2020-07-08
四、让情感自由流动
情感的自由流动非常重要。
中医认为，人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。这七种情志激动过度，就可能导致阴阳失调、气血不周而引发各种疾病。“六欲”包括生、死、耳、目、口、鼻，泛指人的生理需求和欲望。从中医的角度，人体每一个脏器都相对应于某一种的情绪，或者可以理解为是经络的流动；从心灵的角度，那也是人情感能量的流动。
人是情感的动物。现代人多多少少都有莫名的无力感，而无力感的背后，往往是压抑已久的愤怒。我的老师赛斯说过：有时要尽情地发怒，怒气的爆发不是要伤害别人，而是疏泄内在卡住的能力。
举例来说，你想为别人好，一定要用别人能接受的方式，否则这份“你以为的好”就会演变成为“爱之适足以害之”。你自以为是在为别人好，但是别人并没有体会到你的这份好，更感受不到你的爱。这只是一种“我执”而已。
被压抑的愤怒也是一种力量。这种愤怒的力量无法展现，能量就无法流动，就会形成各种身体的闭塞，诸如：骨头酸痛、关节疾病、内分泌的紊乱等。
要保持身体健康，就要让自己内在的情绪自由流动，不要压抑愤怒、不要忍受绝望，更不要怯于表达，“爱的表达”可使内在能量的运行更为流畅。
只不过，大部分人都爱面子，不敢直接表达自己真实的情感，如果一个人表达的需求一再被抑制，内在能量的流动就会受到阻碍。
我们内在阻塞的愤怒情绪，不是因为有人得罪你、有人做错什么、有人找你麻烦而引发，根源在于，你没有能力处理好自己的情绪。
那么，我们要如何面对自己情绪的阻塞？我们不要通过指责、攻击别人，而发泄自己的愤怒。
你会发现，很多时候，攻击的行为是由于内心的不平衡造成，包括：不快乐的感受、想吸引别人的注意、想得到别人的认可……可是你总是用这样的方式表达愤怒，只会让大家更加远离你而已。
我们要觉察自己的内心：“我们是在用什么方式表达自己的情感？”通过不断地觉察和学习，不去压抑自己表达的需求。当我们心中有感动的时候，试着直接表达出自己的情感和爱意。
五、建立自我价值
赛斯哲学思想健康的三大定律之一就是：身体是心灵的一面镜子。一个喜欢自己、肯定自己的人，能让自己的童年、青少年、青年、中年、老年等生命阶段都有所发挥，身体就比较不容易生病。这个世界上，一百岁天天爬楼梯的大有人在，为什么不能是你呢？
当我们重建自己的正面信念，就能增加我们的自我价值感。“信念”可以让人移山填海，一个人的信念有多强大，身体就有多健康。而“我很有价值”的信念，对身体健康更是不可或缺，对筋骨的作用比药物还好，其产生的威力甚至可以重新改造细胞、重整筋骨。
信念的力量是整个细胞、 DNA 背后运转真正的力量。为什么忧郁症患者明明全身器官正常，身体却怎么也动不了？就是因为他被“我毫无价值，什么都做不好，什么都不行”的负面信念影响，导致自我价值感的崩溃，瘫痪了全身的细胞，才会一动不动。
赛斯哲学思想中，信念是最重要的。信念能够帮助大家健康，它所能达到的效果比任何的力量更神奇，信念就是奇迹的源头。
但是，现在的人对自己的信念、对心灵的本质不太了解，并不知道当你的信念越坚定，你的人生就会变得越精彩。以许医师自己为例，我一路走来，就是凭着对人生的正面信念，坚持做自己喜欢的事情。
记住，信念是健康层面不可或缺的重要概念。举例来说，你想毁掉一个孩子很简单，从小每天给他一万块！他将会失去自己的信念，这样他根本不需要去念书、工作、上进。因为你已经夺走了他的力量。
我们也要让身体拿回自己的力量，不是通过长期、无条件的对身体补充能量，而是偶尔、短暂补充，让身体慢慢恢复自己的能力。在日常生活中均衡饮食，让身体能够在食物中萃取出大自然的元素，保持身体的健康，而不是一直给身体补充维生素，让它变得懒惰。
一个自认为没有存在价值的人，找不到自己存在的理由，不知道自己活着要干嘛，一点安全感都没有，身体又怎么可能健康？唯有从内心深处找回自己存在的价值，重拾生命活力与冒险精神，才能体验心灵的无限宽阔。
如果大家能够做到以上五点，就一定会获得健康和喜悦的生活。
作者｜许添盛
摘自｜有声书《心想事成魔法书》
文字整理｜梅花鹿
编辑 | 麦田心灵
图片｜来自网络
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