2020-07-07

 

 

 

今天探讨的主题是“不生病的生活艺术”,如果我们能够学会把握以下的诀窍,就能永葆平安自在。

 

一、建立亲密关系

 

人可以不结婚,可以单身一辈子,但最好要拥有亲密关系。

 

所谓“亲密关系”不光是肉体上,人在情感上更需要亲密关系;因为亲密关系会让人有安全感与安定感,并且愿意信任他人。如果一个小孩在爱的环境下长大,安全感不予匮乏,心理就会比较健康。

 

但是,我们必须明确,威力之点就在当下,我们不能总是执着在过去,责怪父母没有用心地照顾自己;哪怕那些在父母安全感下成长的孩子,总有一天,也会脱离父母的保护。

 

每个人都必须学会给自己安全感,通过不断地学习和成长,让自己找到安心与自在。

 

这个世界上只有人是透过信念的评估,让自己产生安全感的动物。找到能让自己安心和自在的信念,是非常重要的事情。因为当我们的心安定了,不管外境如何变幻,我们都能做到“不取于相,如如不动。”

 

这个世界会变得越来越乱,所谓的“乱”,其实是要引导我们走向心灵成长的道路。未来并不是那些物质丰裕的人活得更加充实,而是那些能够运用心灵能量安顿身心的人,更能面对这变幻莫测的世界。安心不是口号,而是每个人内在的开悟和觉察。

 

再回到亲密关系,亲密关系的本质是“分享”、“尊重”与“肯定”,最忌“掌控”,也从来不需要批评与攻击。亲密关系并不是要双方无私的奉献自我,而是以心灵为根本,深入了解对方,让彼此都能成就自己,共同在这段关系中成长。

 

我们的亲子关系,也必须以心灵为根本,而在现实互动时,使彼此间更深入地了解。

 

如果你还没有机会与人维持亲密关系,也可以试着和宠物建立亲密关系,养猫养狗都行,让自己的情感得到基本的安顿。

 

二、培养独处的心灵充实感

 

人在红尘俗世之中,难免会以外界的喧闹来掩盖内心的孤独,企图以此取代内在的充实。却也因此,在身边没有人陪伴时,就开始感到恐慌;最后甚至身处人群之间,也摆脱不了寂寞的纠缠。

 

真正不生病的生活艺术在于:你只与天地宇宙共处。你在独处时,感觉心灵充实,人终究要回到与大自然一对一的关系、人终究要回到一个人面对漫天的风雨,并学会找到自己在大自然当中的定位、人终究要回归你自己存在的本质。

 

独处时的充实不是来自关系的不断攀附,或借由掌控一切而得到安全感。就像爸爸想要控制妈妈,妈妈想要控制小孩,婆婆想要控制媳妇……我们太习惯用控制来建立亲密的关系。

 

现在,我们要了解赛斯哲学观念中的安全感,不仅要学会找回自己的力量,凡事不要随他人起舞,还要勇敢地做自己,成为自己。另外,我们要学会放下对掌控的执着,容许别人成为他自己,与对方内心建立起爱的互助合作关系。

 

你越来越会发现,你用控制建立的关系是不牢靠的:如果你是老板,你想控制员工,他们可能会选择辞职;如果你是父母,你想控制孩子,他们会变得越来越叛逆;夫妻关系中,如果你总是控制对方,最后对方可能会选择离开你。

 

真正心灵的力量在于,你能够全然找回自己的力量,你也真的能够容许每个人成为他自己。

 

每个习惯控制的人,不仅活得很辛苦,还感觉不到这个世界的温暖,不但喜欢控制各种人、事、物,还要控制自己。可是最后,那些喜欢控制的人真的成功得到自己想要的东西了吗?

 

如果你觉得自己控制得很成功,那么许医师要提醒你,当你成功地控制了一切,也就意味着你的失败真正开始。

 

三、重视身体单纯的劳动与运动

 

过去的农业社会较为淳朴,每天下田耕作,可能是简单的活动,也可能是流血流汗的劳动,与现今整天在办公室的上班族、成天上网的电脑族大不相同。

 

其实我们身体有一种想动、想流汗的本能,过去人们日日劳动,就是顺从了身体的本能,所以活得比现代人健康多了。反观现代人缺乏劳动与运动,病痛跟着层出不穷,而且变化万千,让身体防不胜防。

 

时间关系,今天先说到这里,以上三个不生病的生活小贴士送给大家,祝福大家身心健康自在。

 

作者|许添盛

摘自|有声书《心想事成魔法书》

文字整理|梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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