你回忆过去——过去任何发生的事。你的童年,你的爱情,父亲或母亲的死亡,任何事。看着它,但是不要涉入其中。

回忆它,就像你正在回忆别人的人生一样。

当过去发生的这些事再次出现时,它再度的出现在一个荧幕上,留心看,带着觉知,观照,保持漠不关心。你的过往会出现在荧幕里,在故事里。

如果你回忆你的爱情,你的第一段恋情,你会跟你心爱的人一起在那里;你心爱的人会跟你的过往一起出现在那里。否则你回忆不起来。

也不要执着于你的过往。看着这整个的经历,就好像别人在爱着另一个人,就好像整件事都不属于你一样。

你只是一个观照者,一个观察者。

来源:奥修每日分享公众号

 

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