如是說999

2019-03-17

平和的心

这个静心的做法是：闭上眼睛，感受两个腋窝之间，心区，你的胸膛。

首先感受两个腋窝之间的区域，把你全部的注意力，全部的意识带到这个区域。忘记整个身体，除了两个腋窝之间的区域、胸膛，感觉它充满了巨大的平和。

试试这个。任何时候当你能够感觉到在你两个腋窝之间充、你的心中心满了平和，那么世界看起来是虚幻的。当世界感觉起来、看起来像是虚幻的时候，这就标志着你已经进入了静心。

但是不要去想世界是虚幻的，没有想的必要——你会感觉的到。它会突然的来到你的脑海，“这个世界发生了什么？”世界突然变得像梦一样。

它在那里，但是没有任何实质，就像屏幕上的电影。它甚至可以是三维的。它看起来如此的真实，好像有些东西被投射出来一样。

并不是说世界是被投射出来的东西，也不是说世界真的是不真实的——不。世界是真实的，但是你创造出了一个距离，那个距离变得越来越大。

通过看你是怎么感觉这个世界的，你就能知道那个距离是否正在越变越大。这是判断依据。

“世界是不真实的”，这不是一个真理；它是一个静心的判断依据——如果这个世界已经变得不真实了，你就已经归于自己的中心了。

现在那个表面跟你距离是如此的远，以至于你可以看着表面，就像它是一个客观的东西一样，它不是你。你并认同于它。

这个技巧很简单，如果你尝试，也花不了多少时间。做这个技巧时，有时候甚至会发生这样的事：第一次做，你就会感觉到它的美跟奇迹。

晚上花 10 分钟做这个技巧，在你睡觉之前。让世界变得不真实，你的睡眠将会非常深，以至于或许你从未有过这样的睡眠。

如果在你睡着之前世界变得不真实，那么梦会减少，因为如果世界已经变成了一场梦，那么梦就无法继续。如果世界是不真实的，你会是全然的放松，因为世界的实相、现实影响不了你，冲击不了你。

我已经把这个技巧推荐给了失眠的人。它的作用和帮助非常深。

如果世界是不真实的，紧张就会消失。如果你能从外围、边缘移动，你已经来到了一个非常深度的睡眠——在睡着之前，你就已经深处其中了。

到了早上，那是很美的，因为你是如此的新鲜，如此的青春：所有的能量都在振动，从中心到外围、边缘。

图文来源：奥修每日分享 微信 公众号