2020-07-31

 

 

 

今天我们的探讨的主题是“限制性信念”。

 

赛斯哲学思想不断提醒我们每一个人,要去找出自己的限制性信念。可是现实生活中,我们的脑海总是浮现出“我办得到吗?”这样的质疑。比如,我真的能煮出一手好菜吗?我能学好日文和英文吗?面对自己的企业,我真的能做一个成功的企业家吗?

 

许医师告诉大家,如果我们能勇敢地挑战世俗的观念,你可以告诉自己:“是的,也许我是可以办到的。”

 

赛斯哲学思想一直是用一种幽默、轻松、游戏性的方式下定义——也许我是办得到的。也许我真的可以找到幸福,也许我的人生真的可以不一样。

 

举个例子,我们基金会有一位长得蛮胖的志工告诉我:“许医师,听你讲课后,我相信自己可以恢复到理想的体重。”我对她说:“对,你做得到。”

 

我应该再补充一句话:其实你没有做到,也是很可爱的。如果为了健康,为了你能够拥有更好的身材,你完全可以这样做。可是这并不代表,做不到你就变得很糟糕。

 

大家要明白,赛斯哲学思想的观念并不是二元对立论,更重要的是,它在帮助我们开发自己的潜能。

 

回到刚刚提到的“相信”,你相信你能过上自己想过的人生吗?我们总是用很多的“不可能”框架住自己的人生,好像觉得自己永远都变得不可能。我也不是要大家下定决心后,就开始悬梁刺股、呕心沥血,然后每天逼迫自己挑战不可能。

 

许医师要大家开始觉察,自己内心有多少觉得自己“不可能”的信念。诸如,我永远不可能有美满的婚姻;我永远不可能找到一份真爱;我永远不可能创造一个成功的事业,因为好的机会都被人家抢走了;我永远不会再成功了;我的病永远不会好了……

 

我们有没有发现,自己被很多信念限制住了,甚至生活的各个方面,都被各种信念限制住了,包括年龄、生命的经验。许医师希望大家找出,所有你生命当中,你觉得的“不可能”。

 

去列出自己的“不可能”清单:我不可能做出一手好菜;我不可能再学好英文;我不可能维持标准体重;这辈子我不可能开到自己梦寐以求的名车;我不可能再谈下一场恋爱;我永远找不到一个真的爱我、欣赏我的人;我五、六十岁没有结婚,我一定找不到生活中的伴侣,未来我会变得很孤独;我不可能成为一个受欢迎的人;我不可能跟孩子好好地聊天……

 

许医师希望每个人都回去找出自己认为“不可能”的限制性信念。问自己:“真的不可能吗?”接着再问:“这些限制性信念从哪里而来?”

 

限制性信念的来源,可能是父母的灌输,比如从小爸妈就告诉你:“你不可能做到。”或是过去人生失败的经验,或来自于报章杂志、别人的劝告、还有自己各种消极的想法。

 

可是,这些所谓的“不可能”都是真的吗?

 

运用赛斯哲学思想能把“不可能”变为“可能”,只需3个步骤。

 

第一,我们要开始去探究,自己过去的限制性信念是怎么产生的。

 

第二,转化和植入与你限制性信念所产生的相反的情绪和感受。当你觉得“不可能”的时候,你会变得沮丧、无力、悲哀。你要先学会改变情绪。

 

你可以想象如果一切变得“可能”,你会有什么样的心情?把这些开心、喜悦、兴奋的情绪,替代那些因你过去限制性的信念产生的负面情绪和感受。

 

第三,当情绪感受起来了,就像松好的泥土一样,再植入你想要的突破性的信念。

 

例如:我可以成为一个受欢迎的人;我可以让自己的生命有所不同;我将来一定会遇到一个了解我的人,可以相互支持和陪伴;我可以突破我过去认为办不到的事情;这个世界上一定会有一个爱我、欣赏我的人在等我;我能创造出我觉得丰盛的人生;也许这个疾病医学上已经不可治疗,可是我愿意相信它是可以被疗愈的……

 

当我们成功植入与自己过去的限制性信念相反的信念,因着信念的改变,心情也会发生改变,再加上行动力和想象力,以及宇宙恩宠支持的能量,我们的生命就会慢慢变得有所不同。

 

最后,许医师再举一个例子,之前我给大家介绍过的一本书,后来还改编成电影,叫《深夜加油站遇见苏格拉底》。

 

这本书讲述一位参加奥运选拔的体操选手,发生严重的车祸。车祸后,医生跟他讲,你连站起来都不一定做得到,甚至可能一辈子要坐轮椅。

 

结果这位体操选手遇到苏格拉底之后,改变了自己的信念,身体竟然奇迹般地复原,而且还能重新参加奥运选拔,后来自己把所有的经历出书,还拍成了电影。

 

生活中有许多类似的故事,我们不能只是把它们当做故事来读,赛斯哲学思想是要每个人把这些正面的力量落实在自己的人生当中。

 

记住,找出自己的限制性信念,并探究它的由来,然后转化与这个信念相反的情绪与感受,并植入新的信念,让我们生命开始经历一个全新的创造过程。

 

作者|许添盛 

摘自|有声书《爱的心关系》

文字整理|梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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