如是說999

2017-06-02

 「在面对自卑的过程中建立自信」

* 列出你的自卑

如何面对自卑？

各位可以把自认为是自卑的地方条列下来，甚至把它大声地说出来。

例如：

1. 我觉得自己的学历不如别人。

2. 我的长相不如别人。

3. 我觉得自己的家世不够好，因为小时候家里穷，让我觉得自己很糟糕。

4. 我的口才不够好。

首先你需要很真实的面对自卑。也许有人曾告诉你，要把缺点藏起来，可是这并不是真正的解决之道。真正的解决之道是要面对它，甚至可以把它拿来当玩笑。我在全世界各地演讲的时候，偶尔会自我调侃：“虽然我的身高不高，但志气高最重要。”

当我们能勇敢的面对自己的自卑，甚至有时候带着幽默诙谐的心态说出来，可以在这个面对的过程里面逐渐建立自信心。

所以面对自卑，并不是把它藏起来，也不是把它放在内心不敢说，假装别人不知道，这是行不同的。

* 欣赏自己

例如，也许去快餐连锁餐厅面试的人学历不高，除了一个人之外大家都被录用，这个人后来也有成功啊！你可以反问自己，假设你自认为学历不高，那么所有学历不高的人都应该很自卑吗？你的学历尽管不高，但是你能不能还可以拥有信心？

有的人也许小时候家里很穷，可是他并没有因此而自卑，反而成了他自己奋斗的勇气。也许你并没有别人那么漂亮，但是你的内涵呢？你的文学素养呢？你对人的温柔体贴呢？

你来到这个世界上，真的有开始欣赏你自己了吗？

我们常常认为自卑是我们不如别人的地方，可是会不会因为有这些“特点”而成了你奋斗的动力。

面对自卑没什么大不了，可是你首要的是承认它，“是的，也许我真的很自卑”、“在成长过程当中，某些方面我真的不如别人”、“我觉得自己真的没有达到父母的期待”……

面对自卑的目的不是为了掩盖它与克服它，而是接纳它与拥抱它。“是的，我是自卑的，但是，谁没有自卑呢？”

当你真的面对与拥抱你的自卑，它其实没什么大不了。

* 自我认可（ self-approval ）

当你真的认可你自己，你就不会觉得那么的自卑了。

通过把自认为自卑的地方条列出来，然后再反问自己：“我需要那么的自卑吗？”或者是，你能不能找到自卑的正面意义？

例如：举例的第三点“我觉得自己的家世不够好，小时候很穷”，可是会不会因为你的家境很穷，让你更有坚毅的精神与克服困难的勇气？当你成为高层主管时，会不会因此而更能体谅贫穷人士的优点与奋斗的精神？

面对自卑，你可以透过采取什么行动来让自己变优秀？

* 当下是威力之点

赛斯哲学体系提到，当下是威力之点。

如果你因学历问题而自卑，你能不能现在开始去进修？小时候家里穷，没钱供你去学习某些兴趣，你能不能现在开始，重新去培养这个兴趣？面对自卑，你选择不断的逃避，还是选择在当下开始面对、克服、并且采取行动？

借由这些自卑，让自己与别人更有不一样的独特性。

因此，在面对自卑的时候，我会对各位说：“是的，没什么大不了。因为这些自卑，你会更与众不同。因为这些自卑，你会更亮丽。借由面对自卑，你可以走出自卑的阴影，创造出更亮丽的人生，”

主讲 | 许添盛医师

整理 | 艾米尔

编辑 | 麦田心灵

 ( 图文来自网络，版权属于原创 )