close
2017-06-21
无论你在做什么，都要以彷佛是生死般的问题来做；彷佛一把剑吊在你头上。死亡随时都会来到。如果死亡随时都在接近，你怎么能过着无觉知的生活？
一次做一件事。而且完全觉知的、警觉的做。
你可以从小事开始，坐着，只是观察呼吸。气息进入，观察；气息出去，观察。持续观察呼吸。如果你观察呼吸，思想会停止。
佛陀透过这个方法成道。他称为内观。当你意识到呼吸，思想会停止——然后出现了很大的寂静。在观察呼吸后再观察思想会比较容易，因为呼吸是比较粗糙的。
思考是更精微的。思想没有重量，它们无法被量测。
先透过呼吸学习觉知，然后是思考。你会惊讶：你越来越观察你的思考……你只能观察或者思考。无法同时做。如果你观察，思考会停止。
如果思考消失了，观察也会消失。当你变得够警觉，可以观察你的思想，透过观察使它们消失，然后就观察感觉——那是更精微的。这是内观的三个步骤，第一是呼吸，第二是思考，第三是感觉。当这些消失了，留下来的就是你的存在。
来源：http://mp.weixin.qq.com/s/AYEZNcnYL1ch_vR3T4BmPA
(图文来自网络，版权属于原创)
全站熱搜
留言列表
【全線閱讀】 (1)
