我是大天使乌列尔，问候你们！
清晨的阳光光彩夺目，你们也在此时开始今天的活动，除非你是跟太阳作息相反的人．
每天的清晨你们的物质身体经过一夜的休息后，恢复了体力．所以说睡眠这种东西对你们是非常重要的．你们到了更上一级的次元时，身体不会这么容易疲惫．原因之一是在更高的次元，物质的考验没有如此的严苛，因为身体跟物质结构的不同，气候也不会这么的严苛．所以在更高次元的睡眠，可能是短时间的闭目养神便已足够．
这也就说明了你们每天为何需要花上三分之一的时间在睡眠上．睡眠对于３Ｄ的你们是非常重要的．你们每天醒着时候，大多数是采取站立或者是坐立的姿势，这样承受很大的地心引力，虽然你们从小就习惯于地球的地心引力，可是从我们的角度来看，你们是花很大的力气跟地心引力相处，所以你们在睡眠时，必须用躺着．当你们是直立时，身体承受的地心引力是最强的，所以睡觉时采取卧姿，这时身体受到地心引力是平均的，你们才能够放松，让身体达到休息．
我们还是要再次的建议，你们最好不要日夜颠倒，在晚上是睡觉的时候就该让身体休息，而不是晚上熬夜，白天补眠，这样对身体的机制是有不良的影响．３Ｄ的物质实相的生活对你们而言不是那么的简单．所以晚上的时候，你们要好好利用睡眠补充体力．而此刻的灵魂也可以暂时离开肉体的桎梏，去做其他的事或是做其他的学习．
向光：大天使，为何到更高次元时，睡眠就不需要这么长的时间？难道更高次元的灵魂不用脱离肉体去做其他的事情吗？
大天使：更高次元的物质身体跟灵体结合方式跟在３Ｄ不同，灵体可以在觉知的状态下脱离物质身体去从事其他活动．你们现在处于３Ｄ，则是在睡眠时，在你没有觉知的状态下，你们灵魂出体．
所以你们在睡眠时，做了很多事情，不仅让肉体休息，也让灵体脱离身体，去从事其他活动．
向光：大天使！睡眠时间多长才是好的？还有很多人睡眠品质很差，常常睡了又醒，尤其是老年人，无法一觉到天亮，这样灵体不是要一直来来去去回到肉体吗？这样灵体不觉得很麻烦吗？
大天使；每个人所需的睡眠时间不一，有人睡很少时间便精神百倍．有的人则需要睡长一点的时间．不过如果能够进入深度睡眠，一天睡四小时，在搭配中午的短时间休息，或者搭配着白天随机的短时间休息，这样便够了．
不过现在的人环境压力大，需要更长时间的睡眠，真正的目的是让身体跟心灵放松，或着靠著作梦让压力释放．
而睡眠品质不佳的人，虽然睡睡醒醒，可是还是会有深度睡眠的阶段，不过因为睡眠容易被中断，补充体力的效果就没这么好了．如果你们有睡眠困扰的人，可以在睡前听一听冥想的引导，让自己达到睡前放松，这样对你们的睡眠会有帮助的，不妨试试看！
而睡眠品质不好的人，睡睡又醒醒，灵体会选择在深度睡眠的时段出体，他会去依照身体的状态去做调节，不要忘记他才是主人，他是不会觉得麻烦的．
传讯：向光之羽 http://youturn66.pixnet.net/blog/
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