2020-06-02

 

 

 

 

Q 我现在是一名刚踏入社会的实习生, 16 岁。总感觉身边的同学都比我幸运,有的出来一两个月就转正了,有的是早晚排班。而我实习半年,依旧差不多是每天通班。其实真的感觉自己很差劲,什么都不敢说。老板说的话也几乎是左耳进右耳出。因为自己本身就很不满意现在的这个状态,所以也没心思去学习更多的工作知识。

 

感觉现在的我生活一团糟,熬夜成瘾,生活不规律,身体也出现了一些问题。我是一个内向的女孩,不喜欢社交,可以说一个交心的朋友都没有。真的很讨厌现在这样的生活,想要改变却感觉无能为力,真的几乎要崩溃了。

 

都说我才十几岁,以后的路还很长。可是我感觉,就是因为我才十几岁,却承受了这个年纪本不该承受的东西,很多事憋在心里真的快发霉了!不知道要怎么才能把它们发泄出来,真的快撑不住了。我该怎么办啊!

 

A 亲爱的孩子,读了你的来信,我对你的状态感到吃惊和心疼。 16 岁如花的年龄,你的生活看起来却是一片灰暗。不过,确实是,每个人都不一样。你让我想起了我的高中时期,也是一段忧郁低沉的岁月,虽然我周围的同学们都是单纯活泼的样子。

 

从你的文字里,我看到你的自卑,悲观,缺乏动力,无力感,抑郁和内向。说真的,亲爱的,我认为:你需要一段时间的陪伴和鼓励,让阳光一点一点地照进来,把生活的调调由暗调亮,渐渐地,就会好转了。

 

许添盛医师在讲到赛斯书《健康之道》时有这样一段话:“忧郁症的病人,是他阳光的念头逐渐在减少,黑暗的阴影已经在慢慢地笼罩了他的心灵。但是,太阳没有不在,它只是被乌云遮住了。”

 

亲爱的,我不是说你是忧郁症,你只是暂时心境上有些忧郁。其实,许医师也一直说:“忧郁症不是病,只是你的灵魂需要休息一段时间。”

 

因为现在只是文字上的答疑和疏导,我没法给你太多实质的陪伴。我很想了解:“在这样的年龄,心情这样的低迷,有家庭方面的原因吗?”例如,父母关系融洽吗?他们爱你关心你吗?有兄弟姐妹吗?和他们的关系好吗?在过去的岁月中,有发生什么令你印象深刻的负面事件吗?这一路的读书岁月都还好吗?

 

我是一名麦田心灵蒲公英专业班的学员,正走在成长助人的道路上。我自己越来越发现:那些自卑、悲观、抑郁、无力感,那些人生路上的低迷期,几乎是每个人都会遭遇到的。但是通常,大家都努力表现出阳光积极、开心快乐的样子,把这些低落的负面情绪掩藏了起来。

 

在工作中,老板就要工作产出,要员工该干啥干啥,不希望员工把情绪带到工作中来。但是情绪需要疏导与面对。实际上,在成长道路上,有低落情绪本来也是很正常的。当有一个机构,或者一个人,向你伸出援手,给出温暖,给出理解,给出关怀和鼓励,你就可以一点一点、一天一天地长出力量,学习面对困难,或快或慢地往前走。每个人都需要这样的帮助,这不需要感到羞愧,更没有什么见不得人的。我们整个社会对心理需求的重视与支持也正在逐步提高。

 

亲爱的,关于你的和别人比较的心理,在许添盛医师的有声书《超越的力量》里,有这样一段话:“全世界七十亿人,每一个人,一定有某一点是在这七十亿人中领先的,否则你不会存在。每一个人都有他独步宇宙的特色。”所以,亲爱的,你一定要相信你存在的价值,你一定要为自己找到你独步宇宙的特色,不必妄自菲薄,也不要辜负宇宙的一片心意!

 

关于自卑,同样在有声书《超越的力量》里,许医师说:“最带给你痛苦的自卑,或你觉得自己最不如别人的地方,就正是你学习‘ You create your own reality (你创造你的实相)’ 的地方,这就是你这一辈子的挑战,是你生命的功课,是要你去面对它、克服它,去创造生命的喜悦和自在。这是宇宙给你的最大的礼物。”

 

所以,亲爱的,不要悲观,做一个无可救药的乐观主义者吧!有时,我们的考卷中某一题可能比较难,那又怎样?这里面自有深意。请相信:凡是宇宙给你的,一定是你能承受的。宇宙是慈悲的,有爱的,我们每一个人都活在宇宙的恩宠里。

 

当你改变了信念,不再比较,不再傻傻地以为自己差劲,不再关闭心心扉,不再以为自己无能为力,不再自顾自怜,生活就会鬼使神差地变化的!换一套心情去工作去生活,你可以的!试试嘛!又没有坏处!每一个赛斯家族的成员都知道:我们是来地球出差、旅游、学习、考察兼玩耍的实习神明。当你深深地陷在自己的困境中时,许医师总会提醒:“是你入戏太深啦!”

 

如果你需要可操作的具体方法,我会建议你写日记、看电影、多微笑、主动表达、修饰自己、展现你最美好的那一面、积极参加集体活动,等等。另外, the last but not the least (最后一点但并非不重要的一点),你找到了树洞,那么你肯定已经关注了“麦田心灵”公众号吧?公众号的“赛斯学院”里,有无尽的宝藏可以供你学习。我没在推销哦,这里面也有很多免费的微课、讲座等音频、视频资料。

 

并且,亲爱的,请记住,你不孤独。如果你的周围没有可以交心的朋友,那么,你还有我们,你有树洞,这里有很多颗温暖的心,拥抱你!

 

SHELLEY

 

 

 

《从生命的困境里,领悟人生真谛》

 

每个人都有一个自我意识,它就是你所认为的自己,你的外在感官,每天在行住坐卧的那个最表层的、你时时刻刻认识到的那个自己。

 

心灵就是人类的自我面对物质实相的意识心,它是从本我而来,具足了爱、智慧、慈悲、创造力和神通。

 

心灵里有许多自我意识的积累,心灵要通过自我觉察、面对,才能更好地分辨自我意识,并观照自我意识。这两者形成相辅相成的双向系统。

 

 

 

举例来说,电视剧《宸汐缘》里的天兵天将被派去镇守魔族,第一线的将士就好比自我意识,他们在队伍的最前面,也最有可能被魔气感染而入魔。同样,自我意识也是很容易被现实同化和框架的。

 

赛斯哲学思想认为,我们是来地球出差、旅游、学习考察兼玩耍的实习神明。我们本自具足神性和佛性,来人间都是为了“历劫”的。“劫难”就是我们的功课和挑战,包括情感、生死、疾病……

 

“劫”就是生命蓝图,就是我们每个人必须面对的功课和考验。如果你在考验中受苦,这个“苦”的目的,就是要让你学会“离苦得乐”。

 

苦的目的,就是要逼你从困境中找出一条活路,发掘自己内在的潜能。人就是这样一种奇怪的生物体,当你没有感受到真正的痛苦,你不会想办法去解脱痛苦。就像人生病的时候最向往健康,孤独的时候最想寻觅伴侣……

 

当你开始遇到难关,你就会被逼迫自己去面对。你必须学会开发你的心灵能力,全力以赴地去穿越劫难。你无法逃避,一旦逃避,它永远成为你的困扰。通过经历劫难,你会了悟到劫难真正的目的,是为了提升我们心灵的能力,启动我们内在的智慧。

 

劫难让你处于“火烧屁股”的焦灼状态,逼着你必须发挥自己的能力,去面对问题、解决难关。从心灵动力学的角度,可以这样去理解劫难:贫穷就是需要你去创造财富;被看轻就是要激发你的斗志;生病就是要激起你健康的欲望;功课不好就逼你去努力学习。

 

我们会发现,任何的苦只是一种“幻想”。苦的目的是让我们最终得到解脱。当你快乐的时候,你不会感觉不舒服,只有在苦的状态下,你体验到各种不舒服的感觉,才会产生我不想继续不舒服的念头。接着你就开始想要去改变这种不舒服的状态。最终你才能体悟到何为“离苦得乐”。

 

我的老师赛斯说,苦不是宇宙的本质,也不是人生的真谛。它只是一种手段,目的是提升心灵的动力。同时,我们要警惕,苦并不是提升心灵的唯一方法,我们不要迷失在体验苦里,不必把“体验苦”当做开悟、修行的必经之路。

 

当我们经历了各种劫难,我们要深入而持续地自我面对,面对那仿佛不能面对、不能接纳的事实。在这个过程中,我们感受到自己心灵的力量,顿悟到只要能面对劫难,宇宙就会给我们力量、智慧和勇气,而得到真正的解脱。这也许才是生命困境要使我们领悟的人生真谛。

 

——摘自|许医师演讲《亲密关系好修行》

 

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