如是說999

2020-08-16

Q：树洞的朋友你们好，关注你们好久了，我从中也体会了很多，让我体会最深的是：外面没有别人，境由心生。可是，道理我非常明白，也知道自己该怎样去做，但是，内我就是无法做到，由此，我对自己产生了怀疑，什么都干不成，自己无法救药了。

我与前夫离婚1年零2个月了，但我们一直住在一起，这是他离婚之前的要求，我在赌气不服气的情况下，答应了他的离婚要求，开始内心深处也没有体会到，真和他离了，当事情发生后，我才清醒过来，不是这么简单，我也一直怀疑他有外遇，但是没有事实根据，就这样在这种非正常的关系中1年多过去了，我很多时候是处在迷茫中，想和他复婚他不同意，我也不甘心。

2019年一整年，我可以说把自己调整得差不多了，等到2020年暑假他就搬出去，我们的关系也就画上了句号。可是疫情把我们困在家里将近2个月，一起吃，一起睡（虽在一张床上，但没有夫妻关系，这也一直是让我怀疑的地方），在这种关系中，我的情绪一直左右不定，今天想着让他搬出去，关系结束，明天有时候又想着他能回心转意和我好好过下去，我就在这摇摆不定的情绪中一天又一天。

孩子今年考大学，我也害怕不小心影响儿子，所以，自己到底想要的，我也很清楚，希望前夫能够认识到，家的意义，家的重要性。但是，希望很小，在这期间，我也一直在改变自己，但是，前夫的态度改变不大，离着分开的日子越来越近，我也更迷茫和心慌，很想得到树洞朋友的指点，我现在怎样做才是最好的归宿。请回复。

A：亲爱的朋友，你好！

读罢你长篇的问题，我觉得我好想变成许添盛医师，或者变成其他什么神仙也好，来一语道破你的问题，给你答案。

真的，不知怎的，人生游戏被我们自己搞得这么复杂，这么难玩儿，真让人心生感慨。但是，许医师太忙了，神仙也不容易一见，那么，就让我来试着陪你这一程吧！

首先，请允许我感谢你对树洞的关注，我加入树洞答疑七个多月了，你对树洞的认可令我也感到荣幸开心。

亲爱的朋友，你的问题是关于你的婚姻状况。你说你的孩子今年高考，那么，我推断：我们是相仿的年纪，我的女儿开学念高二。所以，我俩同为中年女性，我想我们的心智和感受也许会比较相通。

你说你离婚14个月了，心里蛮有些后悔。并且，你怀疑他有外遇。你们离婚不离家，仍旧居住在一起。你有复婚的意愿，望他可以回心转意，继续与你好好过日子，可是他却无此意。为此，你迷茫，心慌，沮丧，自我怀疑，心乱如麻。

从你的状况，我最能感受到的是：这个男人，你的前夫，他的心已经远走，已经不在你这里了。亲爱的，我这样说，你能接受吗？因为，从你的文字中，我能感受到：你对他的感情远多于他对你的。你留恋他，不舍他；可是，他的心已远，情已失。我说出这样的话，我自己的心都要淌泪。

爱过的人都知道：“我还爱着你，而你的心已远走”——这是怎样的心痛，怎样的心碎，怎样的悲伤！让我，在这里，以文字的方式，抱一抱你，告诉你：“亲爱的，我懂你的心痛。他的心走了，你还有我们，有树洞，有宇宙自然的爱，有你心中住着的神的爱。”

另外，我想建议你：可不可以，放下你的自尊，直接向他说出你的心意。直接的，正面的表达是有力量的。这也是你对你们的关系作出的努力。你的自我面对、自我负责，不带怨恨式的表白，通常也会吸引出他的同质化的能量。无论如何，大家夫妻一场，彼此值得听到对方真实可贵的心声。

我时常觉得：女人（亲爱的，我不是说你哦，我是泛泛地说）天性里的矜持、矫情与任性，经常令男人搞不清我们内心的深厚的爱，甚至会令他们灰心气馁而选择放弃！所以，就让我们为爱而表达吧！

其次，你说“外面没有别人”，那么，你有好好地觉察：你的婚姻是怎样地变成了现在的样子吗？何以他越来越远？这些年来，你的心路是怎样的？你有什么变化吗？他的心路又是怎样？他有变化吗？生活里有什么重大事件发生吗？

你说“道理明白，内我却做不到”，这种状况是需要好好地细致地去探讨的。你的“道理”是什么，又是如何地做不到？你是否真的相信？知道和相信是不一样的。我学习赛斯哲学已经十年了，我体会到：确实，很多时候，当我听到许医师讲的一些很棒的理念，我登时感到巨大的安慰和法喜充满。但是，过上一会儿，我的头脑里又进来个什么关联的问题或矛盾或对立的概念，搞得我有些将信将疑。所以，这就是渐修的过程了。不急哦，耐心哦！

许添盛医师在有声书《人生的幸福清单》里讲：“在地球上，我们任何的创造都需要时间。只有在做梦和架构二，你的念头一出去马上就实现了。也许你会失败，也许你会有挫折，可是也许你需要的是更多的持续不断的努力和耐心。”

第三，亲爱的，许医师常讲：心灵成长可以令你的亲密关系越来越好，也可以令你长出足够的力量去结束一段关系。

有些时候，我们已经知道那个人不再爱我们，那颗心已远走他人，可是可是，我们真的难以舍下，我们好害怕，我们锥心刺痛；我们觉得那个人离开了，我们就没法活了，地球就不再转了，宇宙就空了，所有的一切都没有意义了；那熙熙攘攘，忙忙碌碌，欢歌笑语都与我无关了……

我能体会这种感受，很多很多的别人也曾有过这样的感受。亲爱的，你不是孤独的，有人支持你！

以这样的文字的形式，我也不清楚能给你多少的支持和帮助。人生的问题，很多时候，也不是第一第二第三按步骤做就好。

然而，我相信：你写信求助，你探索，你学习，你成长，你还爱着人生，爱着自己，爱着家人，那么，就一定会有出路的！你的内我会帮助你，你的内我会帮你创造，宇宙是慈悲的，相信！

祝福你！树洞陪伴你！

SHELLEY

☞《你相信自己的生命可以发光发热吗？》

真正困难的，不是面对别人，也不是面对外面的世界，不是面对经济不景气、金融海啸或是我们的家庭、我们的孩子，真正困难的，是如实地面对我们真正的内心。

真正困难的是，如实地面对我们内在的世界，面对我们现在所过的生活，甚至面对我们内心所有的挣扎、所有的痛苦、所有的难过和不堪。这样勇敢地面对自我，才是真正地走入了修行的境界。

你可曾问过自己：“这是我想过的生活吗？这是我想走的人生吗？我喜欢现在的自己吗？我的生活、我的内在有没有哪些部分是我觉得我不能面对的、我感到难堪的、我不能接受的？”

这个由外而内的觉察与探索历程，才是生命真正的考验。

这个自我觉察的过程就像“挖水井”。理论上，只要井挖得足够深，就一定会有水；如果没有水，一直挖，挖到地球的另一端，也一定有水。“挖水井”的这个过程，就像我们探索自己的“自我意识”，从自我意识开始探索到潜意识，逐渐深入到我们的无意识，在无意识的层面，疾病会得到疗愈。

我要说的并不只是身体的疗愈，我要说的是心灵的疗愈。

向内探索是一个奇妙的旅程，当你开始向内探索时，你内在的能量就开始打开了，你内在的压抑释放了，你内在的苦痛也会逐渐得到纾解。你会重新对自己产生信任，重新找回对生命的信心，感受到生命的光与热。

——摘自 | 许医师有声书《人生的幸福清单》