如是說999

人怎样才能够宽恕，放弃愤怒、怨恨和沮丧呢？虽然这不容易，但是是可以做到的。这涉及到将释放的过程视觉化。一个人需要想象自己坐在或站在对方面前，然后告诉那人， “你深深地伤害了我，我很生你的气，但我不想在心中存有这种不宽恕的能量，所以我要将其从我的体内释放。”然后，在你的想象中，看到自己开始远离那个人，脱离并放手这个自己携带的情绪。随后，人要说肯定话语 (affirmation)，说：“我放弃对这个问题的所有愤怒和关注，现在从我的记忆中移除它。”然后尽可能地反复说这些肯定话语。当自我（因为正是人的自我抓住这一能量不放）将它再次带入意识中时，再反复地说这些肯定话语，直到感觉消失了。人也可以想象切断自己与那人身上连接的线、绳子、甚至脐带，切断羁绊的能量带可以帮助人从这个问题中解脱出来。

一旦人释放了愤怒和沮丧，人通常会看到自己能量的变化，尤其会在几周内表现出来。放手这些情绪并不容易，但它们是你不需要的能量。一旦你释放、原谅和忘记，那么，你就可以向着一个更高的能量开放，这对你的生活会大有好处。通常，怨恨是因为有人说了一些伤害你的话，或者因为一些你没有做的事情指责你。这会激发你的愤怒和沮丧。但是，所有你需要知道的是，如果你能站在造物主面前，或者你认为的造物主面前，在你的心里，在你的头脑里，你知道自己没有做那些被指控的事，这就足以，不再需要别的。因为你只需要回答造物主。一旦你这样做了，站在了造物主面前，那么，任何其它的一切都无关紧要，因为这个被称为造物主的能量高于一切。

宽恕和忘记，放下怨恨与愤怒，是不容易的。然而，如果每个人都能在个人层面上做到这一点，那么世界就能够在全球范围内愈合。当你放弃沮丧和愤怒的能量时想想这些。以你自己小小的方式，你能够改变世界的能量。