如是說999

真正的身心健康来自身心的自由。

“你觉得你的身心是自由的吗？”这是每个人都要问自己的问题。有的人会说：“我的太太或先生都不管我。”其实，人家都不管你的人不一定是自由的。因为很多人生病，不是别人不给你自由，而是你没有放过你自己。

当你觉得你没有自由的时候，你不一定是真的没有自由，有时候是别人不给你自由，有时候是你自己不给自己自由。所以，不要以为自由是别人在限制你。

有些人会觉得结了婚不自由，可是有很多人结了婚还是很自由的。所以，自由不完全是外在的客观环境，它更像是一种主观的心理状态。当然，我说的不是指完全不负责任的自由。

我经常会提到：“自由是一种心理状态。”有了自由你是会什么都不做，还是有了自由你终于可以去做你想做的事？有了自由你可以什么生活都不用过，还是你终于有了自由可以过任何你想过的生活，去任何你要去的地方，去吃你想要吃的东西？

当我们在追求自由的时候，你有没有想过：如果今天给你自由，你打算怎么用这个自由？你打算拿这段时间去做什么？

其实人会有很奇怪的心理，比如说，有些人觉得自己一辈子都被工作捆绑住了，后来他终于退休了，以为自己终于自由了，可是他退休后却根本不知道自己要去哪里。到最后他还是选择躲在家里，因为他也不知道自己要去哪里。

你以为你是自由的，可是你真的自由吗？其实自由是一个幻相。自由是一种想法，自由是一种心态。当你有了自由，你打算去做什么？举例来说，比如你很有钱也有很多时间，可是当你有钱的时候，你却不知道你要拿钱来做什么。

我们在谈自由，比如说：你很渴望自由，可是今天如果真的给了你自由，你真的知道怎么用吗？你真的了解自己想要什么吗？人可能一辈子都不知道自己想要的是什么。我记得尼采曾经说过一句话：“如果你知道你为什么而受苦，你就可以受任何的苦。如果你不知道，你可能一辈子都活在痛苦里面。”

我问你们一个问题：“你感觉到身心的自由吗？还是你觉得自己是被捆绑的？你感觉到你的心灵的自由、思想的自由、行为的自由、时间的自由吗？”

举个例子，前两天我和太太去逛商场，我看中了一个垃圾桶，然后我就对太太说：“我想买一个垃圾桶。”她问我：“你准备把它放哪里？”我回答说：“就放在你平常放杂物的地方。”太太说：“可是那里不适合放垃圾桶，那是通道啊。”

我就在心里想：“难道我们家没有地方放垃圾桶吗？亏我还是一个身心灵大师，我是一家之主，可是我连做主买一个垃圾桶的自由都没有。”其实这种事情以前也发生过。在那一瞬间，我突然有一个很有趣的转念：“到底是太太不给我买垃圾桶的自由，还是我不给我自己买垃圾桶的自由？我如果真的一定要买，她能怎样？”

突然我有一个小小的顿悟：从小到大，是别人不给我们自由？还是其实是我们自己从来没有给我们自己自由？比如，有一位学员曾经对我说，他一辈子想去尽责任，去符合父母的期待，达到父母的要求。现在我就会对他说：“你父母是拿着刀还是拿着枪逼着你去做这些事情？”

我们常常会怪别人不给我们自由，可是自由真的是别人给我们的吗？比如说我想买你却不让我买，我心里是不高兴的：“为什么你不让我买？”可是后来当我转念的时候，我发现我是可以买的，我随时要买都可以的，我有自由去选择买或者不买。

所以，“自由”的关键是：自由就是你拥有选择权，而不是你只能这样做。我常常会提到：“婚姻的可贵不是你不能离婚，而是你随时都可以离婚，你却决定要留在婚姻里。今天不是你离不了家，而是你随时可以离家出走，可是你却愿意留在家里。你身为一个儿媳妇，不是你必须要孝顺公婆，而是你可以孝顺公婆，你也可以出国度假。”

当你觉得你有选择权的时候，你的心灵的感受是完全不同的。所以，真正的自由是你自己给自己的，你要学会拿回你的选择权。

作者｜许添盛

摘自｜许医师演讲《真正的身心健康来自身心的自由——谈健康之道》

文字整理｜泉泉

编辑 | 麦田心灵

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