如是說999

 2019-12-11

Q ：今天看到公众号的文章说要 “ 经常关照自己的情绪 ” ，联想到我一直以来的困惑。我每天都很想睡觉，是哪里出了问题吗？就是每天期盼睡觉，更期盼睡着了可以做梦。这是情绪的什么状态呢？

A ：亲爱的朋友，你好。透过阅读公众号的文章，进而回来关注自己、了解自己，这个动作很棒！

你说到每天都想睡觉，期盼睡觉。偷偷告诉你：我也是一个很爱睡觉的人，我不止 “ 想 ” ，我还会付诸行动。晚上可以睡 8 、 9 小时，然后第二天也照样午睡。睡觉让我感觉身心放松，被床支撑着的感觉踏实而舒服。但我曾经也怀疑过自己是不是睡太多了，这样对身体不太好？后来我想，不如先放下对自己的怀疑与评判，先来如实地观察、了解自己。

对你而言，你也可以尝试先如实地来观察自己，了解自己。以下的一些提问供你参考：

1. 为什么每天都想睡觉这件事会让你觉得（自己）是有问题的？你觉得这有什么不妥？

2. 为什么你期盼着睡觉以及可以做梦？当你想到自己可以睡觉与做梦的时候，或者在睡觉与做梦的时候，带给你哪些感觉或感受？里边有什么吸引你的东西吗？

3. 睡觉、做梦让你有所期盼、吸引你的那些东西、感觉，在现实生活中可以找到吗？

在你心里，藏着属于你自己生命的答案。你可以透过向内探索，更多地了解到自己，解开困惑！如果在这个探寻的过程中，你需要同伴与协助，可以继续留言树洞，或者关注公众号的更多相关学习。祝福你！

天天

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做梦有很多目的和理由，可是心理学家、精神科医师和睡眠专家都忽略了，人类的睡眠与做梦是我们生命最重要的快乐来源之一。

假设你有一段时间觉得很沮丧，白天过得很不好，晚上你会逃到梦里昏睡，在梦里你仿佛得到大地之母的安慰，某程度梦可以扮演我们日常生活中压力或挫折之后的避风港，因此有的人一遇到挫折或忧郁就想睡觉。

赛斯哲学体系提到，有时候人类真的只是为了单纯的快乐而做梦。一个愉快的梦可能会打散两三个月忧郁的能量。