如是說999

2018-05-10

巴关说：「我们所说的爱是无法被形容的，它必须被经验，谈它是没有用的，因为你所知道的一切都是有条件的，而我所说的爱是完全没有条件、没有理由、没有原因的，爱就是存在。当你发现爱时，你也会发现连结，你感觉与父母、兄弟、姐妹、朋友，以及世界上的每一个人都有连结。现在你并没有这种连结，这就是为什么我说『每个人都是孤儿』清楚觉知到你生命中缺乏爱，觉知到你现在的状态，这对于发现爱，是至关重要的。

 虽然我们一直是在追求与渴望爱之中；如果你真的看进你的生命，可能会发现你从来没有全然被爱的经验。在这世界上，没有人可以说他们被另一个人无条件的爱着；因为，在你内心深处有股空虚，拒绝相信你是被爱的。即使当你真的被爱时，那股空虚感，那种对失去爱的极度恐惧，使你仍然保持在乞讨爱的状态。

你需要不断的感觉被爱，因此你往往在关系中怀着占有欲。当爱是占有时，就会恐惧丧失爱。你破坏了自己与其他人的自由；控制或占有别人，就像把别人视为一件物品，这导致了彼此的痛苦。你经常为了所谓的「真爱」而去测试亲近的人，最后只感到不满与愤怒。真相是：你不爱自己，关系是爱自己的手段，你试图透过关系来满足自己。

 你看见它，与它在一起，不要离开它，与现在这种缺乏爱的痛苦状态在一起。最重要的课题，是爱的课题。当你发现爱时，爱才会松开你。除非你通过了这项测验，否则你无法前进。没有发现爱的生命，会变得像一滩泥泞；发现爱的生命，就会变成一股流，这是无始的开始，也是无终的结束。

当伤痛消失，不再有恐惧时，人们才可以与彼此有很好的连结，才能发现爱，

该怎么处理痛苦？你有几个选择：

1．管理痛苦。

2．逃避痛苦。

3．面对痛苦，与痛苦待在一起，全然的经验痛苦，接纳它，拥抱它。

 管理痛苦或逃避痛苦，并不是解决痛苦之道。当你面对痛苦，全然的经验伤痛时，它可能会让人不舒服一段时间，但之后你就会发现自由了，因为伤痛移动、转化了。下一次你感觉到伤痛，在指责别人或经验伤痛之间犹疑不定时，试着将注意力放在伤痛上，不要忽略它，也绝对不要延迟，就在当下行动。请记住，每次当伤痛浮现时，都是一个让你去清理伤痛的机会。把握机会，在那一刻与伤痛接触，不要延迟。你可以尝试使用一副影像，例如一面网子，抓住伤痛，围绕它，感觉它，看着它，拥抱它。

如果当伤痛浮现时，你没有在那一刻抓住机会，它可能就会再次深深的沉入内在，停留于内在很长一段时间，而且有可能不会再浮现，但依然在无意识中影响着你的生活。

 当伤痛来临时，将注意力放在伤痛上，首先觉知到它是什么：伤痛、恐惧、罪恶感或羞耻，然后全然的接纳伤痛，感觉它，最后伤痛就会消失，转化为喜悦与自由。

資料來源: https://mp.weixin.qq.com/s/aT0TRLIo_JKK3Npt4u5FBQ

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