「再也不要压抑自己了」

 

我们的身体有天生的智慧作后盾,只要它不被干扰的话,它会一直试图改正我们的错误,并且自我调节。

 

但是如果对负面想法恐惧,经常的否定正常的攻击性的话,当你把不能接受的自我形象,与觉得不好的情绪压下去,就开始了内在能量的压抑。

 

能量一旦产生,就不能回收或消灭,必须有赖各式各样的形式表达出来。

 

不能表达而被压抑的能量,会因此累积、变形、扭曲,终至变成种种的身心疾病。

 

所以进入心灵成长的学习,想要治疗痛风、关节炎等等,是找到这能量是如何压抑累积的,怎么来就怎么去,以前的出口可能是冲突、吵架,现在要借由慢慢的沟通、协调去找到另外的出口。

 

这句话很重要——如果你没感觉到个人的实相,那么你永不能觉悟是你造成了它,因而也可以改变它。

 

而对经验的否认,以及能量的阻塞,造成不必要的"不自然"罪恶感的累积。

 

我们常试图否认自己的经验的真实性,例如,当你告诉自己不要生气、不要恨,你恨了没有?你的恨还在,只是压下去了,也压抑了能量。

 

身体本身无法了解这些被阻挡的经验的讯息,而很多时候你会没有感觉,因为感觉被压抑下去了,越来越不认识自己了。

 

我们所学的感觉基调,就是从接受自己的感觉开始。如果都没有处理日常生活中想要表达出来的念头,那到最后,就连最小的事件都会使你抓狂。

 

例如,很多焦虑症的人,上去找邻居算帐,因为他的心烦躁到连楼上半夜走路的声音,都令他抓狂;或者你如果莫名其妙的发脾气,只因为一件小事,那都是能量的累积压抑,已经满出来了。

 

有些人还在继续压抑,因为还是不能接受你是个坏脾气、小心眼的人,不能接受内在的许多愤怒。

 

举个例子,在你有理的情况下,想要告诉某人别惹你,可能那个人是上司或亲友,因你不愿伤感情,怕冲突或不礼貌,即使你的话有可能被对方平静地接受,你还是有顾忌而不愿说。

 

所以你不接受自己的感受,更别说表达它了!明明已经有不爽了,嘴巴却不说,这东西会在心理发酵。

 

在忍受十次以后,于是在第十一次终于产生了毫无理由的、完全说不通的、不得了的爆发与争执。

 

所以要直接沟通、直接交流、直接的反馈,才有真实的表达。

 

如果你一直想在别人面对维持好的形象,如此怎么会有好的人际关系?别人不会因为你形象好、表现好而当你是朋友,大家都喜欢交有缺点的朋友。

 

你能大方的消遣自己、幽默自己,别人就会喜欢你。

 

在你的激烈、吓人的举动爆发后,别人可能会被深深的伤害,此举又让你的罪恶感加重不少。问题在于,是非的概念和身体的化学性是密切相关的,你不能把你的道德价值和身体分开。

 

如此身体健全性会受到你的罪恶感的影响,体内的化学成分产生变化,身体的抵抗力随之降低。

 

因此当你自我谴责时,就自动的降低了身体的免疫力,免疫系统就开始自我攻击了。

 

当你不喜欢自己,就开始体弱多病了。所以还是要直接表达,回来承认你的感受吧!

 

 


摘自 | 赛斯书《个人实相的本质》有声书

主讲 | 许添盛医师

整理 | 戴禹镔

插画 | Tamaki

编辑 | 麦田心灵

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