如是說999

2018-07-12

不要压抑自己害怕的感觉！

要找到治疗恐慌症的方法，首先了解恐慌的由来，即是在我们的主人格之下，压抑着一个其实很害怕、很胆小的自己，而这个自己从来没有真正地被承认和面对。所以被压抑下去之后形成的一个次人格，而这个次人格用恐慌的形式出现。

各位，回想你们每一个人，或回想你们所认识的小朋友，其实任何小朋友都很怕大人吵架；任何小朋友常常都担心父母亲不要他；任何的小朋友其实是害怕面对陌生人的。

当我们慢慢长大之后，我们内在那个遇到什么事可能都害怕的、很胆小的、很怕鬼的自己其实都还在。可是当大人的我们，要扛责任，要追求完美。

我们从小到大的防卫机制建立起来是告诉我们不要怕，而且没什么好怕的。我们从小到大做的每一件事情都告诉自己不要怕，没什么好怕的，要克服恐惧。但是任何东西，当你用克服的方式，表示它在。所以，那个胆小的你，害怕的你，他从来都在！ 

各位，不要以为有恐慌症的人，他平常表现出来都是害怕的样子。错！他们平常都是大家眼中最勇敢的人，而且能力是最强的。通常他们都是扛责任的。他们常常都是事业有成的大老板，但是在他们的内在一直潜藏着一个害怕的自己，而在后来面对生活的压力，比如经济的压力，或者面对亲人的压力。

假如，你接到一个电话，有人告诉你，你的孩子正在急诊室，你第一个感觉是脚发软。因为你不知道发生什么事了。这就是惊吓！我们的潜意识有一部分的自己，经常容易受到惊吓。我们内在其实真的藏着一个很胆小，而且完全不知道怎么面对的自己。可是当我们成年之后，那个自己从来没有好好地承认，好好地接纳，好好地疏导出来。

比如，我曾经辅导过一个恐慌症的大老板。我告诉他：“你回去和自己的太太说你的恐慌症状是什么样的，你其实自己心里是很害怕的。”他说：“我没办法和太太说，否则会被太太笑死。我太太会说，全世界的人都会得恐慌症，她先生是不会的，她先生什么都不怕。”

因为大老板平常给人的印象都是强者。所以他的人格结构里面是不容许自己是害怕的、不容许自己是胆小的、不容许自己是害怕跟人家起冲突的。

所以，治疗恐慌症的方法，是让人格结构做改变。先开始大量的承认：“其实我什么都害怕，其实我不想扛责任，其实我很胆小，其实我什么都害怕！”当你开始为恐惧的自己找出一个能量的出口，它就不会造成你的自律神经失调。

为什么你二十年的恐慌症都没有好？因为二十年来，你都在走对抗的道路。什么是对抗的道路？即“我要克服我的恐惧，我要去面对我的恐惧。”但是你面对的方式是：“我不能怕！因为环境没有给我机会怕，因为我的先生不工作，我能怎么办？全家父母亲有事都要找我，我能推脱吗？”你也想先试试自己的能力能到哪里。这就好像看鬼片、恐怖片里的故事，通常是一边发抖，一边又想要听。

人的内在有个特质——就想试试看，自己行不行？它其实也是面对恐惧人生的一个副产品。你必须在心里上做一个决定：“我再也不要用克服的方法了。从今天开始，我要真的心甘情愿，真的心悦诚服，真的愿意承认和面对——我真的很胆小，而且我一直都是很胆小，我从来都是很害怕的，所有过去的不怕都是学习出来的，假装出来的，是防卫机制的一部分，都不是我原来原始的人格。”

你原始的人格是：“我好怕人家意见和我不一样，我好怕人家和我起冲突，我好怕人家问我问题，我回答不出来。”这种人做事都特别认真，因为你害怕被骂的。但害怕被骂，害怕被打的孩子，通常成就比较高。为什么？你为了怕被打、被骂，你必须要表现得很好。而不怕被打、被骂的或者让自己接受被打、被骂无所谓的，他不会使用这个恐惧。

有时候，我们会利用恐惧让自己获得成功。因为你怕被打被骂，你必须要努力，你必须要奋斗，你必须要守时，必须要做到让人家满意。性格里面好像很强，可是他会发展出很多是在为别人而活，在讨好和付出。这也是源自我们内在有一个非常胆小的自己。

恐慌，其实是我们内在藏着一个害怕的自己，因为我们不能承认我们害怕。比如，有部电影《老大靠边站》，在纽约有个黑手党的老大患了恐慌症，找到心理医师帮助他做治疗。他和医生说，每次黑帮要谈判，黑手党要火拼的时候，其实他都吓得发抖，可是他是黑手党的老大。他还警告心里医师说：“你要敢泄露我得恐慌症的秘密，我就宰了你！”堂堂一个黑手党的老大竟然怕枪！可是他再也压抑不住他心中的恐惧，他再也压抑不住他所有的害怕。

各位，如果你现在不面对这个恐惧，比如，到年龄大的时候得的帕金森综合征就是压不住了，或是你往生之后，你要面对你所压抑下来的，最后统统都要跑出来，一个都逃不掉。

所以，你越诚实地自我面对，你人生会过得越顺利。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《灵界的讯息》

文字整理｜Winnie

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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