2019-12-11

 

 

 

Q 今天看到公众号的文章说要 经常关照自己的情绪 ,联想到我一直以来的困惑。我每天都很想睡觉,是哪里出了问题吗?就是每天期盼睡觉,更期盼睡着了可以做梦。这是情绪的什么状态呢?

 

 

A 亲爱的朋友,你好。透过阅读公众号的文章,进而回来关注自己、了解自己,这个动作很棒!

 

你说到每天都想睡觉,期盼睡觉。偷偷告诉你:我也是一个很爱睡觉的人,我不止 ,我还会付诸行动。晚上可以睡 8 9 小时,然后第二天也照样午睡。睡觉让我感觉身心放松,被床支撑着的感觉踏实而舒服。但我曾经也怀疑过自己是不是睡太多了,这样对身体不太好?后来我想,不如先放下对自己的怀疑与评判,先来如实地观察、了解自己。

 

对你而言,你也可以尝试先如实地来观察自己,了解自己。以下的一些提问供你参考:

 

1. 为什么每天都想睡觉这件事会让你觉得(自己)是有问题的?你觉得这有什么不妥?

 

2. 为什么你期盼着睡觉以及可以做梦?当你想到自己可以睡觉与做梦的时候,或者在睡觉与做梦的时候,带给你哪些感觉或感受?里边有什么吸引你的东西吗?

 

3. 睡觉、做梦让你有所期盼、吸引你的那些东西、感觉,在现实生活中可以找到吗?

 

在你心里,藏着属于你自己生命的答案。你可以透过向内探索,更多地了解到自己,解开困惑!如果在这个探寻的过程中,你需要同伴与协助,可以继续留言树洞,或者关注公众号的更多相关学习。祝福你!

天天

 

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做梦有很多目的和理由,可是心理学家、精神科医师和睡眠专家都忽略了,人类的睡眠与做梦是我们生命最重要的快乐来源之一。

 

假设你有一段时间觉得很沮丧,白天过得很不好,晚上你会逃到梦里昏睡,在梦里你仿佛得到大地之母的安慰,某程度梦可以扮演我们日常生活中压力或挫折之后的避风港,因此有的人一遇到挫折或忧郁就想睡觉。

 

赛斯哲学体系提到,有时候人类真的只是为了单纯的快乐而做梦。一个愉快的梦可能会打散两三个月忧郁的能量。

 

 

 

 

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