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2017-06-02
那是一种没有头脑的状态。你可以称为觉知或无念。沉着意味着处于当下，自发性的，处于当下就是沉着。但要处于当下，就必须不活在过去和未来中。
头脑由过去和未来组成；头脑不知道当下。头脑总是被占据。每当头脑不受占据、完全没有思想时，只要保持警觉的、有意识的，会有一个很大的存在感出现。那个存在感会使你的生命是回应的，不是反应的。
反应的意思是你根据过去的经验来应对当时的情况。回应的意思是真实的面对当时的情况；不根据过去的经验来应对，而是根据当下来应对。就像镜子，只是反映来到它面前的。
沉着是一种没有思想的状态、没有思想的意识——一面空的镜子，随时可反映任何东西。试着越来越是回应的，越来越不是反应的。
来源 : http://mp.weixin.qq.com/s/cPI3dkeBqhFsuQzVaVlSbg
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