如是說999

2020-07-31

今天我们的探讨的主题是“限制性信念”。

赛斯哲学思想不断提醒我们每一个人，要去找出自己的限制性信念。可是现实生活中，我们的脑海总是浮现出“我办得到吗？”这样的质疑。比如，我真的能煮出一手好菜吗？我能学好日文和英文吗？面对自己的企业，我真的能做一个成功的企业家吗？

许医师告诉大家，如果我们能勇敢地挑战世俗的观念，你可以告诉自己：“是的，也许我是可以办到的。”

赛斯哲学思想一直是用一种幽默、轻松、游戏性的方式下定义——也许我是办得到的。也许我真的可以找到幸福，也许我的人生真的可以不一样。

举个例子，我们基金会有一位长得蛮胖的志工告诉我：“许医师，听你讲课后，我相信自己可以恢复到理想的体重。”我对她说：“对，你做得到。”

我应该再补充一句话：其实你没有做到，也是很可爱的。如果为了健康，为了你能够拥有更好的身材，你完全可以这样做。可是这并不代表，做不到你就变得很糟糕。

大家要明白，赛斯哲学思想的观念并不是二元对立论，更重要的是，它在帮助我们开发自己的潜能。

回到刚刚提到的“相信”，你相信你能过上自己想过的人生吗？我们总是用很多的“不可能”框架住自己的人生，好像觉得自己永远都变得不可能。我也不是要大家下定决心后，就开始悬梁刺股、呕心沥血，然后每天逼迫自己挑战不可能。

许医师要大家开始觉察，自己内心有多少觉得自己“不可能”的信念。诸如，我永远不可能有美满的婚姻；我永远不可能找到一份真爱；我永远不可能创造一个成功的事业，因为好的机会都被人家抢走了；我永远不会再成功了；我的病永远不会好了……

我们有没有发现，自己被很多信念限制住了，甚至生活的各个方面，都被各种信念限制住了，包括年龄、生命的经验。许医师希望大家找出，所有你生命当中，你觉得的“不可能”。

去列出自己的“不可能”清单：我不可能做出一手好菜；我不可能再学好英文；我不可能维持标准体重；这辈子我不可能开到自己梦寐以求的名车；我不可能再谈下一场恋爱；我永远找不到一个真的爱我、欣赏我的人；我五、六十岁没有结婚，我一定找不到生活中的伴侣，未来我会变得很孤独；我不可能成为一个受欢迎的人；我不可能跟孩子好好地聊天……

许医师希望每个人都回去找出自己认为“不可能”的限制性信念。问自己：“真的不可能吗？”接着再问：“这些限制性信念从哪里而来？”

限制性信念的来源，可能是父母的灌输，比如从小爸妈就告诉你：“你不可能做到。”或是过去人生失败的经验，或来自于报章杂志、别人的劝告、还有自己各种消极的想法。

可是，这些所谓的“不可能”都是真的吗？

运用赛斯哲学思想能把“不可能”变为“可能”，只需3个步骤。

第一，我们要开始去探究，自己过去的限制性信念是怎么产生的。

第二，转化和植入与你限制性信念所产生的相反的情绪和感受。当你觉得“不可能”的时候，你会变得沮丧、无力、悲哀。你要先学会改变情绪。

你可以想象如果一切变得“可能”，你会有什么样的心情？把这些开心、喜悦、兴奋的情绪，替代那些因你过去限制性的信念产生的负面情绪和感受。

第三，当情绪感受起来了，就像松好的泥土一样，再植入你想要的突破性的信念。

例如：我可以成为一个受欢迎的人；我可以让自己的生命有所不同；我将来一定会遇到一个了解我的人，可以相互支持和陪伴；我可以突破我过去认为办不到的事情；这个世界上一定会有一个爱我、欣赏我的人在等我；我能创造出我觉得丰盛的人生；也许这个疾病医学上已经不可治疗，可是我愿意相信它是可以被疗愈的……

当我们成功植入与自己过去的限制性信念相反的信念，因着信念的改变，心情也会发生改变，再加上行动力和想象力，以及宇宙恩宠支持的能量，我们的生命就会慢慢变得有所不同。

最后，许医师再举一个例子，之前我给大家介绍过的一本书，后来还改编成电影，叫《深夜加油站遇见苏格拉底》。

这本书讲述一位参加奥运选拔的体操选手，发生严重的车祸。车祸后，医生跟他讲，你连站起来都不一定做得到，甚至可能一辈子要坐轮椅。

结果这位体操选手遇到苏格拉底之后，改变了自己的信念，身体竟然奇迹般地复原，而且还能重新参加奥运选拔，后来自己把所有的经历出书，还拍成了电影。

生活中有许多类似的故事，我们不能只是把它们当做故事来读，赛斯哲学思想是要每个人把这些正面的力量落实在自己的人生当中。

记住，找出自己的限制性信念，并探究它的由来，然后转化与这个信念相反的情绪与感受，并植入新的信念，让我们生命开始经历一个全新的创造过程。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《爱的心关系》

文字整理｜梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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