扬升是一种唤醒，从身体开始逐渐唤醒你的七个意识中心，身体、情绪、思想、灵性、银河、宇宙和超灵。七个意识中心也代表七个身体。七个身体的合一过程就是扬升的过程。其中前四个意识中心的觉醒最为重要，它是作为身心的一个整全意识而呈现。它会给整个集体意识带来革命性影响。
我们认为对身体、情绪、思想等等有意识，但是通常它们是在一种单独或分离的形式下被认识。它们很难协调一致。所以才会出现无意识地种种伤害行为，失误、错误；无法掌控的情绪、语言；思想缺乏了解、统一等等。这都是没有充分和完整对其有意识的缘故。
对身体缺乏意识，让人无法了解养生之道；对情绪缺乏意识，情绪会累积成一种身心疾病；对思想缺乏意识，让人容易被外在的信息媒介误导。对灵性缺乏意识，人会变得自私狭隘，看不到事物的内在联系。
想要对其完全有意识，意识需要处在它的中心。处在身体中心就是情绪体，通过情绪能够了解身体。处在情绪体中心就是思想体，通过思想过程可以了解情绪根源。处在灵性体中心则能够同时了解前面所有身体，而且是完整的知觉。所以灵性体的唤醒是关键。灵性意识能够从内在联系上去统合不同的意识区域，把它们统一纳入有意识地觉察当中。
灵性意识也是行星意识的一部分，在行星意识里面，万物相互联系，有条不紊的运作，大自然和人类和谐共存。没有行星意识就没有真正的和平，人类不可能有长久的幸福。行星意识是一种共享和无私奉献，是集体转变的关键所在。只要行星意识被唤醒，进入集体层面，真正的和谐繁荣才会到来。长期被无意识黑暗所阻断的个人潜力也会释放。
唤醒行星意识进而才有可能唤醒银河意识。银河意识超越了地球和世界的概念，对个人是蚕蛹蜕变成蝴蝶的一种灵性梦想。进入银河意识是一个向内扩展的过程，越是趋向内在的意识身体密度越小，因此和外在的隔阂就越薄、越透明，对外在的连接性就越紧密、越深远。
宇宙意识代表的是宇宙心。在宇宙心，灵魂一体，思想和情感是一切创造的根源；超灵超越宇宙之上。唤醒超灵，你不仅知道自己无限且不朽，同时体验到超灵就是无限爱和极乐。
扬升既超越现实，也不可脱离现实。扬升不是依赖外在的觉醒，而是每个人内在的觉醒。觉醒是日复一日地对内工作，外在的过多关注常常让人逃避内在的责任。每一天的内在工作是勇气、耐心、注意力、平衡的结合。一旦这种结合开始有意识地结晶化，意识就会稳定并向下一个阶次扩展。
单纯地依赖信仰、信念和正能量并不能整合心灵和身体，如果那样灵性科学的奥秘就显得过于简单。正能量可以改变一些习惯性的负能量，但不会把人提升到一个超越的程度。超越需要合一的能量，而合一首先建立在自我的完整，自我完整来自完整地自我认识。在完整当中，心才能对身体及其它意识中心保持觉醒和全意识。
身和心的合一
这种合一状态也称为专一状态，专注内在状态。这种状态会和自然整体的上扬对齐，让内在的能量频率逐步提升至下一个高八度谐音，这个高八度谐音会开启内在的能量系统。这个能量系统是灵性意识的中心，通过这个中心才能螺旋上升，进入更高的意识层级。这种合一成熟的表现于心无论何时何地都是关注内在平衡的、拥有自我觉察的、自我掌控的。
身体是载具，心是主人。身体是感官，心是知觉。在身体和心处于分离的状态下，身体的感官意识追逐着外境，扰乱了心的平静。头脑也是感官意识的一部分，当头脑被过度重视时，心退到次要位置。因此，合一就是要将心的注意力从感官的附属状态中获得主权。让心能够不以头脑的权威意志而直接认识它自己。同时重新认识身体其它感官和感官对象的关系。实现感官和知觉的合一，就是实现灵性意识。
实现合一的要求是：
通过感官能量会不断地外漏，心被外物所拘。唯有通过改变大脑的知觉功能，才能改变身体感官的机械和无意识状态。
同时让情绪的每一个细微变化都纳入心的有意识觉察当中，用接纳而非抵制的方法释放掉任何的情绪负担。发展心的敏感度就是在发展心的掌控力。
注意身体的调节和平衡，身体的频率改变会影响到对食物、关系、环境的需求。让身体能够有意识配合心的训练。
觉察也是对事物的彻底了解，用来改变习惯性行为模式、创伤性记忆。这是个学习和探索的过程，了解得越深入透彻，问题就越容易解决。没有觉察头脑的经验就会自动释放，用来遮蔽、合理化事物。觉察需要足够的注意力，反复地校准，尝试不同的角度，直到彻底释放问题为止。
心和气的合一
心一旦获得自我主宰，它就会习惯性地向内在领域深入探索，它开始自我觉悟它自己。心脱离了身体的沉重、情绪的干扰、头脑的负担，它开始意识到它是一种“气”。这个气不是平常的气体，更恰当的描述是一种生命能量。这是心的一种存在状态：心是轻盈的，平衡的，能量形态的，无界限的。心只有停留在表层生活的时候，对形式有执着的时候，才是局促不安的。
通过心的轻盈状态，可以渐渐融入心的中心。在进入心的第一个层次，不是思想也不是情感，而是“气”所散发出来的振动，这种振动包含热力。这些热力中心分布在身体的各个气脉当中，其中以脊柱中心的脉轮为主。气是精微的，当心变得越来敏感和细致，它开始觉察到它的力量所在。它可以控制这种气，透过深入而持久的特殊呼吸方式。
这种气的驾驭能在身体外围建立一个振动场。这个振动场能让身体升到空中，在水面上行走，甚至御风而行。这都是心和气合而为一的结果。这虽然不是扬升的本质，但重要的是心确实获得了更大的合一状态。这种合一状态让身心频率从物质性的稠密当中抽离出来，附属于物质性的情绪和思想状态被释放，获得更深刻的自由、喜乐状态。
一旦获得这种身心的气状态，它就会一直保持稳定的进步，处于半自动上扬过程。它不断地自我维护、自我增长，同时放下“负重”的现实才能避免受过去的影响。这些“负重”的现实是长期依赖和执着的事物和心理习惯。
气和光的合一
气的背后影响是光，当心觉知到光的时候，它也就成为了光。在这一个阶段，心作为一种光而发挥它的力量和影响。生命是一种光，灵魂是一种光。心是光的映射，就象一面镜子，心的本质非好非坏，有什么样的思想意识就会带来什么样的心。光的作用集中体现在身体的头部，这是扬升到银河意识的跳台。
光是不可见的光，但是光包含着知识、智能和神圣感。这个神圣感就是银河高我入驻身体，灵魂意识再次下降（回返）身体意识，这种结合实现了灵魂的梦想，灵魂一直游离于身体之外，当它醒来，它成为了身体和心的协调者。
气和光的合一状态，超越了身体意识。一个人不再认同自己是身体这个我，而是光我。即高我等同自我。这种高我的频率是超越地球层面的，因此不可避免和物质身体有一个相互协调过程。身体必须能承载这种光，不然灵魂将无法长久驻留于身体。因此，身体也成为了被改造的对象，这是扬升的一个重要体现。
光和空的合一
超灵不在任何宇宙维度之内，因此光必须再度回归零的状态，以便和超灵合一。这不等于光的熄灭，而是光要强到能够穿透宇宙身体，让心的思想和情感停止作用的程度。但这却不是通过自我努力，而是恩典。
这种合一可以在瞬间获得，但是要完全合一超灵却需要很长的时间过程。因为心仍然要从不同的身体撤离出来，慢慢到达它的宇宙心。宇宙心如同黎明前的黑暗，万物都处于沉睡状态。一旦醒来，却具有创造和毁灭宇宙的力量。
不同于其它合一过程的是，它是即时的，类似于光速。一旦获得那种意识也不会再失去，但是整体上它会和其它身体保持平衡，不然其它身体会毁坏掉。而且频率上扬是一种渐变的方式，过程必须完整才有可能释放。
超灵就象空无，似乎不存在；但是在实际体验上，唯有超灵存在，一切都不存在。超灵意识到一切的一切都是光，都是超灵自己的显现。同时一切一切显现都是空无。但是处于不同意识身体看到的事物只会反映那个意识。
既是空无，那就是没有合一的过程，合一纯粹是一个意象。在无意识当中没有合一，在有意识当中有合一。在超灵状态也没有合一。这种合一是光和空合一的特殊知觉。
作者：yachak
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