2017-06-09

 

凯西关于冥想、祈祷真言(Affirmations)和调谐(Attunement)的信息,已经触动了世界各地数百万人的生活。可以肯定的说,凯西是西半球首先向不同宗教背景的个人,推荐冥想的来源之一。凯西关于祈祷的解读,也提高了祷告的普遍性,并讨论了这些整合工具在个人调谐和灵性疗愈方面的运作。而关于真言(肯定句),凯西资料经常推崇其“心灵是建设者”的非凡力量,以及强调个人作为共同创造者,其思想所驻留之处就会有力量和创造。换句话说,一个人一直思想的,就会最终成就。考虑到所有这一切,有意思的是,这种非常宝贵的信息和激励财富,部分来自于凯西个人的失败经历。

 

简述一下背景信息,大约三分之二的凯西解读,涉及健康和身体疾病和疾病的治疗。爱德加·凯西(Edgar Cayce)的终生梦想是要有一家医院,病人可以来接受他的灵异解读报告,不同医学科室和背景下的医生和医护人员可以施行解读推荐的治疗。对于那些希望学习如何合作、为患者的最终利益的每所医学院来说,解读都是其坚强支持者。几十年来,为他的医院寻求资金支持,最终得到两名纽约金融家MortonEdwin Blumenthal兄弟的支持,帮助他在弗吉尼亚州弗吉尼亚海滩建立凯西医院(Cayce Hospital),这个地方也是解读报告提供的。医院于1928年开业,凯西的梦想成为现实。然而,梦想是短暂的,医院在大萧条期间的1931年失去了。凯西受到沉重打击。他已经54岁,似乎他的生活目的已经完结了。

 

面对医院的失败,也为了找到凯西令人惊奇的灵异天赋的另一个焦点,一群凯西的朋友们围着他,寻找一种以解读为指导的实践性小组的方式。其中有人对获得关于他们如何变得有特异功能的解读有兴趣。其他人希望学习如何变得更加灵性,以帮助他们的家庭和整个世界。凯西对小组的解读提出了一个独特的想法:特异能力的发展实际上是灵性成长和调谐的自然副产品。正是由于这个原因,该团体开始收到一系列的解读,解读承诺“为世界带来光亮”。该小组是一个研习小组,小组成员多年来一直在实践和编写两本关于灵性成长课程的书籍,最终出版了《探索上帝》第一册和第二册。(凯西自然疗法淘宝店有售)

 

小组活动对灵魂成长和个人蜕变这个主题,贡献非凡。第一次聚会后,凯西有了一个梦,从而组成一个由一些原始研习组成员组成的祷告小组。这个团体称自己是喜悦助手祷告小组( Glad Helpers Prayer Group),这个团体的成员对提高个人振动和意识,从而成为疗愈他人的渠道的可能性特别感兴趣,他们的方法是祷告和灵性疗愈。从根本上来说,解读关于冥想、祷告、真言和调谐的前提是,随着个人提高自己的个人意识,灵性治疗可以导向他人的“思想之翼”。除了正在进行的聚会解读之外,小组还收到有关冥想、祷告、使用肯定句、意识发展、振动,甚至是关于“圣经启示录”一系列解读,多达六十五个。

 

虽然我们可能会认为,祷告是告诉上帝我们需要或想要什么,但凯西认为,真正的祷告大多并不是一件为什么事祈求请愿,而是在表达人们意识到缔造者在我们生命中表达的愿望。换句话说,祷告邀请上帝在我们这里工作。另一方面,冥想是在清除所有随机的念头,使我们可以更加与神圣调谐。这些解读表明,祷告最好被理解为对神圣的说话,而冥想类似于听内在的神圣之音。

 

虽然有些学派认为心智妨碍了冥想者,因此必须被剔除,而凯西的信息表明,心智聚焦之处,无论是身体、心灵的和灵性层面的,都将成为组成个人核心的主要部分。事实上,当心智被建构性地使用时,将会是一个强大的工具,带来更大的放松感和最接近的调谐。因此,解读推荐,冥想不是要聚焦在“空无”上,而是在冥想时使用真言和肯定句。这些肯定句基本上包含了,个体希望在自己的意识中发展的积极的想法。如我是安宁的”或“我是寂静的,可以感觉到上帝的存在”这样的想法,都可以作为冥想的肯定句。凯西的冥想方式与今天我们所学习的“正念”冥想和东方的静坐方法也是不同的。虽然凯西会尊重这种方法背后的理想 - 以他自己的话来说,他建议学习如何“看自我走过”,作为一个极佳的发展能力 - 他的冥想基石是基于一个不同的目标:成为创造者的有意识的友伴。

 

因此,除了心智聚焦的重要性之外,凯西还表示,在冥想练习中,个人的理想或意图极其重要。最终,冥想的目的应该围绕着,学习如何在我们彼此的互动中,更好地表达神圣之爱的概念。实际上,这些解读表明,冥想的整个过程应该被认真对待,因为它是培养与创造者之间的个人关系的最佳工具之一。

 

任何人都可以通过以下几个简单的步骤,使用建议的冥想方法。

 

首先,进入一个舒适的位置。可以坐在椅子上,保持你的脊柱挺直,双脚平放在地板上,闭上眼睛。找到一个舒适的地方放你的双手,在你的腿上或在你的身边。为了帮助整个身体的平衡能量流动,解读建议保持你的手掌盖在你的腿上或合在你的胃腹部位。慢慢地深吸一口气,开始放松。将空气深深吸入你的肺部,停住一会儿,然后缓慢呼出。用你的意识,搜索你的身体任何明显的紧张或紧张的肌肉。你可以通过深呼吸尝试缓解紧张,想象区域放松,或用指尖轻轻按摩任何紧绷的地方。当你比起第一次坐下来时更舒适,更放心,你准备好继续了。如果你愿意,凯西解读建议用一种呼吸练习,以协助甚至很大程度的放松和协调。练习很简单:

 

首先,慢慢地通过右鼻孔吸气(用手遮住左鼻孔,保持嘴巴闭合),然后捏住鼻孔并通过口腔呼出。重复三次,共三次。然后,闭着嘴巴,慢慢地通过左鼻孔吸气(覆盖右边),然后向左盖住,右边呼气。重复此操作,总共三次。

 

当你的呼吸练习完成后,接下来,开始将你的思想集中在冥想的肯定句或者一个单一、平和的,宁静的真言上。而不是考虑到工作上发生了什么,或者在一天剩下的时间里要完成什么,而是把重点放在一个思想上,比如说“我很安宁”,或是解读所提出的许多肯定句之一。你也可以使用一个圣经名句(如“二十三诗篇”或“主祷文”),或者以“上帝是爱”为聚焦。这些聚焦点都可以被认为是真言。

 

第一阶段的冥想包括聚焦你的肯定句。在上面列举的一个例子中,你会想到“我很安宁”一词。经过一段时间重复,你应该能够进入冥想的第二阶段,就是感受到这些词的意义。例如,你可以继续说“我很安宁”,但这些话背后的感觉比实际的话本身更有意义。感觉比一种想法更为全面,例如感受一下“我爱我的孩子”这个词与这些话背后的感觉。从凯西冥想的角度来说,每当个人能够在整个过程中都有对真言感受时,他们就在真正地冥想,并且在自己内心建立了那个真言的肯定。

 

有时可能会在冥想中发生某些物理感觉:能量上升到脊柱,头颈部的轻微运动呈圆形或侧向摇摆等。这些感觉只是能量运动的结果(通常称为昆达里尼”甚至“灵性能量”)通过你身体的内分泌中心上升:性腺,莱登细胞(leydig),肾上腺,胸腺,甲状腺,松果体和脑垂体。如果你对你的理想已经内化,就如你所感觉到的真言所表达的那样,就足够有意义,你可能会发现你可以让自己微笑起来。如果发生这种情况,你将体验和确认实验室研究已经确认的 - 内啡肽高峰!

 

在冥想中,冥想者应尽量在静默中保持对真言沉默的感觉,无需不断重复。每当心灵失去聚焦,只需将重点放在肯定句上。再一次,你将首先考虑真言的话语,然后再专注于这些词语背后的感觉。如果有人发现自己更多时间分心了,而不是重点放在肯定句上,希望不要变得气馁。这是需要练习的。对于初学者,可能想要花费三分钟到十五分钟的时间,试图默默地保持真言。通过实践和体验,更长的冥想时间将成为可能。

 

在结束冥想时期,解读强调了有意识地向生活里的其他人和事,送出祈祷和祝福的想法。此刻,冥想者可能希望打开手掌,使冥想的能量流过它们。既然我们并不总是知道个人成长与发展的最佳状态,最好只是祈求对方被光、爱和神的意志,以及上帝的临在和保护所包围,而不是为具体的事情祷告。关于祷告的有效性的研究,证实了凯西的建议,在使用一般祷告形式的群体中,比使用具有特定意图的祷告的群体,具有更好的结果。可能是使用一般的祷告肯定了神的意志的完美,从而使祈祷者与完美的真理相一致。更具体的要求表达了与上帝分离的潜在感觉,因此有些自我挫败感。

 

当我们每天开始练习时,冥想会变得更加容易。我们也可能会发现,无论我们在冥想中一直关注的是什么感觉,实际上都会开始更多地转变为生活的一部分。

 

威廉经历了这个时期。他最近通过设立不同的理想和相应的肯定句,重新延续了对冥想的承诺。他的冥想聚焦在享受与神的意志和谐的感觉上,他觉得特别和平。他惊讶的是,他在冥想中没有挪动了,也不骂自己“冥想不对头”了。他注意到,他已经无意识地放弃了一下习性,如每天要留意手机和需要做的事情。相反地,他发现自己正在享受着一天的流逝,相信他将完成他“要做”的列表,自然而自发地变成“上帝编辑后的列表”。这种新方法的最具体的影响之一,是他能够联系两个难以接触到的客户。当他按计划打电话给他时,他不会是发出语音邮件,而是在他“感觉到的时候就打电话给他们,并且会找到客户本人接听电话。在许多方面,他的时间表改善了,并与事情的方式更加和谐合拍。威廉喜欢在自己的冥想和日常生活中,更加放松和自然,不用苦苦追求。

 

积极的肯定句,也是非常有助于使用“心灵建设者”的解读理念。例如,如果一个人有个人焦虑的问题,或者他可能会想要创建一些真言卡片,如下:静下来,领悟神与我同在”或深呼吸一下和放松,或者有可能在自己内部找到内在的力量。这些卡片可以放在家里、班上,甚至在您的钱包里,作为每一天想要创造的一个温柔的提醒。肯定句可以以各种方式来使用。

 

通过冥想的定期练习,您可以在许多层面上开始疗愈自己。大脑意象力量的研究的发展,引发了对定期冥想的物理影响的新的重大发现。对长期冥想者的研究表明,冥想可以改变大脑的结构和功能。我们知道大脑像肌肉一样,并且随着使用而发展。冥想加强的脑肌之一是对情绪刺激的反应。长期的冥想者可以对事件,甚至是负面的言行,怀有更为深刻和慈悲的反应。然而,他们的大脑比非冥想者更快地返回到和平状态。冥想似乎增强了一个人的弹性。

 

当你专注于积极的肯定句时,你可能会发现,你的消极习惯模式将开始变化,以更符合你的积极肯定的诉求。这是由于在静默中练习的冥想,放松了你的身体,放下你的有意识的头脑,你可以放下你的日常关切,并试图让自己适应你的灵性源头。冥想使你能够获取缔造者的智慧信息,并有机会以你独特的角度和才能,有意识地为造物者服务。

 

几十年来,诸多不同背景和宗教传统的个人,都发现凯西关于冥想、祷告和真言的信息,对自己的个人成长和调谐非常有帮助,而个人的调谐是理解我们真正的灵性实质的核心。在凯西的世界观中,灵魂发展的最终结果是,所有的人都将最终实现他们真正的灵性自我,并且他们与整体的一体链接。

 

作者:Kevin J. Todeschi and Henry Reed

翻译:云思腾

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