【两种记起梦境的方式】－如是說999

与梦合作的努力

如果我们记不住梦的话，就无法利用梦的帮助。幸运的是，解读给出了一些关于增进忆梦能力的建议。第一步是要清楚地了解我们想记住什么。在第一章里，关于梦的定义中有这么一部分--- “梦是灵魂的一种实践经历或活动”。记住的梦变成自身的直接经验这样的情况很少发生。它们大多是以一种我们意识思想可以识别的符号集的代表，这种符号集主要由我们认知的显意识思想及图像、思维和记忆组成。下面的解读描述了将经历的印象带回的过程。

…当灵魂和灵性动力运作这样的天然特性---为地球或物质层面的意识思想制造和带回印象，就称作梦境。(凯西解读3744-4)

这段解读暗示了，不是所有睡眠中的灵魂经历都带回作为梦的印象。可以想象，一个人即使能忆起昨夜的6个或7个梦，仍然无法给意识思想带来睡眠阶段的所有的灵魂经历。更进一步来说，不是忆起的所有印象都可以称为梦境的。显而易见，在这个晚间心智都在活动。我们夜间醒来有关于一个事件的记忆，有时并不能称为梦，而仅仅是一种带入睡眠状态的意识思想处理事件的过程。大家都有这样的经历，例如把工作的烦恼带入睡眠。在 “梦境心理学”(The Psychology of Dreaming) 一书中，Robert Van de Castle博士有这方面的权威探讨。

尽管不是所有的睡眠经历都可以被称为梦的事实，我们可以做一些具体事情来增强有效梦境的回忆能力。凯西解读给出了两类方法。第一是正确使用半睡眠状态(就是那种在睡眠和醒着之间的状态) 。大家都会注意到这种状态---在即将睡着之前和沉睡渐渐醒来时。这种状态的显著特征是，同时具有生动的、梦境般的情景和某种程度的自我意识。这种自我意识通常并不存在于梦境中。通过留意这种状态，我们会增进记梦能力。半睡眠状态结束于完全苏醒---一种完全在物理身体里的感觉、逻辑和理解思维主导一切。凯西解读说这是“物质特性获得均衡”。

梦…应该记起，否则物质特性获得均衡常常导致有价值信息的丢失…(解读294-46)

在具体实践中要在早晨醒来的时候留意那些纷繁的图像、想法和感觉。如果你被闹钟叫醒或醒来后立即跳下床，忆梦会有很大的阻碍。大多数人都会很高兴地试试醒来后多躺在床上几分钟，非常有利于梦的回忆。

第二类改善忆梦的方法是将自己调谐于灵性动力。解读给出下面的假设：“那些与灵性层面越近的人，他们的幻像、梦境之类的会越多地为个体所获得…”(5754-3) 尽管这个假设没有为科学手段系统地检验过，至少有一个研究结果支持这个概念。Henry Reed博士主持了一个研究项目：在28天内，500人提交他们的梦境记录。他发现在有睡前冥想的晚间，66%的参与者的忆梦程度得到提高(Sundance Dream Journal, 1976)。

我们每个人都应该考虑什么方法可以让我们更好地与灵性力量调谐。大家会发现这关系到我们的生活的风格，我们也许会遇到来自自己习惯性格局的阻力。我们可能会更喜欢一种简单适用的忆梦技巧(如多躺在床上5分钟) ，因为改变生活风格听起来很困难。但是，可以肯定的是一旦我们开始解释我们记住的梦境，将会发现来自非意识的强烈的建议：改变生活习惯！所以简单调整生活习惯让我们更好地回忆和解释梦境，是走在前面的步骤。这些改变如冥想、祈祷、适当的锻练以及均衡的饮食，都会帮助我们调谐。为了可以立即开始，我们建议睡前的一段冥想、祈祷和虔诚地阅读灵性资料(如圣经) 将会对忆梦有所裨益。（未完待续）