2019-12-31

 

 


Q
十年内,抑郁症,第三次复发。原以为好了!可再次受到重大刺激时,又扛不住!除了坚持吃抗抑郁药,怎样才能不复发??!急,得这病,生不如死。 

 


 

A1亲爱的,当你愿意告诉别人你遇到的困难,告诉别人你的痛苦,告诉别人你无能为力,这就是走出抑郁症的第一步,这就是开口得助。我知道这对你来说,不容易做到,给你的勇敢面对点赞。

 

 十年之内,抑郁症三次复发,体力不佳、食欲不振、失眠,时时被卷入无底的深渊,仿佛在生命中完全看不到希望,那种无力与无望真的让人万般煎熬。

 

请允许我给你一个拥抱。 许医师在《抗抑郁处方》一书中对于抑郁症这一身心症状的治疗有精彩的论述,特为您摘录如下,希望对您有所帮助:

 

抑郁症患者通常有个核心信念:都是我不好,都是我没用,我是无力改变环境的。这个信念本身吸引了很多负面情绪,也难怪抑郁情绪一而再,再而三地出现。生病有个神圣的目的,是我那内心抑郁的自己在呐喊,哭泣着要我接纳它、爱它,因为它就是我,我就是它,不要再排斥它,拒绝它。 

 

许多患抑郁症的人,都是对现实过度妥协,也过度承担起现实的责任家人对自己的期待自己对自己的期待,如果你能唤起内在英雄式的自己,想要创造一个不再只是为现实妥协的人生,那么,你的人生就不会再郁郁而终了!

 

许医师提到凡是存在的,必有其意义。要想治好抑郁症,必得从得了这种病有什么好处的观点切入问题,知道这种现象为何存在,否则根本无法彻底进行治疗。 

 

那么,您不妨自我探寻一下,抑郁症为你带来了什么好处呢?会不会是可以获得别人的关注,被别人照顾,满足了你心里对于被爱的需求,让你在不知不觉中对抑郁症形成了依赖?表面上看起来你好像经常看医生,坚持吃药,很希望病可以快点好。但是在潜意识中,却抓着抑郁症不放,因为舍不得抑郁症带给你的好处。 

 

唯有当你对自己有更多的了解和接纳时,才能真正决定去放下抑郁症,放下对疾病的需求。祝福你一切都好!

Zoe