2019-03-17

 

平和的心

 

这个静心的做法是:闭上眼睛,感受两个腋窝之间,心区,你的胸膛。

 

首先感受两个腋窝之间的区域,把你全部的注意力,全部的意识带到这个区域。忘记整个身体,除了两个腋窝之间的区域、胸膛,感觉它充满了巨大的平和。

 

试试这个。任何时候当你能够感觉到在你两个腋窝之间充、你的心中心满了平和,那么世界看起来是虚幻的。当世界感觉起来、看起来像是虚幻的时候,这就标志着你已经进入了静心。

 

但是不要去想世界是虚幻的,没有想的必要——你会感觉的到。它会突然的来到你的脑海,“这个世界发生了什么?”世界突然变得像梦一样。

 

它在那里,但是没有任何实质,就像屏幕上的电影。它甚至可以是三维的。它看起来如此的真实,好像有些东西被投射出来一样。

 

并不是说世界是被投射出来的东西,也不是说世界真的是不真实的——不。世界是真实的,但是你创造出了一个距离,那个距离变得越来越大。

 

通过看你是怎么感觉这个世界的,你就能知道那个距离是否正在越变越大。这是判断依据。

 

“世界是不真实的”,这不是一个真理;它是一个静心的判断依据——如果这个世界已经变得不真实了,你就已经归于自己的中心了。

 

现在那个表面跟你距离是如此的远,以至于你可以看着表面,就像它是一个客观的东西一样,它不是你。你并认同于它。

 

这个技巧很简单,如果你尝试,也花不了多少时间。做这个技巧时,有时候甚至会发生这样的事:第一次做,你就会感觉到它的美跟奇迹。

 

晚上花 10 分钟做这个技巧,在你睡觉之前。让世界变得不真实,你的睡眠将会非常深,以至于或许你从未有过这样的睡眠。

 

如果在你睡着之前世界变得不真实,那么梦会减少,因为如果世界已经变成了一场梦,那么梦就无法继续。如果世界是不真实的,你会是全然的放松,因为世界的实相、现实影响不了你,冲击不了你。

 

我已经把这个技巧推荐给了失眠的人。它的作用和帮助非常深。

 

如果世界是不真实的,紧张就会消失。如果你能从外围、边缘移动,你已经来到了一个非常深度的睡眠——在睡着之前,你就已经深处其中了。

 

到了早上,那是很美的,因为你是如此的新鲜,如此的青春:所有的能量都在振动,从中心到外围、边缘。

图文来源:奥修每日分享 微信 公众号

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