2020-07-08

 

 

四、让情感自由流动

 

情感的自由流动非常重要。

 

中医认为,人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化,亦称“七情”。这七种情志激动过度,就可能导致阴阳失调、气血不周而引发各种疾病。“六欲”包括生、死、耳、目、口、鼻,泛指人的生理需求和欲望。从中医的角度,人体每一个脏器都相对应于某一种的情绪,或者可以理解为是经络的流动;从心灵的角度,那也是人情感能量的流动。

 

人是情感的动物。现代人多多少少都有莫名的无力感,而无力感的背后,往往是压抑已久的愤怒。我的老师赛斯说过:有时要尽情地发怒,怒气的爆发不是要伤害别人,而是疏泄内在卡住的能力。

 

举例来说,你想为别人好,一定要用别人能接受的方式,否则这份“你以为的好”就会演变成为“爱之适足以害之”。你自以为是在为别人好,但是别人并没有体会到你的这份好,更感受不到你的爱。这只是一种“我执”而已。

 

被压抑的愤怒也是一种力量。这种愤怒的力量无法展现,能量就无法流动,就会形成各种身体的闭塞,诸如:骨头酸痛、关节疾病、内分泌的紊乱等。

 

要保持身体健康,就要让自己内在的情绪自由流动,不要压抑愤怒、不要忍受绝望,更不要怯于表达,“爱的表达”可使内在能量的运行更为流畅。

 

只不过,大部分人都爱面子,不敢直接表达自己真实的情感,如果一个人表达的需求一再被抑制,内在能量的流动就会受到阻碍。

 

我们内在阻塞的愤怒情绪,不是因为有人得罪你、有人做错什么、有人找你麻烦而引发,根源在于,你没有能力处理好自己的情绪。

 

那么,我们要如何面对自己情绪的阻塞?我们不要通过指责、攻击别人,而发泄自己的愤怒。

 

你会发现,很多时候,攻击的行为是由于内心的不平衡造成,包括:不快乐的感受、想吸引别人的注意、想得到别人的认可……可是你总是用这样的方式表达愤怒,只会让大家更加远离你而已。

 

我们要觉察自己的内心:“我们是在用什么方式表达自己的情感?”通过不断地觉察和学习,不去压抑自己表达的需求。当我们心中有感动的时候,试着直接表达出自己的情感和爱意。

 

 

五、建立自我价值

 

赛斯哲学思想健康的三大定律之一就是:身体是心灵的一面镜子。一个喜欢自己、肯定自己的人,能让自己的童年、青少年、青年、中年、老年等生命阶段都有所发挥,身体就比较不容易生病。这个世界上,一百岁天天爬楼梯的大有人在,为什么不能是你呢?

 

当我们重建自己的正面信念,就能增加我们的自我价值感。“信念”可以让人移山填海,一个人的信念有多强大,身体就有多健康。而“我很有价值”的信念,对身体健康更是不可或缺,对筋骨的作用比药物还好,其产生的威力甚至可以重新改造细胞、重整筋骨。

 

信念的力量是整个细胞、 DNA 背后运转真正的力量。为什么忧郁症患者明明全身器官正常,身体却怎么也动不了?就是因为他被“我毫无价值,什么都做不好,什么都不行”的负面信念影响,导致自我价值感的崩溃,瘫痪了全身的细胞,才会一动不动。

 

赛斯哲学思想中,信念是最重要的。信念能够帮助大家健康,它所能达到的效果比任何的力量更神奇,信念就是奇迹的源头。

 

但是,现在的人对自己的信念、对心灵的本质不太了解,并不知道当你的信念越坚定,你的人生就会变得越精彩。以许医师自己为例,我一路走来,就是凭着对人生的正面信念,坚持做自己喜欢的事情。

 

 

 

记住,信念是健康层面不可或缺的重要概念。举例来说,你想毁掉一个孩子很简单,从小每天给他一万块!他将会失去自己的信念,这样他根本不需要去念书、工作、上进。因为你已经夺走了他的力量。

 

我们也要让身体拿回自己的力量,不是通过长期、无条件的对身体补充能量,而是偶尔、短暂补充,让身体慢慢恢复自己的能力。在日常生活中均衡饮食,让身体能够在食物中萃取出大自然的元素,保持身体的健康,而不是一直给身体补充维生素,让它变得懒惰。

 

一个自认为没有存在价值的人,找不到自己存在的理由,不知道自己活着要干嘛,一点安全感都没有,身体又怎么可能健康?唯有从内心深处找回自己存在的价值,重拾生命活力与冒险精神,才能体验心灵的无限宽阔。

 

如果大家能够做到以上五点,就一定会获得健康和喜悦的生活。

  

作者|许添盛 

摘自|有声书《心想事成魔法书》

文字整理|梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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