「每天五分钟倾听头脑在想什么」

 

对偏执狂的治疗,治疗者该"指出所涉及的思维和信念的错误"。生病或忧郁症者也是一样,像忧郁症患者就有很多执着与坚持的想法。

 

要找出那出了错的信念!要学会为你的生命负责,为你的不幸、痛苦负责。

 

外面有永远怪别人的风气,但赛斯哲学体系绝对不是怪别人,而是先回来面对自己。

 

自我面对、检讨、觉察与成长,把力量拿回到自己身上。

 

指出错误的思想信念后,因为这也是人的惯性,因此接下来要打破这个惯性。形成这惯性的观念必须被解开,习惯性的行为才会开始瓦解。

 

例如,有些团体灌输人生是苦的观念,如果没有解开人生是辛苦的想法,一辈子苦不完啊!要建立人生是喜悦自在的、事半功倍的信念。你要相信生活可以轻松不费力,赚到想要赚的钱,但绝对不是轻松不努力。

 

讲到惯性,有些人习惯性地酗酒,但其实问题不在喝酒。而在于其情绪的表现得很执拗、压抑,害怕起任何冲突,以致回家就要喝酒,酒后情绪就出来了。

 

所以治疗的方向,是要适度的表达情绪、正常的攻击性。而不是容忍,因为等到累积够多了,最后会来个毁灭性的大爆发,这样反而伤害到身体的五脏六腑。

 

治疗身心科病人,最好不要一直指出他那里做的不好,应是指出他做的很棒的地方,给予正面反馈,让他有信心,创造实相要先让一个人恢复信心,因为患者一定有擅长之处。

 

人生有困难的区域,都是那区域的信念出了问题!

 

例如,婚姻、健康、财务等等,要去找出那特定领域的出了错的信念,才能根本解决问题。

 

有些人思想的错误是,关于对实质事件的误解。例如,他确信正被某些秘密组织追捕,这就是被迫害妄想的症状。其实这种人他们的精神很正常,别先入为主的认为他们有病,就因为正常,才会觉得被追杀。

 

只是有个错误的信念在作祟,什么错误信念?

 

例如,相信人性本恶,别人都要对付你、要迫害你。记得,错误的是信念!而不是人。

 

他们的精神是正常的,但是信念出了问题。

 

次人格是在主人格之外,一个没有被彻底面对的能量与人格现象。它有可能是男性或女性,通常与主人格表现的性别相反。而当我们种入一个新的信念,某部分也等于种入新的人格。

 

例如,告诉自己,我要创造一个跟奥古斯都二同样的某自己第二,它拥有百分之百的健康、年纪越老越帅、越来越有吸引力等。

 

当你建立这个有新的信念的自己后,会慢慢发生作用,发现你一天比一天帅。因为别人会心电感应的收到你的讯息,然后会按照符合你的信念来对待你。

 

你内心的信念会变成心电感应的讯息,而让身边的人收到。例如,你抱持着人生是苦等悲观信念,纵使你不说话,人家也会收到你的负面悲观。

 

所以要去注意自己都在想什么,觉察自己抱持的信念是什么?信念会创造出符合它的实相。

 

摘自 | 赛斯书《健康之道》读书会

主讲 | 许添盛医师

整理 | 戴禹镔

插画 | TAMYPU

编辑 | 麦田心灵

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