2018-02-24 合一心无界

 

 

与较高意识连接的方法---疗愈伤痛

 

 如果你在关系中有伤痛,就会使你与较低意识连结。即使你和对方分开了,伤痛仍然在你的内在里。一段痛苦、具有破坏性的关系会降低我们的意识层次,使我们与较低的意识连结,我们会倾向于在工作中做出错误的选择,建立其他错误的关系,也会形成那些长期下来将伤害自己的习惯,在生活中产生种种具有破坏性、上瘾和强迫的行为或模式。

 

如果我们的关系没被疗愈,那我们的根就是不健康的,无论你做什么,都会一再的被拉回冲突的状态。唯有当我们的关系疗愈时,才能有正面的思考和感受。

 

当你的关系疗愈了,就会感觉到越来越多的合一与连结感。当你生活在合一与连结感的状态中,自然就会有正面的感受。当我们在正向的情绪里,就可以与更高的意识连结,有正向的观点。

 

要让自己远离较低意识,与较高意识连结,唯一的方法就是进入内在,去疗愈伤痛。如果你与伤痛待在一起,经验伤痛,伤痛就会转化为喜悦。当你化解了内在的伤痛,你就会得到自由。

 

举个例子:拉杰特觉得很受伤,因为当他在校季问答比赛中,回答不出正确的答案时,他的老师很严厉的责备他。拉杰特觉得自己尽力了,但幸运之神却没有与他同在。他的老师没有去了解他,而是粗暴、不敏感的对待他。

 

拉杰特被自怜的感觉淹没了,他觉得很不公平,想找出老师这样对待他的确切理由。是因为有人在背后向老师说他的坏话吗?还是因为他没有响应老师的建议,接受她的指导,老师因此不原谅他?或是因为她比较喜欢班上的另一名同学米林德?

 

许多的思绪流进了拉杰特的头脑里。平常机灵敏锐的拉杰特开始在课堂上丧失注意力,变得过度敏感和暴躁。他一直很沮丧、能量低落、痛苦、不快乐。他试着忘记这件事,却只是感到更多的怨恨。

 

现在假设拉杰特了解巴关对宽恕的教导,让我们看看他会如何行动。

 

当老师责备拉杰特时,他受伤了。但不是沉溺于自怜,责怪老师,有所反应,或压抑感觉,拉杰特只是看见了自己受伤的事实,全然的经验伤痛。

 

当他经验伤痛时,他感觉很糟糕,也可能会流泪,胸口很痛。但当他全然经验伤痛时,痛苦到了极点,然后伤痛就消失了,宽恕就发生了,没有情绪的残渣留下来。于是,拉杰特就可以不带着偏见、评判和先入为主的概念,来回应情况。

 

你无法做什么来改变伤痛,只能看见伤痛,允许它自由的流动。分析伤痛,对我们不会有帮助。

 

分析和思考,可以改变外在世界的事物,但无法改变内在的东西,包括你的伤痛、恐惧、羞愧和冲突。所有的分析和心理活动都是头脑逃避痛苦的方式,使你隐藏自己的负面情绪。

 

如果我们与情绪待在一起,全然的经验痛苦,就会看到痛苦转化为喜悦,伤痛就不再控制你了。

 

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