如是說999

我们今天探讨的主题是“面对自卑”。自卑是一个老生常谈的话题，每个人在成长过程中都经历过自卑。举例来说，有些人小时候因为父母的职业而自卑，有些人因为家里穷而自卑。很多身心灵的疾病都和自卑有关，比如说我见过一些肝癌和肺癌的患者，其中很多都是小时候家里很穷、经济条件不好，内心自卑的人。

因为家里穷而产生的那种自卑感，在很多人的心里都曾经烙下过阴影。尤其是小时候，上学的学费都需要父母周转去借的，这种贫穷和匮乏的感觉，会对我们的心灵造成一种很大的伤害。

当到了青少年时期身体开始发育的时候，很多人开始对外表感到自卑了。比如我自己在高中一年级的时候很自卑，因为不仅穷而且脸上又长满了青春痘，觉得同学不仅家里经济条件比我好，又没有长青春痘的烦恼。而那个年龄又是最爱美的时候，因此真的很难过又自卑，很讨厌自己的这张脸。其实每个人在这一辈子，都有感到非常自卑的时候。

我是一个精神科的医师，和很多人探讨过内心的世界，我发现几乎人人都有自卑的层面。但是不必一直执着于自己的自卑点，因为上帝是智慧的，上帝同时也赋予了每个人令人羡慕的特点。比如说，有的人长相不佳，可她先生就是对她很好；有的人长相不佳，可身体却很健康。因此有些你原本很羡慕的人，和他深谈之后，你有可能才发现你才是他羡慕的对象。

我以前因为家庭而觉得很自卑，因为父母学历不高，我们家又是从乡下搬到都市的，母亲在工厂当普通的女工，像我这样家庭的孩子，和父母是教授的同学相比，就会感到很自卑。有一次我去同学家做客，同学父亲好像是台大的教授，母亲是师大的教授，我一听就感觉到同学家世背景很显赫，而我只是来自父亲从事建筑业、母亲在工厂当女工的普通家庭。我在他们家吃饭，看到他们家的书架藏了很多很多的书，同学来自书香世家，父母亲又是教授，让我觉得很羡慕。那时候跟他父亲聊天，他父亲问我有哪些兴趣爱好，我说我喜欢看布袋戏，他就送我两张国家音乐厅的布袋戏表演门票，可是我看的是那种普通的布袋戏，和那种等级相比差很多。

后来我跟那个同学谈心，才发现他超羡慕我，因为他在家里没有自由，所以他很羡慕我可以自由表达的个性。就如同我原本很羡慕他，羡慕他有礼貌 、有家教、有背景、认识很多社会名流 、有社会地位，但我却没想到，他这一辈子最羡慕的就是我这种家庭的孩子，羡慕我能自由自在，不受父母的约束，并且父母能全然地支持我和爱我，不太会有思想的冲突。我和他说，我虽然是我们家最小的，但是我们家的第一本书是我买的！我开玩笑说：“你看我的哥哥姐姐们多么不长进！”在我长大之前，我们家没有《三国演义》、《镜花缘》、《红楼梦》、《西游记》，我们家所有的古典文学之类的书，都是我一本本买来的，我的哥哥姐姐通通不看这些东西，我一个人努力把我们的“书香世家”开始建立起来了。我曾经很羡慕那位同学，可是到最后，却发现他很羡慕我，因为从小就不会有谁拿我和别人做比较，因为我在家随随便便都表现得很好。

我以前真的很自卑，上学的时候最怕爸爸妈妈到学校给我送东西，怕爸爸穿着水泥工的雨鞋过来，被老师发现我爸爸是建筑工人。可是后来上大学的时候，我也穿着这种雨鞋到学校去，却又觉得没什么了。我领悟到，自卑只是一个阶段，长大之后有些东西会慢慢超越自卑。

每个人都会自卑。比如，一个人就算外表身材再好，也永远找得到自卑的地方，所以，我们一定要勇于去面对，勇敢去承认和接纳自己自卑的地方。如果不去面对，自卑这种感觉会一辈子跟随着你，成为最深的阴影。一段过往求学的经验、一件不舒服的事情、成长过程中兄弟姐妹和其他亲人发生的事件、自己经历过的人生偏差、甚至家人曾经的入狱等，在每个人生命的旅程中，都曾遇到让自己自卑的地方。

但是，在生命的旅程中，每个人也都有让人羡慕的地方，如果你没有觉察到，你一辈子都不知道，原来你的某一些特点，正是别人一直羡慕的！你一定要好好地觉察，去找到自身一直存在着的那个很棒的特点，超越自卑，拿回原本就属于自己的力量。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《归零，重新开始》

文字整理｜蔡亚莉

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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