2018-05-10

 

 

巴关说:「我们所说的爱是无法被形容的,它必须被经验,谈它是没有用的,因为你所知道的一切都是有条件的,而我所说的爱是完全没有条件、没有理由、没有原因的,爱就是存在。当你发现爱时,你也会发现连结,你感觉与父母、兄弟、姐妹、朋友,以及世界上的每一个人都有连结。现在你并没有这种连结,这就是为什么我说『每个人都是孤儿』清楚觉知到你生命中缺乏爱,觉知到你现在的状态,这对于发现爱,是至关重要的。

 虽然我们一直是在追求与渴望爱之中;如果你真的看进你的生命,可能会发现你从来没有全然被爱的经验。在这世界上,没有人可以说他们被另一个人无条件的爱着;因为,在你内心深处有股空虚,拒绝相信你是被爱的。即使当你真的被爱时,那股空虚感,那种对失去爱的极度恐惧,使你仍然保持在乞讨爱的状态。

你需要不断的感觉被爱,因此你往往在关系中怀着占有欲。当爱是占有时,就会恐惧丧失爱。你破坏了自己与其他人的自由;控制或占有别人,就像把别人视为一件物品,这导致了彼此的痛苦。你经常为了所谓的「真爱」而去测试亲近的人,最后只感到不满与愤怒。真相是:你不爱自己,关系是爱自己的手段,你试图透过关系来满足自己。

 你看见它,与它在一起,不要离开它,与现在这种缺乏爱的痛苦状态在一起。最重要的课题,是爱的课题。当你发现爱时,爱才会松开你。除非你通过了这项测验,否则你无法前进。没有发现爱的生命,会变得像一滩泥泞;发现爱的生命,就会变成一股流,这是无始的开始,也是无终的结束。

当伤痛消失,不再有恐惧时,人们才可以与彼此有很好的连结,才能发现爱,

该怎么处理痛苦?你有几个选择:

1.管理痛苦。

2.逃避痛苦。

3.面对痛苦,与痛苦待在一起,全然的经验痛苦,接纳它,拥抱它。

 管理痛苦或逃避痛苦,并不是解决痛苦之道。当你面对痛苦,全然的经验伤痛时,它可能会让人不舒服一段时间,但之后你就会发现自由了,因为伤痛移动、转化了。下一次你感觉到伤痛,在指责别人或经验伤痛之间犹疑不定时,试着将注意力放在伤痛上,不要忽略它,也绝对不要延迟,就在当下行动。请记住,每次当伤痛浮现时,都是一个让你去清理伤痛的机会。把握机会,在那一刻与伤痛接触,不要延迟。你可以尝试使用一副影像,例如一面网子,抓住伤痛,围绕它,感觉它,看着它,拥抱它。

 

如果当伤痛浮现时,你没有在那一刻抓住机会,它可能就会再次深深的沉入内在,停留于内在很长一段时间,而且有可能不会再浮现,但依然在无意识中影响着你的生活。

 当伤痛来临时,将注意力放在伤痛上,首先觉知到它是什么:伤痛、恐惧、罪恶感或羞耻,然后全然的接纳伤痛,感觉它,最后伤痛就会消失,转化为喜悦与自由。

資料來源: https://mp.weixin.qq.com/s/aT0TRLIo_JKK3Npt4u5FBQ

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