2019-04-28

 

比较,是将幸福置于死地!

 

 

首先我们来谈谈“心灵的新视野”。心灵到底是什么?如何建立一个新的视野?我们都知道经济政治各方面都有它的视野,那么,怎样的观念、怎样的突破能够让我们的心灵建立一个新的视野?当这个心灵的新视野建立之后,它在所有的层面上都能带给我们很大的成长,能够在所有的领域当中帮助我们,让我们活得更开心更健康。

 

心灵新视野要从心理的层面切入。如何让自己喜悦?如何创造喜悦?喜悦到底怎么来? 喜悦是一种幸福,人怎样才能感到幸福?所谓的幸福和喜悦,是我们头脑中的一个概念,其实,得到幸福和喜悦很简单。

 

 

第一,降低标准。举个有趣的例子:我有一个学员,他每天担心他女儿的功课不好,将来竞争力不足,比不上别人,于是就很担心。后来有一天女儿生了重病了,他降低了标准——女儿活着就好。之后他的日子过得好快乐,女儿只要活着、有呼吸,他就很满足了,每天看到女儿就很开心!后来女儿病好了,糟糕!痛苦又来了,他又开始要求了。

 

其实生命的喜悦、富足、幸福与否,跟我们头脑的标准有关。我们大部分的痛苦与压力,来自我们大脑所设立的标准。有一个很重要的概念就是“无常”,“无常”就是我们无法预测明天。

 

人生既要去计划可能有的未来,又必须好好地活在当下。请问,是未来先来,还是无常先来?所以很多的痛苦、很多的不幸福,来自于我们大脑所设立的标准。把标准降低,把幸福的标准降低,你每天都可以活得很幸福喜悦。你的幸福和喜悦就是你生命最大的收获。

 

 

第二,停止比较。在当今社会上,我们一直用比较的心来决定自己是不是幸福,喜悦、富足都是跟别人比较出来的。比如,房子有没有比别人大?收入有没有比别人高?车子有没有比别人高级?

 

因为每个人各有自己的一方天地,很多东西是无法比较的。可是偏偏我们常活在一种比较的情况之下,我们很多的痛苦和悲哀,真的都是来自比较。那么就停止与任何人作比较。因为每个人在自己的人生当中冷暖自知,所以不需要用别人的标准来决定自己成功与否,不需要用别人的标准来决定自己到底表现得多好。

 

因为许多孩子从小就被拿来跟邻居、亲朋好友的孩子做比较,所以常常孩子会问父母:“你是爱我比较多,还是爱我表现好比较多?如果你真的爱我比较多,那么就爱我吧。不要因为我的表现好或不好,而决定爱不爱我。”

 

 

孩子都想知道一句话:“如果我比不上别人,你还爱我吗?如果我比别人不好,你还以我为傲吗?如果让你失望,我还可以是你的小孩吗?”

 

很多孩子都想知道这句话,请今天回去告诉你家孩子:“孩子,不论你和别人比起来好或不好,我永远觉得你是最棒的。”

 

无论他在跟别人的比较当中杰出与否,你都永远爱他。这句话会让他死心塌地为自己的人生负责,活出属于他自己的人生。这既不是为了讨好你,也不是为了为你争光,而是把他的人生还给他自己。他不再背负沉重的压力,因为你不再把他与任何人比较了。你明白你的孩子最大的特色,就是他的独特性,每个孩子都是在他自己的领域当中的天才。

 

如果你会拿他跟其他人做比较,那么这个孩子除了看到自己的缺点之外,也会埋没自己的特色。大人们也常常承受很多莫名的压力,觉得比不上别人,觉得自己不够成功,因此我们有许许多多的不快乐。我们一定要从这样的比较当中解脱出来,否则如何找到真正的喜悦与幸福?

 

 

第三,学习诠释。你如何诠释你的生活?你如何诠释你的人生?你如何诠释你所要做的一切?

 

举例来讲,我们的影音总监夫妇没有孩子,他的诠释是,因为没有孩子,所以他少了负担,他能够更全心来经营他的家庭生活,他觉得自己非常快乐幸福。

 

你如何诠释你的人生?大多数的人都看到自己人生的悲惨不足。请你珍惜你人生中这么受苦的阶段。其实人生真正的苦,是“没有苦可以受”的苦,当你没有苦可以受了,那种苦才是真正的苦。

 

 

比如,当你的伴侣不见了,没有人来烦你;当你的孩子长大了,离开你了,没有人来让你焦虑不安,这才是你真正的苦。假如你周遭的亲人朋友都不在了,你的苦是根本没有人要让你吃苦头,寂寞得要命。

 

人生热闹非凡,你跟这么多的人,有这么多的互动,有吵架、有冲突、有意见不合、有扯后腿……重点是你如何在这个热闹非凡的人生当中,学会不要入戏太深,学会出入自在。

作者|许添盛 

摘自|有声书《寻找内在的桃花源》

文字整理|凌剑

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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