2019-07-12

 

 

如何面对老化? 首先我们从一个大的层面来看老化。 “老化”两字对每个人而言,其实包含了很深的含义。 它不只是脸上起皱,肌肉松弛而已。

 

老化是整个肉体的衰老,身体功能的退化,大部分疾病都与其有关。比如,我们的双亲或祖父母那一代去世的人,有谁的往生与老化无关呢?医保的支出,至少有2/3是用在老化及相关疾病上面。我们使用最多医疗资源的时间也是在自己的晚年。

 

老化还不仅包含外表、体力和肉体的退化,也包括了很多让人恐惧的疾病,比如阿兹海默症,帕金森氏症与中风的后遗症等等。精神上的退化也是老化的结果。不管是精神还是肉体方面的退化,都会导致高龄者不能自主。

 

 

由于公共卫生与营养的改善,人类的寿命不断的延长。以前很多人都活不到面临老化的时候,就已经死亡。可是现代人不一样,最新的报告数据显示:男人的平均寿命有73年左右,女人有79年左右,也就是表示人类的平均寿命一直在延长。所以每个人和你们的父母都会面临至少十年的老年生涯。

 

那么,这十年的时间,你打算怎么过?

 

年轻的时候,每个人健康的程度都差不多,可是老年人的健康状况就有很大的个人差异:有人六十几岁全身都快散掉了,可是也有人九十几岁还在骑自行车。其中差别就在于你有没有针对自己的老年生涯进行调整。

 

 

 

这就像一群小学一年级的学生,他们入学的时候每个人的健康状态差别并不是很大,但是如果他们到了75岁,可能有些人罹患疾病,已经在床上躺了十年。可是,另外一些75岁的人,却还正要结婚,寻找下一个春天。同是75岁,可是差别却真的很大!

 

我举七十几岁的例子,可能对有些人来说太遥远,我们来谈四五十岁的人就更加清楚了。比如,大家去参加初中、高中同学聚会时,比一下就知道,明明是同样的年纪,变老的程度已经有差别了。

 

当我们明白了“老化”,就可以尝试快乐地去面对老化,活出自在快乐的人生。

 

作者|许添盛 

摘自|有声书《归零,重新开始》

文字整理|梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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