如是說999

自由是指我们拥有选择权，而不是只能这样做。比如，婚姻的可贵在于不是我们不能离婚，而是随时可以离婚却决定留在婚姻里。也就是说，不是我们离不开家，而是随时可以离家出走却愿意留在家里；身为一名儿媳妇不是必须只孝敬公婆，而是既能孝敬公婆又可以出国度假。当我们拥有选择权的时候，心灵的感受是完全不同的。

工作也是一样，我们可以选择辞职，也可以选择努力工作。如果工作时我们感到痛苦，那是因为我们根本就没有选择权，我们的工作是被迫的。所以，自由就是力量，自由就是选择的权利。

假设我们非常喜欢吃马铃薯咖喱饭，今天做一盘给我们吃，明天又做一盘，后天还是马铃薯咖喱饭。即使是我们最喜欢的，如果我们没有选择的权利，每天只能吃同样的饭，我们肯定不会快乐。

任何身心的疾病都可以视为是一个内心的冲突。比如，我们想离职创业，做自己喜欢做的事，可是又害怕失败而不敢离职；想离开这段痛苦的关系，可是又害怕自己年纪大了没有人要；想要拥有更好的房子，可是钱不够；想要过更好的生活，可是又做不到。很多人的痛苦来自于我们想要而不敢要、想做而又做不到……我们的内心在冲突。

心灵的自由远比我们以为的要深刻得多。从日常生活的角度来讲，往往不是我们拥有了多少的自由，而是我们有没有选择权。

举个例子，很多父母以为是为了孩子好，就帮助孩子决定未来，决定要念的学校、工作甚至结婚的对象。他们的决定可能没有错，可是他们的决定再怎么对，永远都是错的。因为他们没有给孩子选择权。只要孩子不符合他们的期待，他们就会软硬兼施。

当我们真的把选择权交给孩子的时候，孩子才会从内心里觉得我们是最爱他的人。假设我们根本不给孩子选择权，包括穿衣、吃饭、出门都由我们决定，孩子肯定接受不了。因为我们没有给他自由和选择权。

有一本书《爱他，就是给他自由》，意思就是我们必须给自己爱的对象一个选择权。就像是造物主和人类的关系，造物主不会规定人类不能有自由意志，而是允许人类不断地在学习与成长。也就是说，上帝、造物主允许我们可以做错决定，并且给了我们可以做错决定的权利。相信我们可以在做错决定中学习与成长，不断地增进自己的智慧。

真正的爱是给孩子犯错的空间、选择的权利，给予信任和引导。不是给一条规定好了的路，而不允许犯错。比如，我们的教育常常直接告诉孩子，什么是对的选择，这不是真正的爱。真正的爱是赋予我们选择的权利，而不是规定你怎么爱我。真正的爱是我希望你爱我，而你可以选择爱或者不爱。

爱与自由永远同在，我们不能漠视自由，只有在自由当中我们才能创造，才能常常回到心灵。然而，这个世界有很多人喜欢规范自己，也喜欢规范别人。如果我们不允许自己心灵自由，心灵要是被框架了，那么身体的疾病就会越来越严重。因为很大一部分的疾病都来自心灵的框架。

在日常生活当中，请问你常常会感觉到“自己是自由的”，还是常觉得“身不由己”？可能为了责任、压力和生活中的很多“应该”，我们感觉到的常常都是“身不由己”，比如，如果是妈妈就应该扮演妈妈的责任；如果是爸爸就应该赚钱养家等。我们一辈子都被“应该”所框架，从来没有觉得自己是自由的，从来没有为自己做过选择。

因为没有选择权，所以就看不到人生新的可能性。比如，我可以不爱你，我才爱你；我可以不和你在一起，我才和你在一起。如果我只能和你在一起，而不能和别人在一起，那么，最后我也不想和你在一起；如果我不能爱别人只能爱你，那么我也不想爱你。

我们有没有选择，是我们自己的决定，而不是让我们没有选择，这是不一样的。如果我们没有选择权，我们就被框架住了。

作者｜许添盛

摘自｜许医师演讲《真正的身心健康来自身心的自由——谈健康之道》

文字整理｜平和

编辑 | 麦田心灵

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