如是說999

2020-03-16

Q：自我价值感。

A1：朋友你好！感谢来信。自我价值感，你是怎么理解的？你是如何看待你的价值的？可以列个表格写下来，你怎么认为一个人是有价值的？由此可以观察到，你是如何定义你的价值的。

社会上流行的个人价值观，多以外在的社会成就标准，来判定个人价值。这种价值观，通过父母、权威等外界环境的肯定和承认等方式建立起来，其基础在于外在评价，强调的是人我关系。这相当于把力量拱手交给了外在评价体系，容易引发比较、竞争、冲突、挫败、自卑、紧张、压力、无助和无力感。

赛斯哲学思想认为，自我价值感是“我认为我是有价值的，我确定我的存在是有意义的。”它是我们对自己的一个内在情感体验，强调的是自己与自己的关系，即自我肯定、自我认同和自我接纳。

如果我们把世俗的成就标准拿掉，就会看到，其实每一个人，都在自己的能力和经验范围之内，竭尽全力做出了力所能及的最大贡献，所以每一个人都是有价值的。

许医师在有声书《爱的心关系》中讲到：自我价值，简单说就是，在这一辈子，你做了你最想做的事。

所以大家要去觉察，这辈子最想做的事是什么？人有心灵不是没有理由的，我们要去问问自己的心，把所有现实的标准都拿掉，真正想做的是什么？

如果你还不清楚，不用着急，因为你的心灵慢慢会告诉你。不一定跟你现在从事的工作有关，无论大小，从最小的那一步开始去做，那么你就开始慢慢找回你的价值了。

生命的意义在于你能够展现你的专长，发挥你的能力；为了这个目的，不怕失败，坚持到底。比如我们读书是为了让父母有面子，或是为了让老师高兴吗？所有人都是为了展现自己存在的价值。

无论身处顺境还是逆境，如果你的内在感受不到生命的意义与价值，请开始做一个心灵的冥想：我容许旧的我慢慢地离开，允许一个新的我，来取代原来那个旧的我。

我们要改变的，不是外在，而是我们内在的“boring”。很多人不停地追求外在的价值，其实不过是追求虚幻。有时候我们要换的，不是环境、工作、或关系等等外在的东西，来寻求新的刺激。

“请换一个内在里面的全新的我。”因为“我对我里面的旧的我开始感觉不耐烦了”。这时候，不一定是要换外在的东西，而是换内里全新的你，你想要的是一个新的看这个世界的眼光。当我改变了，我周围的一切都跟着“renew”。

“请让我有一个全新的自己”。你需要一个新的感受、不一样的主观状态的变化。借由这个，来重新建构你新的价值。

当你开始问“我最想做的事是什么？”当你开始跟你的心灵对话：“请让我找到我最想做的事，请让我去做我最想做的事，请让我实现我的自我价值”，你的心灵会帮助、支持你。

当你做了你最想做的事，那才是你真正的自我价值。树洞祝福你！

坦然

A2：朋友，谢谢来信。虽然信中你没有提到自己的具体情况，但我觉得你提出了一个很重要的话题——自我价值。很高兴可以在这里与你探讨。

不知道是不是遇到了某件事或某些事，让你想到这个话题。我自己是这两三年才对“自我价值”这个词比较有意识。之前，我很少了解这个话题，或许是因为我那时可以从外界的反馈中找到“价值感”。比如，我可以从父母、亲戚朋友、上司同事的口中，了解到自己做得不错的地方。

后来，我转换了事业跑道，开始了新的方向。而在那里，没有我之前所熟悉的那些反馈。当我看到同行朋友做得好做得成功，可我自己还没做出什么成绩的时候，我常常怀疑自己，不断地寻找自己哪里出了问题？哪里不够好？为什么不如别人成功？

现在回想，对我来说，那算是一段冲击到“自我价值感”的日子。在事业重新开始的时候，我也在重新寻找自己，重新寻找自我价值。不再只是从他人口中找到的价值感，更是转向从自己身上看见自己的独特性，愿意自我认同而诞生的价值感。

所以，对我来说，一方面，我是透过了解自己、了解自己的独特性这个过程来更深地发现自己、肯定自己，进而建立自我价值感；另一方面，我是从赛斯哲学思想里，了解到“自我价值”的相关理念，协助自己建构自我价值感。这种价值感是无条件的、与生俱来的，不因自己今天是胖是瘦、够好还是不够好、有成就还是没成就、收入是高是低而改变。

朋友，如果你对“自我价值感”这个话题感兴趣，树洞支持你继续了解和探索。你也可以在许添盛公众号、麦田心灵服务号及赛斯学院找到更多相关分享。我相信，你身上也一定有属于自己的独特价值。最后，送上这句赛斯之语，与你共勉：“我是个极好的生物，是我存在的宇宙里一个有价值的部分。”

天天

生命的六大法则

一、我是个极好的生物，是我存在的宇宙里一个有价值的部分。

二、我的存在蓬勃生气了生命的所有部分，正如我自己的存在也被其余的造物所蓬勃生气。

三、对我而言，生长、发展及利用我的能力，是好的、自然的且安全的，而在如此做时，我也蓬勃生气了生命所有其他的部分。

四、我永远被我是其一部分的宇宙所护持，而我如此存在——不论那存在是否以肉身表达出来。

五、我天生就是个善良有价值的生物，而所有生命的元素和部分也都具有善的意图。

六、所有我的不完美，及所有其他生物的不完美，在我存在其中的宇宙之更大计划里，都得到了救赎。

——摘自赛斯书《健康之道》