2020-01-08

 

 

 

Q 婚姻的不幸,同事的故意刁难,领导的不信任、不理解,让我很沮丧 …… 不知道自己哪个环节出了状况!每天都很难受,很迷茫 …… 我该怎么办?

 

 

A1 亲爱的朋友,感谢你对树洞的信任。在这个寒冷的冬天,树洞愿意倾听、理解你的感受,成为你温暖的栖息地。

 

来信中说,因为婚姻不幸、同事刁难、领导不信任、不理解,让你很沮丧、难过;下一句说,不知道自己哪个环节出了状况。这两句话分别指向两个方向,前者指向外在,意指 我感觉不幸福,因为别人对我不好 ;后者指向内在,说明你已经觉察到, 我不知道自己哪个环节出了状况,让别人对我这么不好,最后导致我不幸福 。这是一个非常棒的自我觉察的开端。

 

赛斯书《个人实相的本质》中说 外境即心境 。外在发生的事件,肯定有其内在心理感受上的原因。赛斯哲学体系与平常思维方向不同,总是教我们换个角度问自己,教我们去觉察、去找到外在事件在心理上的根源。

 

许医师讲过一个名词 知觉扭曲 。很多时候,我们都活在自己的认知扭曲里面。赛斯说过, 当你相信因为你是胖的、寂寞的、或是贫穷的,所以你是没有价值的时候,那时你就是在完美地贯彻你的信念。而且你在向外投射信念这件事上,做得非常之好。

 

所以,我们要常常问自己:我有没有知觉扭曲?有没有过分在意别人是不喜欢我的、是讨厌我的?或是认为人生是苦的?我们觉得自己很糟糕,请问,真的很糟糕吗?不一定啊,我们要问自己有没有掉入了知觉扭曲。

 

我们怎么看自己,觉得自己好还是不好,心态很重要。如果心情是低潮的、负面的,看到任何东西都会不高兴,解读这个事件的角度就是负面的。如果心是正向的、喜乐的,解读这个世界的讯息就是快乐的。因为心境不同。

 

总之,用不同的心情看世界,看到的就是不同的世界。用不同的心情看人生,看到的是不一样的人生。所以,我们要回到我们的心,改变我们的心,否则就会一直知觉到负面的东西,就会把能量一直放在负面现象上,就会不断感受到负面的现象。

 

不要被看到的东西骗了,要问自己: 我是用什么心情看这个东西? 也许看的现象没有问题,而是心境与认知出了问题。所以我们要常常回来检视我们的心情,检视人生观。这是我们每个人都要常常去做的觉察功夫!

 

赛斯书《灵魂永生》中说: 不要把你们不喜欢的信念当成是你现在的自己。如果你不喜欢那些结果,就要改变信念。 我们必须要为自己幸福与不幸福负起责任,要为自己的人生负起责任,这是学习赛斯哲学体系过程中,一种非常重要的觉悟。

 

最后,推荐两个冥想练习,第一个是告诉自己: 我是一个非常好的人 。我现在可以不够好,但这里说的是我的本质 —— 我是一个非常好的人。

 

第二个练习,告诉自己: 我是一个非常好的人,表达是好的、是对的、是安全的。 先不论表达的内容对错与否,表达本身就是对的、好的、安全的。在表达的过程当中,我们也展现了身为宇宙部分能量的创造力,宇宙透过我们也在丰富它自己。

 

我们来到地球,就是要发挥出宇宙能量的创造力。因此,拿回自己的力量,跟随内在最真实的想法,去行动、去改变,去创造生命中最大价值的自我实现。

 

深深祝福你!

坦然

 

 

 

A2 亲爱的,感谢你对树洞的信任。你在最痛苦的时候,能够开口求助,这点很棒。你遭遇婚姻不幸,同事刁难,领导不信任,所以很难受、迷茫,树洞都看见了,抱抱你。

 

至于哪个环节出了问题,许医师说,外境是心境的延伸。所以,表面是外部的问题,其实是内在的痛苦、无助、迷茫。

 

你是否有检视过自己的内心?内心是不是有很多纠结、矛盾?你是否打从心里爱自己、接纳自己、肯定自己?你是否让你的心安、心定、心静?只有从心出发,才能拿回自己的力量,解决一切困扰。

 

从赛斯哲学思想角度,你创造你的实相。所以,这些痛苦都是你创造的。你可以再深入觉察,创造这些痛苦的目的是什么,是不是让你从对方角度看问题,扩大你的心量,容许生活有更多的可能性?每个人都如此不同,所以才有了这个多姿多彩的世界,不是吗?

 

当然,核心还是你自己。你看见内心的痛苦了吗?可以试着接纳它们、拥抱它们,与它们在一起吗?当你一次次面对、释放, 负面 情绪也会慢慢远离你。当你接纳了黑暗、走过了痛苦,就是生活改变的时候。

 

亲爱的,外面没有别人。所以,学着爱惜自己、疼惜自己,好吗?这是最根本的道路。

 

真诚地祝福你!

舒心

 

 

 

    全站熱搜

    如是說 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()