并不好，而这个世界太好的时候，你会不会觉得不舒服？当你自己状况很不好的时候，你会不会希望这个世界越来越好？不一定哦。

当你自己很穷的时候，你会不会希望周遭的朋友越来越有钱？不一定吧？除非你打算跟他们借钱。你内心会不会有一个黑暗面呢？如果他们不要那么有钱，最好有一两个破产，陪你一起穷，你是不是就不会觉得那么孤独？至少有人陪你一起穷，这算不算是一种黑暗面？当然算。那么这种黑暗面需要面对吗？当然要！

很多修行的人以为修行就是把人格全部修成光明面，只要正面，不要负面。如果你这样想，那么最后你一定会走进死胡同！

如果是在阴天，把一本书放在外面，会不会有阴影？就算有，也很淡，什么时候阴影最大？阳光最强的时候。大家都知道，阳光越强阴影越深，黑暗跟光明是同时存在的。光明的力量越强，黑暗的力量也越强，黑暗和光明不是敌人，是朋友！他们相生相随，不可能只有光明没有黑暗，光明和黑暗通通是一种更大的光明。如果我们只能有光明、正面，就很可能会变成精神分裂。

你把光明给了上帝，就必须把黑暗给撒旦，他们两个是同时存在的。一个健康的人格，不是没有黑暗面，而是他认识到黑暗也是一种力量，黑暗也是一种正面，我们要做的不是排斥黑暗，而是进行整合和接纳，把黑暗也变成力量。

我们再回到恐慌症上面，恐慌症有一个非常努力上进的自己，还有一个担心过劳死的自己，怎么办？于是产生第三个自己，第三个自己叫做警告性的自己：在我没有中风之前我先让自己头晕；在我还没有心脏病发之前我先让自己心悸；在没有中风之前，先让手脚麻跟冰冷 ……

为什么要这样？以便在我出大事之前，提早发出警讯，强迫我自己休息，强迫自己不要过劳，强迫自己不要担心下去。恐慌症是不是自己创造的？它是一种内在自我提醒的装置。当你恐慌发作的时候，其实是你在模拟发作，以便提醒自己不要一步步踏入险境而不自知，那是一种人工的警报器。恐慌症的人格还有一个特点，很怕死，很怕生病。

有一个恐慌症的个案不能遇到堵车，一堵车恐慌就发作，他担心堵车的时候心脏病发怎么办？甚至不能坐电梯，他会想：万一坐电梯的时候卡在中间，心脏病发作，谁来救我？后来发展到任何会停下来的交通工具，他都不敢坐了。

一个人的意识心无时无刻不在发出警讯： “ 你在危险中，你在危险中 ……” 警铃非常的敏感，轻轻一碰，自律神经马上失调，他把自律神经调在了超级敏感的状态，就得了恐慌症。现实生活当中，有很多人是抱持这样的生活态度，很多追求健康的人，一天到晚担心生病。

现在是大部分人认为自己每天都活在危险当中，还是活在恩宠当中？我们经常被一些新闻吓到，例如：谁前几天还好好的坐在办公室，突然就中风；谁又突然死掉了，还留下了很多遗产；一个健康检查，发现是癌症末期 ……

这些新闻会不会加强 “ 你在危险当中 ” 这样的信念？当然会！简单的来讲，很多人相信自己 “ 活在危险当中 ” ，灾难随时会发生，防不胜防，他的心态永远在准备逃难。就像消防感应器，温度稍微升高一点就喷水，你觉得这样好不好？

恐慌症不是要消灭恐慌，而是要把他的自律神经敏感度调低。怎么调低呢？告诉自己，我不是时时刻刻在危险当中，就算在危险当中，我也是有力量自救的。

摘自｜许添盛有声书《个人实相的本质》

文字整理｜翠翠

编辑 | 麦田心灵

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