如是說999

2019-05-16

冥想是创造和维护健康最为重要的方法之一。

整合性健康的一个基本原则是，我们不能将身体健康跟情感、精神和灵性状态割裂开来。所有这些层面都是相互联系的，“疾病”通常也是在其他层面上有冲突、紧张、焦虑或不和谐状态的一个反映。

因此当我们身体上有所不适时，它无疑也在传递一个信息，要我们去深入洞察我们的情感和情绪、思想和态度，看看我们可以做些什么来恢复我们天然的和谐与平衡。

冥想是一种从心灵到身体的信息传递方式，期间我们有意无意地在心中形成意象和思想，然后作为信号或命令，将它们传递给身体。

而有意识的冥想就是创造正面的思想和意象以取代负面的、紧缩的、病态的思想和意象，并将它们传递给身体的一个过程。

疾病带来的信息常常是叫你安静下来，花更多时间接触内在自我。疾病常常逼迫我们放松下来，放下所有的忙碌与努力，而沉入到意识的深层，去接收我们所需要的滋养性能量。

虽然我们也需要外部的治疗，但根本的疗愈总是来自内在。当我们允许自己安静下来并定期跟内在层面接触的时候，我们或许就不再需要通过生病来唤起对内在自我的注意了。

冥想是疗愈的一个有效工具，因为它直达问题的源头 --- 你对自身的概念和意象。想象自己处于良好的健康状况，将自己的问题看作已完全治愈。

在有些情况下，作为一种治疗技术，冥想可以单独见效。在另一些情况下，它有必要配合其他治疗手段。只要你内心对某些治疗方法有信心，就想尽一切办法去运用它！如果你渴望或相信它会见效，它就极有可能会奏效。

但是，不管运用什么样的治疗，无论是传统的医疗或手术，还是诸如针灸、按摩、食疗等更具整合性的治疗手段，冥想都可以作为一个有益的补充手段，你可以结合其他治疗方法同时使用。有意识地运用冥想可以令人惊奇地加快和平顺治疗进程。

文章深度编辑整理自书籍《冥想-创造你梦想的生活》

資料來源: https://mp.weixin.qq.com/s/qkxaiplHvVbeQ8YkTiu4LA

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