如是說999

2020-05-17

在这个世界上，我们眼前所见的山河大地和各种现象，都是由人类的内在的信念幻化出来；内在世界的能量，是创造外在世界的根源。

我们每天的生活中，往往都很容易随着外界变化产生各种不同的情绪；而情绪上的起伏转变，对一个人的身心健康会造成相当程度的影响力。所以，在我们探索新的成长的过程中，对我们每种情绪产生背后的因素，应该要重视且努力去了解，这样才能帮助我们觉察自己每一个起心动念，进而能掌握自己的情绪，真正做情绪的主人。

接触过赛斯哲学思想的人，大概对于现象界（物质世界）与意识心（精神世界）之间的相互关联性，都有一定程度的了解。换言之，我们会明白，眼前的这个有形物质世界，其实是由我们内在能量世界（信念）幻化出来的。

例如，我们每个人拥有的这副身体，是由内在无形的能量而呈现出现的外在实相。这就好比看似坚硬的冰块，其实是大气中看不见的水蒸气，通过质能转化所凝结的。两者道理是一样的。

人的内心随时都会产生喜怒哀乐等各种情绪，大多数人都喜欢自己拥有正面、积极、喜悦的情绪。可是我们却很少去探究，这些情绪产生的背后，是被什么力量所掌控？到底是什么因素，决定了你会有某种情绪变化呢？答案是我们的思想和信念。所以，你怎么想，就决定了你会有什么样的情绪，在每个瞬间的心情转变，也是因为受到内心的各种想法影响所致。

换言之，一个人的思考方式会决定情绪的好恶。比如，我有一位学员生性乐观，他认为人来到世间就是件很棒的事，既可以到处游历、吃喝玩乐，又可以碰到各种挑战、认识有趣的人，他虽然在金钱方面不是很富有，但活得很有冲劲，内心充满喜悦和感恩。这就是人生观和思想影响一个人情绪的例子。

人如果不想做情绪的奴隶，就应该要提高自己的觉察能力。在每个情绪产生的当下，随时观照自己内心的变化，看清真正引发这些情绪的念头和想法是什么。好比说，我现在会觉得那么快乐或心情低落，是什么样的念头牵动的？

再举个例子，你跟朋友约好做某件事，但他爽约了，你内心也许立即跳出“他看不起我”或是“他讨厌我”的想法，这个思想可能导致悲伤、愤怒等情绪。如果你的觉察力强的话，就会发现，原来这些不愉快情绪的出现，是因为你先产生了一个念头：“我的朋友不看重我。”你再深入探究，到底是谁产生“朋友不看重我”的这个思想，是自己！

是有一个“我”针对此事而产生这个念头。这时你可以问自己：“我一定只能够从这个角度看事情吗？我一定只能够这样想吗？那么，我现在想不想再让这样的负面情绪继续影响自己？”如果答案是否定的，你就要回去改变那个源头思想。当你这样做时，对于朋友爽约这件事也就不会如此在意了。

人可以产生各种思想，不同的想法会带来不同的情绪。更关键的是，人可以决定自己如何思考。如果你产生的是正面的思想，它自然会带来良好的情绪，你的心情就处于良性循环中。

反之，如果你老是习惯归咎于外在因素，就永远无法觉察和检讨自己的思维模式，或是修炼出什么样的成果，更难以活得自在快乐。人有思考能力这件事，本身就是造物主的恩赐，人类应善用这份礼物，也要相信我们绝对可以掌握自己是否能快乐地活着。

 作者｜许添盛 

 摘自｜有声书《癌症不是绝症》

 文字整理｜梅花鹿

 编辑 | 麦田心灵

 图片｜来自网络

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