人怎样才能够宽恕,放弃愤怒、怨恨和沮丧呢?虽然这不容易,但是是可以做到的。这涉及到将释放的过程视觉化。一个人需要想象自己坐在或站在对方面前,然后告诉那人,你深深地伤害了我,我很生你的气,但我不想在心中存有这种不宽恕的能量,所以我要将其从我的体内释放。”然后,在你的想象中,看到自己开始远离那个人,脱离并放手这个自己携带的情绪。随后,人要说肯定话语 (affirmation),说:“我放弃对这个问题的所有愤怒和关注,现在从我的记忆中移除它。”然后尽可能地反复说这些肯定话语。当自我(因为正是人的自我抓住这一能量不放)将它再次带入意识中时,再反复地说这些肯定话语,直到感觉消失了。人也可以想象切断自己与那人身上连接的线、绳子、甚至脐带,切断羁绊的能量带可以帮助人从这个问题中解脱出来。

 

一旦人释放了愤怒和沮丧,人通常会看到自己能量的变化,尤其会在几周内表现出来。放手这些情绪并不容易,但它们是你不需要的能量。一旦你释放、原谅和忘记,那么,你就可以向着一个更高的能量开放,这对你的生活会大有好处。通常,怨恨是因为有人说了一些伤害你的话,或者因为一些你没有做的事情指责你。这会激发你的愤怒和沮丧。但是,所有你需要知道的是,如果你能站在造物主面前,或者你认为的造物主面前,在你的心里,在你的头脑里,你知道自己没有做那些被指控的事,这就足以,不再需要别的。因为你只需要回答造物主。一旦你这样做了,站在了造物主面前,那么,任何其它的一切都无关紧要,因为这个被称为造物主的能量高于一切。

 

宽恕和忘记,放下怨恨与愤怒,是不容易的。然而,如果每个人都能在个人层面上做到这一点,那么世界就能够在全球范围内愈合。当你放弃沮丧和愤怒的能量时想想这些。以你自己小小的方式,你能够改变世界的能量。

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