2018-07-12

 

不要压抑自己害怕的感觉!

 

要找到治疗恐慌症的方法,首先了解恐慌的由来,即是在我们的主人格之下,压抑着一个其实很害怕、很胆小的自己,而这个自己从来没有真正地被承认和面对。所以被压抑下去之后形成的一个次人格,而这个次人格用恐慌的形式出现。

 

 

各位,回想你们每一个人,或回想你们所认识的小朋友,其实任何小朋友都很怕大人吵架;任何小朋友常常都担心父母亲不要他;任何的小朋友其实是害怕面对陌生人的。

 

当我们慢慢长大之后,我们内在那个遇到什么事可能都害怕的、很胆小的、很怕鬼的自己其实都还在。可是当大人的我们,要扛责任,要追求完美。

 

我们从小到大的防卫机制建立起来是告诉我们不要怕,而且没什么好怕的。我们从小到大做的每一件事情都告诉自己不要怕,没什么好怕的,要克服恐惧。但是任何东西,当你用克服的方式,表示它在。所以,那个胆小的你,害怕的你,他从来都在! 

 

 

 

各位,不要以为有恐慌症的人,他平常表现出来都是害怕的样子。错!他们平常都是大家眼中最勇敢的人,而且能力是最强的。通常他们都是扛责任的。他们常常都是事业有成的大老板,但是在他们的内在一直潜藏着一个害怕的自己,而在后来面对生活的压力,比如经济的压力,或者面对亲人的压力。

 

假如,你接到一个电话,有人告诉你,你的孩子正在急诊室,你第一个感觉是脚发软。因为你不知道发生什么事了。这就是惊吓!我们的潜意识有一部分的自己,经常容易受到惊吓。我们内在其实真的藏着一个很胆小,而且完全不知道怎么面对的自己。可是当我们成年之后,那个自己从来没有好好地承认,好好地接纳,好好地疏导出来。

 

比如,我曾经辅导过一个恐慌症的大老板。我告诉他:“你回去和自己的太太说你的恐慌症状是什么样的,你其实自己心里是很害怕的。”他说:“我没办法和太太说,否则会被太太笑死。我太太会说,全世界的人都会得恐慌症,她先生是不会的,她先生什么都不怕。”

 

因为大老板平常给人的印象都是强者。所以他的人格结构里面是不容许自己是害怕的、不容许自己是胆小的、不容许自己是害怕跟人家起冲突的。

 

所以,治疗恐慌症的方法,是让人格结构做改变。先开始大量的承认:“其实我什么都害怕,其实我不想扛责任,其实我很胆小,其实我什么都害怕!”当你开始为恐惧的自己找出一个能量的出口,它就不会造成你的自律神经失调。