2018-09-28
踝关节（ankle joint），由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。
胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同形成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车（关节头），由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定；但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
使用的频率：7.83HZ-8HZ，50-65HZ，65HZ-79HZ，80HZ-108HZ，108HZ，108HZ-150HZ，256HZ，264HZ粉红噪声调至108HZ。该视频主要用于帮助治愈脚踝，以及愈合脚，平衡根脉轮。建议使用喇叭（音箱）。
音頻連結:https://mp.weixin.qq.com/s/l2qVS_PaOc02Au3dab5eTw
选择一个舒适的姿势，合适的音量，让音乐流过你的身体，将注意力放在需要疗愈的区域，让意识和音频产生共振。
建议您每次都饮用好的水。这是为防止脱水和优化有效性而采取的措施。
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