如是說999

2019-03-16

奥修，

当我醒来时，我觉得我的双眼非常紧，我的嘴巴也并的很紧，所以十一二年来，我一直在试着有意识的放松它。

奥修（ OSHO ）：

只要做一件事：每天晚上睡觉前，坐在床上开始做鬼脸——就像小孩一样享受其中。做各种各样的鬼脸——好的，坏的，丑的，美的，这样整个脸和肌肉都会活动起来。

发出声音，毫无意义的声音会有帮助，身体也摇摆起来，做 10-15 分钟，然后睡觉。

早上，在你洗澡之前，再次站在镜子面前，花 10 分钟做鬼脸。站在镜子面前效果更好：你能看到（镜子里的你），你也能回应。

你所做的一切，都是在你小时候，你对你的脸控制太多了。它看起来……我看得出来：你有一张很克制的脸，纪律严明。

你的脸就跟大理石雕像一样。你已经压抑了所有的情绪。你已经让你的脸变得完全没有表达能力；没有人能从你的脸上判断出你什么感受。

恩， Mukta 在这里——她跟你相反。她没办法隐藏任何感受。如果她对我生气，我立刻就知道；如果她开心，我也会知道。一看见她，我就知道她心情怎样。

对她来说是不可能的！但是你有一张很克制的脸，所以必须扔掉这个克制。

所以晚上，花 10-15 分钟做鬼脸，发出声音，像小孩一样享受其中，早上站在镜子面前，这样你会变成一个专家。两三个月之内它就会彻底消失。别担心。

图文来源：奥修每日分享 微信 公众号