如是說999

2020-01-09

Q ：我从小就贫血，但是没有像最近几个月这样明显有反应过。近几个月来血压很低，经常头晕眼花，身体乏力，提不起精神。吃了两个月的药后不想再吃了，但这两天又开始难受，所以不得不又得开始吃药。我不想自己有这种病态的症状，持续的低血压让我的心脏也开始不太好，我开始有了一种担心自己的恐惧心理。

A ：亲爱的，感谢你对树洞的信任。你因为身体的状况很恐惧，树洞都看见了，理解你，抱抱你！

你说从小就贫血，最近几个月有明显反应。请问最近几个月，有没有发生较为重大的事情，对你的心情影响很大？或者你有没有长期累积负面情绪，难以释怀？如果是，需要面对你的负面情绪，一次次释放、清理。

赛斯哲学体系关于身体有三大定律：身体天生是健康的；身体具有伟大的疗愈力；身体是心灵的一面镜子。你关于身体是什么信念？是不是从小觉得身体就不好？如果抱持这样的信念，身体也会执行你散发的信息。所以，改变要从信念入手，给自己输入上述三大定律。建议你听许医师的冥想练习，从潜意识着手，效果会更好。

身体就像我们的亲密爱人，陪伴我们从出生到死亡，它比我们想象的更有智慧。所以你的贫血，也是身体给你发出的讯息。通常认为，贫血和快不快乐有很大的关系。你的生活是轻松、喜悦的？还是沉重的？你是在做喜欢的事？还是有很多压抑、无奈？

快乐力本来是每个人天生就有的，可是随着日渐长大，慢慢消退了。任何时候想要快乐都不晚，建议你重拾生活的乐趣。

当然，你也可以选择药物，或者各种疗法，但是一定记得改变信念以及越来越快乐。如果身体实在不舒服，也不要勉强，跟随身体的意愿，不要抗拒，蛰伏也是一种美。谨记，痛苦都是化了妆的礼物。

最后，祝福你越来越好！

舒心

过度担心是否健康、担心疾病，只会让大家离健康越来越远。

我们要把“健康”当作一种工具、当作一个方法。用另外一个角度去思考：当我拥有“健康”时，我的人生会有什么不同？我要拿我的“健康”去做什么？唯有开始以这个角度去思考，那么身体自然而然会健康。

“健康”是一个越用越多的东西，尤其是使用在让自己觉得有意义、快乐、有成就感、让自己开心、并带给这个世界开心的一个方向上，健康就一定会恢复，即使是癌症也会康复。

——摘自｜有声书《人生的幸福清单》

许添盛医师：以“玩”心来创造健康

当你严肃地看待“身体”、积极的想让自己“健康”、还为了“健康”感到紧张与焦虑时，你反而会离“健康”越远，因为紧张焦虑会造成身体的压力，压力则是有害健康的。

因此，不要用严肃的心来面对身体，要以“玩”心来创造健康，只要玩得快乐，身体就自然而然地健康了。

——摘自许添盛医师《不药而愈 2 ：跟你的身体说说话》