2019-03-16

 

 

奥修,

 

当我醒来时,我觉得我的双眼非常紧,我的嘴巴也并的很紧,所以十一二年来,我一直在试着有意识的放松它。

 

奥修( OSHO ):

 

只要做一件事:每天晚上睡觉前,坐在床上开始做鬼脸——就像小孩一样享受其中。做各种各样的鬼脸——好的,坏的,丑的,美的,这样整个脸和肌肉都会活动起来。

 

发出声音,毫无意义的声音会有帮助,身体也摇摆起来,做 10-15 分钟,然后睡觉。

 

早上,在你洗澡之前,再次站在镜子面前,花 10 分钟做鬼脸。站在镜子面前效果更好:你能看到(镜子里的你),你也能回应。

 

你所做的一切,都是在你小时候,你对你的脸控制太多了。它看起来……我看得出来:你有一张很克制的脸,纪律严明。

 

你的脸就跟大理石雕像一样。你已经压抑了所有的情绪。你已经让你的脸变得完全没有表达能力;没有人能从你的脸上判断出你什么感受。

 

恩, Mukta 在这里——她跟你相反。她没办法隐藏任何感受。如果她对我生气,我立刻就知道;如果她开心,我也会知道。一看见她,我就知道她心情怎样。

 

对她来说是不可能的!但是你有一张很克制的脸,所以必须扔掉这个克制。

 

所以晚上,花 10-15 分钟做鬼脸,发出声音,像小孩一样享受其中,早上站在镜子面前,这样你会变成一个专家。两三个月之内它就会彻底消失。别担心。

图文来源:奥修每日分享 微信 公众号

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