如是說999

2019-09-22

谈“人际信任”，在这个时代，这个题目很重要。每次讲到“人际关系”，讲到“信任”，我都有很多的感触。因为现在在这个世界当中，人跟人不容易信任。

比如，夫妻之间有时候不容易信任。另外一个是亲子之间，孩子最深的一个感触就是觉得父母亲不信任他，而父母亲会说：“你上网上到两三点，你叫我怎么信任你？你自己几点回家，你的功课怎么样？我怎么信任你？”

人际关系也是一样，在人际关系当中，我们有太多被背叛、被出卖。现在的诈骗也很多，所以不熟悉的电话号码，有时候我们根本就不接。

不管今天这个社会是怎么形成的，的确我们是活在一个人与人不信任的世界当中。

在我的职业当中，是必须要有信任的。我是一个医生，一个精神科医生、一个心理医生，到我面前来的个案，或是一对一的心理治疗对象，病人不会来看我，然后骗我，再付钱给我，没有这个必要。但是人的潜意识，也许连他自己都不知觉，也是有可能的。

在我的职业当中，我必须在很短的时间内快速地得到个案或得到个案家人的信任。所以，我对“信任”这样的一个主题是感触良多。

举个例子，有一次我跟某一个个案讲：“你来看我这么多次了，我问你很多问题，你都告诉我不方便说。”

比如，我问：“请问你先生在哪边上班？”

她说：“这个不方便说。”

我问：“请问你现在工作的单位在哪里？”

她说：“这不方便说。”

我问：“你现在的年龄？”

她说：“这个不方便说。”

我说：“那你来干嘛？”那不叫做心理治疗。所以，在我的领域里面真正的治疗是信任关系的建立。

当我们活在一个对周遭的人都不信任的心态当中，觉得我的家人都不值得信任，我的朋友都不值得信任，路上认识、不认识的人都不值得信任……活在这种心态中，大家想象一下，这是一个什么样的心境？这是一个什么样的心情？

第一，是很孤独，第二，是自闭，第三，一定活得很辛苦。但他可能觉得自己是对的，是聪明的，而这样的状态如果持续下去，甚至会演变成精神疾病上所谓的被迫害妄想——周遭的很多人都想要处心积虑地设计我，每一个人都等着看我的笑话，当我遇到没面子的状况，别人可能都会嘲笑我……

也许大家不见得真的觉得你周遭的人要害你，可是你也许会觉得周遭的人都等着要嘲笑你。

比如，我以前曾经辅导过一个离婚的个案，当他回到他的村庄，他跟我说：“许医师，我老是觉得我的左右邻居在监视我，我老是觉得全村庄好像都知道我已经离婚了，在指指点点，所以我根本就不出门。”

大家觉得是吗？也许人家离婚离得比你多。有一句话叫“疑心生暗鬼”，是很好的一个比喻。我们常常很在乎别人的看法，很怕别人嘲笑我们、看不起我们，知道我们什么地方不好，什么地方很糟糕，没工作了，赚不到钱了，生意失败了，老婆跑了，老婆给我戴绿帽子了……

我们对所有这些东西是如此焦虑、担心、防卫，请问你会活得开心吗？绝对不会。

虽然你并没有觉得周遭的人要对付你，可是你至少会觉得仿佛周遭的人都在等着看你的笑话，会看不起你。当你担心自己比别人糟糕，担心比不上别人，担心人家觉得你不够好，请问你有人际信任吗？

“人际信任”看似是一个很简单的主题，但和每个人都有关。当你是一个很爱面子的人，当你是一个很在乎别人看法的人，当你怕自己做不好，以至于周遭人对你失望的时候，其实你的压力更大。

所以，请大家先在自己的内心，建立起人际之间的那份信任吧。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《人生的幸福清单》

文字整理｜JOYCE

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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