2018-04-05 奥修每日分享

 

 

抽一晚试试睡觉,努力要让自己睡着,对你来说这会变得越来越不可能。每天晚上你很容易就睡着。如果你想遭受失眠之苦的话,这绝对是一个有效的、让你失眠的方法。

 

试一试,努力让自己睡着。在床上翻来覆去,做深呼吸,数绵羊,在房间里小跑,洗个澡,做一些超觉静心。然后很自然的睡眠就变得不可能了,因为所有这些事都是一种打扰和分神。

 

你是怎么入睡的?如果有人问你,你解释的出来吗?你怎么解释?每天晚上当你睡着,你在做一个奇迹。你从做(事)来到不做,从行动来到不行动。你怎么做到的?这中间有什么艺术吗?你有学过它吗?窍门是什么?试着想一想,然后你将没办法入睡。

 

如果有人问你你是怎么入睡的,不要试图找到答案,否则从那天起你将饱受失眠之苦。失眠的人需要忘掉睡眠;没有必要担心。

 

如果你感觉没有睡意,那就保持开心,享受,读点东西,听听音乐,唱歌,跳舞,散散步。你比那些很快就能睡着和打呼噜的人更加幸运。

 

但是把睡觉全都忘掉。看看星星,享受星空,感觉你自己比别人更幸运,不需要任何努力你就能睡着。但是不要做任何努力。

 

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