如是說999

2018-02-24 合一心无界

与较高意识连接的方法---疗愈伤痛

 如果你在关系中有伤痛，就会使你与较低意识连结。即使你和对方分开了，伤痛仍然在你的内在里。一段痛苦、具有破坏性的关系会降低我们的意识层次，使我们与较低的意识连结，我们会倾向于在工作中做出错误的选择，建立其他错误的关系，也会形成那些长期下来将伤害自己的习惯，在生活中产生种种具有破坏性、上瘾和强迫的行为或模式。

如果我们的关系没被疗愈，那我们的根就是不健康的，无论你做什么，都会一再的被拉回冲突的状态。唯有当我们的关系疗愈时，才能有正面的思考和感受。

当你的关系疗愈了，就会感觉到越来越多的合一与连结感。当你生活在合一与连结感的状态中，自然就会有正面的感受。当我们在正向的情绪里，就可以与更高的意识连结，有正向的观点。

要让自己远离较低意识，与较高意识连结，唯一的方法就是进入内在，去疗愈伤痛。如果你与伤痛待在一起，经验伤痛，伤痛就会转化为喜悦。当你化解了内在的伤痛，你就会得到自由。

举个例子：拉杰特觉得很受伤，因为当他在校季问答比赛中，回答不出正确的答案时，他的老师很严厉的责备他。拉杰特觉得自己尽力了，但幸运之神却没有与他同在。他的老师没有去了解他，而是粗暴、不敏感的对待他。

拉杰特被自怜的感觉淹没了，他觉得很不公平，想找出老师这样对待他的确切理由。是因为有人在背后向老师说他的坏话吗？还是因为他没有响应老师的建议，接受她的指导，老师因此不原谅他？或是因为她比较喜欢班上的另一名同学米林德？

许多的思绪流进了拉杰特的头脑里。平常机灵敏锐的拉杰特开始在课堂上丧失注意力，变得过度敏感和暴躁。他一直很沮丧、能量低落、痛苦、不快乐。他试着忘记这件事，却只是感到更多的怨恨。

现在假设拉杰特了解巴关对宽恕的教导，让我们看看他会如何行动。

当老师责备拉杰特时，他受伤了。但不是沉溺于自怜，责怪老师，有所反应，或压抑感觉，拉杰特只是看见了自己受伤的事实，全然的经验伤痛。

当他经验伤痛时，他感觉很糟糕，也可能会流泪，胸口很痛。但当他全然经验伤痛时，痛苦到了极点，然后伤痛就消失了，宽恕就发生了，没有情绪的残渣留下来。于是，拉杰特就可以不带着偏见、评判和先入为主的概念，来回应情况。

你无法做什么来改变伤痛，只能看见伤痛，允许它自由的流动。分析伤痛，对我们不会有帮助。

分析和思考，可以改变外在世界的事物，但无法改变内在的东西，包括你的伤痛、恐惧、羞愧和冲突。所有的分析和心理活动都是头脑逃避痛苦的方式，使你隐藏自己的负面情绪。

如果我们与情绪待在一起，全然的经验痛苦，就会看到痛苦转化为喜悦，伤痛就不再控制你了。