2019-12-15

 

 

 

Q :最近没有一件事情是顺利的,其中一件事情我坚持尝试了三次,三次都失败了。每一次都是开始时好好的,到了完成阶段就会出问题,毁掉前面的成绩。我现在处于极度灰心的状态。我知道我内心一直都有一个不自信的自己。十几年前发生过一件事,从那以后我就觉得我是一个坏人,一直责备自己。后来,又遭逢男友背叛。虽然我现在已婚有娃、有工作,但是我总是在焦虑着,心安不下来。我知道自己很想改变,很想勇敢。望回信,谢谢。

 

 

A1 :你来啦,听说你心情不好,树洞能了解你的心情。当自己坚持的一件事情尝试了三次,三次都失败,的确让人感到沮丧与失望;甚至十几年前发生过的一件事,你还为此深感自责;还有前男友的背叛,这一切的伤和痛,真的让你感觉糟透了,难怪你会极度的灰心,焦虑,心安不下来。

 

自责是一枝毒箭,对人没有任何帮助,却往往带来巨大的痛苦,也会累积负面的能量。所以,树洞想邀请 很想改变,很想勇敢 的你,首先要放下自责。以赛斯哲学体系的观点来看, 人工罪恶感 不值得信任,人永远不该失去自然的恩宠感。  

 

其次,你对事件的理解与诠释比事件本身更决定情绪的走向。一件事情失败了三次、男友背叛了我,是这件事情更重要,还是你如何看待这件事情更重要?当然是后者。你对这个世界的看法才是最重要的,你对自己的看法才是最重要的。你如何看待自己就会创造出相应的人生,所以树洞想向你发出的第二个邀请:你愿不愿意改变你对你自己的看法?

 

亲爱的,树洞知道你很想改变,很想勇敢,真的特别棒!那除了 ,还要配合上信任、感恩,加上具体的行动。信念创造实相,请信任你内在智慧的声音,行动吧!祝福你!

 Zoe

 

A2 来信收悉,感谢对树洞的信任。

 

首先可以肯定的是,你有非常好的觉察力,这真的非常棒。当外界发生一系列不顺利时,你能够清楚地觉察到,你的内心一直都有 一个不自信的自己 、而且 一直自责、觉得自己是一个坏人 。于是,只要外界一不顺利,马上就会勾动这个内心的痛苦。因此,你很多的焦虑不安、难过自责都跟外境无关,其实都是内心 我不如别人好 的投射。

 

信中你说 我很想改变,很想勇敢 。这说明你也很清楚,解决之道从来都不在外面。外境只是来帮忙提醒我们,内心需要进一步的觉察与成长。树洞提出以下三点建议,供你参考。

 

第一,全然地信任我们是被接纳、被支持、被肯定的。有声书《超越的力量》提到,只要是人,都是脆弱的,都存在着一个自我觉得不够好甚至很糟糕的自己。所以,当你感觉自己不够好时,没必要赶紧检讨或反省自己。关键是,你能否继续相信无论你有多不好、多糟糕,你都是被接纳、被爱的,你都是被宇宙的爱和慈悲包围着的。你甚至还可以更糟糕一点,以便你体会到: 不论我有多糟糕,我都是被宇宙的爱与慈悲全然支持和肯定的! 有了这种深切的体认,我们就彻底解放了,就能接纳自己的种种状况。

 

第二,面对、宣泄与释放。

 

许医师有声书《归零,重新开始》提到,我们每个人在人生当中,其实都累积了很多的心灵创伤,需要我们全然地去面对。当我们愿意面对的时候,宇宙的爱就开始疗愈我们了。

 

同时,我们需要好好找机会,把累积的负面情绪和能量宣泄掉、释放掉。因为只有真的释放了心灵上所有过去受过的创伤,才能真正向前走。

 

我们可以按照 既不伤害别人,也不伤害自己 " 的原则在家里进行自我宣泄,比如说一个人在卫生间洗澡时,可以一边洗一边哭一边骂一边讲,把自己心中阻塞的不爽和负面能量都释放出来。

 

那释放后怎么办?没有别的,就是释放,你释放完了,你就可以平静地面对你的悲伤和失败,到后来你会发现其实也没有多么糟糕。宣泄和释放可以把心门打开。当你的心开阔了,整个世界都会跟着开阔!

 

第三,当你改变了对自己未来的期待,你就一定会改变。

 

赛斯书《个人实相的本质》提到,人总是会遭遇到所相信的,因此除非改变信念,否则做什么几乎都不会有用。心念改变,一切都会瞬间改变,因为心掌握所有的力量。你未来的命运,是由你当下的期待所形成的。你期待自己将来是什么样子,你就会是那个样子。没有人是你的拯救者,只有你是你的拯救者。

树洞深深祝福你!

坦然

 

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