2018-04-05 奥修每日分享
抽一晚试试睡觉，努力要让自己睡着，对你来说这会变得越来越不可能。每天晚上你很容易就睡着。如果你想遭受失眠之苦的话，这绝对是一个有效的、让你失眠的方法。
试一试，努力让自己睡着。在床上翻来覆去，做深呼吸，数绵羊，在房间里小跑，洗个澡，做一些超觉静心。然后很自然的睡眠就变得不可能了，因为所有这些事都是一种打扰和分神。
你是怎么入睡的？如果有人问你，你解释的出来吗？你怎么解释？每天晚上当你睡着，你在做一个奇迹。你从做（事）来到不做，从行动来到不行动。你怎么做到的？这中间有什么艺术吗？你有学过它吗？窍门是什么？试着想一想，然后你将没办法入睡。
如果有人问你你是怎么入睡的，不要试图找到答案，否则从那天起你将饱受失眠之苦。失眠的人需要忘掉睡眠；没有必要担心。
如果你感觉没有睡意，那就保持开心，享受，读点东西，听听音乐，唱歌，跳舞，散散步。你比那些很快就能睡着和打呼噜的人更加幸运。
但是把睡觉全都忘掉。看看星星，享受星空，感觉你自己比别人更幸运，不需要任何努力你就能睡着。但是不要做任何努力。
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