2019-04-06

 

痛是成长的一部分。

 

记住,每当什么东西让你疼了,那说明你内在某些东西被压抑了。所以与其试图逃避疼痛,不如进入它。让它疼的跟地狱一样。让它疼的彻底,好让伤口(创伤)完全敞开。

 

一旦它完全敞开,伤口就开始疗愈了。在你疼的时候,如果你逃避那些空间,它们就会一直留在你内在,你会一次又一次的遇到它们,因为它们是你的一部分。

 

我想跟你讲一个方法。每当你感到任何疼痛——即便是一般的头疼——就静静地坐着,把整个注意力放到头疼上。

 

聆听它……甚至去触摸它的质感。强化它,让它越来越紧,精准的定位痛点所在。你越专注,它就越萎缩。然后它会来到一个点,一个针尖般大小的点。

 

它不会是整个头。首先你感觉前面的部分,然后你感觉它从中间开始萎缩了。然后它会变成一个针尖般大小的点——但会是非常尖锐的疼痛。跟它待在一起。

 

如果你能跟那个尖锐的点疼待在一起,突然你看到它消失了。在一般的疼痛上这样尝试——头疼,胃疼,或任何疼痛。

 

慢慢的尝试心理之痛。有人侮辱了你,你觉得受伤了,或是你碰到内在的某些东西,一段记忆,过去的一个创伤,疼痛升起了。就进入它,接纳它,完全进入它,当它变成针尖般大小的一个点,它会突然消失不见。

 

译自: OSHO Be Realistic: Plan for a Miracle

图文来源:奥修每日分享微信公众号

 

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