如是說999

思想会启动适当的感觉，在你的觉察之外，它们也会触发那些事件当时，细胞受到刺激而留下的永久记忆。

你可以尝试赛斯哲学体系中的一个实验，去想想某件悲伤的事，这样会让细胞重新再经历一次当时的状况，引发了悲伤的情绪，又因联想之故，带来以前很多不愉快事件的记忆。而且身体细胞的记忆被重新启动，甚至连当时的场景、味道、话语等等，都会鲜活地被播放出来了。

其实启动这记忆的，就是我们的思想与念头。

如果你坚持追求这种悲伤的想法，就是在重新发动那种身体的状况。想想一件你遭遇过最愉快的事，那么结果就会相反。这是一个练习，也是要养成的习惯。

例如，这阵子你比较忧郁，你就要想快乐的事或是开始去感恩，因为这样人会处于开心、感动、谢谢的情绪，也会自动的让细胞进入一个愉快的回忆。

很多人喜欢列这辈子的失败，但却也忘了列了你曾经很棒的地方。尤其是忧郁的时候，更要回顾自己很棒的地方，一一回味，告诉自己：“是的，我的确很棒。”如此做时，你正在帮助你的细胞。

要记住：这些精神方面的联想是活生生的。

你的思想形成如细胞般真实的结构，它们是能量结集成看不见的构造物，因为联想而滋生，并且同类型的思想会物以类聚，会“击退”敌人或威胁它们生存的其他思想。

你的思想真的很重要，它们就像细胞般的栩栩如生，也有具体的结构。

各位，你是怎么想事情的？怎么思考的？有经常觉得自己没有用、比别人差劲吗？还是经常告诉自己很棒，失败了也无所谓？

例如，经常被责任压得痛苦、喘不过气的人，要告诉自己，我对身边的每一个人没有责任！我对这个世界没有责任！这不代表不对家人、别人好、不养孩子了，不是！你是因着喜悦、快乐，因为你想要做，而不是为了责任而必须去做，是因爱他们而对他们好，这样你会觉得轻松。

你要做的是展现生命中的信望爱，如果是因为责任，你不会快乐，无法用真诚去面对家人，会一边做一边不平衡。没有责任，不是不负责任，而是对你自己而言，才是最大的责任。

思想是有生命力的、活生生有反应的，有电磁的特性。

赛斯哲学体系一直要大家成为一个无可救药的乐观主义者，要真的做到了，落入忧郁就不容易，即使发生挫折低潮时，也能比以前更快恢复回来。

巩固了这乐观的思想，就经常自动的把负面的思想排除掉了。

当你对生命的每件事，都抱着感恩与看到它的美好正面，碰到挫折失败时，就不容易兵败如山倒，这就是我们讲的“顾根本”。

因为精神力量会聚集、加强、孶长，成为你体质的根本。

这句话很重要——你的精神和情感生活，形成一个用这种结构组成的架构，而这些直接地对你肉体的细胞作用。

你的精神生活是健康的吗？有感觉被爱吗？

如果经常处于负向的精神和情感生活，身体一定疾病丛生。而且很多人已习于打从心底觉得自己不值得，不配得到想要东西的思想观念，如此创造出来的实相也必然是悲哀沮丧的。

所以要从潜意识建立你是值得的观念——

》》》你是值得过好日子的。

摘自 | 赛斯书《个人实相的本质》有声书

主讲 | 许添盛医师

整理 | 戴禹镔

插画 | Alexandra Kern

编辑 | 麦田心灵