如是說999

2019-11-28

Q：最近遇到工作上的瓶颈。我跟朋友一起创业，但今年整个环境不好，导致钱不够花。如果出去找工作的话，又老是担心自己找不到，挣不到钱。我是单亲家庭，孩子每个月的舞蹈课、钢琴课、补习课等等费用，这个压力大到甲亢复发。每天都在恐慌。我知道这个不是事实，只是我头脑的一个思想，但我控制不了自己不去恐慌。每天只能不断听许医师的音频，内心才能有力量。请问一下我这种情况是重度忧郁吗？

A1：甲亢代表完美主义性格倾向。单亲家庭，必须独自挑起抚养孩子的责任，还要求自己必须提供孩子各种素质教育，又遭遇工作上的瓶颈，难怪会恐慌。这样的恐慌令你心力耗竭，真让人心疼！

不过，替你感到高兴的是，通过听许医师的讲座音频，你内心有了一些力量。

如果怀疑自己重度忧郁，需要紧急协助，建议约咨询师面诊。

另外，推荐阅读许医师的著作《许医师安心处方》、《我不只是我》等，选择适合自己的学习途径。重点是找到信任的力量，那才是真正的力量。祝愿你在学习的路上越来越感觉到心安！

茜茜

A2：来信收悉，感谢对树洞的信任。

从来信中了解到，你目前面临的问题看起来比较多、比较“严重”，你因此而感到担忧、压力大、恐慌，甚至怀疑自己重度忧郁，这些都可以理解。同时，这些情绪有可能同时指向了一个问题：就是在你的内在有一个“不想负责任的自己”。你觉得是这样吗？

很多人内心深处都有这样一个不被允许、拼命压抑、根本没有面对过的“不想负责任的自己”。有一个流行的笑话就是讲，儿子早上不想起床去学校，妈妈劝他说：“孩子你必须要去，因为你是校长啊。”

恐慌、抑郁等很多问题都与这个“不想负责任的自己”有关，所以我们必须要去探索和面对。因为这个自己是我们内在很重要的一部分。

如何面对这个“不想负责任的自己”呢？建议先要给予自己大剂量的同理。同理具有非常强大的能量，有时候仅仅是看到和同理，之前感受到的各种不适就自然好转了。请点击阅读许医师的文章《如何安抚不想负责的自己》，看看许医师是如何同理他内在“那个不想负责的自己”的。

另外推荐阅读下面的相关文章，希望能给你带来帮助和启发。也可以在订阅号右下角“文章搜索”栏中直接搜索相关主题，也许你自己就能找到问题的答案了。无论如何，先要信任自己，给自己希望，给自己爱。树洞衷心祝福你！

坦然