如是說999

 2017-10-17 洛阳光之缘 若水和光

丢掉坏习惯并不再为自己找借口，并用正确的饮食、运动、饮用果菜汁，以及服用维生素。

自然疗法是否过于简单，所以不可能有效呢？

江湖一点诀，点破不值钱。──福尔摩斯与华生医生交谈之对白

教育界有项规则是：「不能把教学变得太简单」。但我也听说过「接吻（Kiss,Keep It Simple and Stupid）」的原则：保持简单、低能。

人体的构造肯定极为复杂，但它对我们的要求却极其简单。

由一万五千个左右的零件组成的汽车也同样复杂的，可是只要简单转动钥匙，车子就能启动。

对您身体而言，正确的饮食就是启动的钥匙。良好的营养不只可提供预防性维护所需，它也提供了更多其他的帮助。

与车子不同，我们的身体会自行修复。即使医学界也坦承，大多数疾病是在医师什么都没做的情况下自动痊愈的。

因此，我愈来愈尊敬那些不愿干预身体正常修复程序的医师。

信不信由您，十九世纪期间，美国有一群医师发起了一项，给病人看诊后开立不含药物的安慰剂运动。

因为就诊病患较少发生不治情况，这些医师的门诊竟因此变得十分热门！

假如亲切的巡房配合安慰剂（不含药的糖锭）就可使病情改善，这是好事，因为无害而有益身体的事才是一剂良药。

但透过正确的饮食改善健康仍是较好的方式。

良好的营养与维生素无法直接治愈疾病，唯有我们的身体才做得到。

是您提供的原料与身体与生俱来的智慧共同合作，才使得身体康复。您提供了砖头与水泥，使石匠能堆砌坚固的墙。

没有材料，即使巧妇也难为无米之炊。没有足够的营养，身体同样无法自行修复。

因为身体有着惊人的能力，我们的角色相对变得十分简单。

终归一句：这的确非常简单；而且，它也是真实有效的。

由内而外消除症状

身体会透过许多方式，让我们知道健康出了状况。例如疼痛症状就是其中一种方式，告诉我们应该停止继续从事造成疼痛的行为。

服用止痛药解除疼痛症状，就像驾驶一辆引擎油压灯持续亮着，却用黑色胶带将它贴上不去注意其警告的汽车一样。

如果继续以这种方式开车下去，引擎很容易就会报销了；如果您愿意停下来打开引擎盖看看，您便可以妥善地预防任何进一步的麻烦。

每一天，都有数以百万计的人忽略了疼痛或不适的警告灯，继续驾驭着自己的身体。

止痛药无法解除疼痛的来源或原因——它们不过是用来掩饰身体警告的黑色胶带。

当人们最后被送进医院躺在病床时，还不晓得发生了什么事。

身体未受到该有的关注，无人打开引擎盖检查，使得身体操劳过度不支倒地，仿佛一台即将报癈的车辆。

我们需要用心体会症状并找出真正的问题所在——它们是生活方式错误百出的指标。

消除复发症状最好的方法，是终结那出错的源头、找出根本原因，加上改变错误的生活方式。

丢掉坏习惯并不再为自己找借口，并用正确的饮食、运动、饮用果菜汁，以及服用维生素。

即使最守旧的医疗人员也认同，至少有三分之二的疾病是生活习惯病，但我认为这个比例应该还要高得多。

漫无目的用药物治疗症状，既费时又耗钱。参加飞行员仪表操作训练期间，我学会了「不要试图校正指针」──如果您做到了，飞到什么地方都没问题。

对于症状紧盯不放的习性也适用此一道理。如果您只是头痛医头、脚痛医脚，您可能得在领药处虚渡一辈子。

药物使用的宗旨，就是消灭症状。只要看看市面上所有的非处方及处方用药就会知道原因。

中止鼻涕疏通鼻塞、抑制咳嗽打喷嚏、软便消除便秘、退烧、消除皮疹、中和胃酸排除胃痛等，都是藉由多种药物消灭症状。

这是个巨大的商机。二○○三年，全球药品销售额将近四千九百二十亿美元。光北美地区，药品销售总额就超过为二千二百九十亿美元，以飞快的速度多成长了十一个百分点。

可观稳当的药品利润，来自传统药理概念：每一症状即对应特定疾病。其治疗方式，是透过引进身体不熟悉的化学药品达到治疗目的。

手术是药物治疗合理的商业伙伴：当药物宣告失败，就以手术方式切除病灶。并于可行的情况下，植入一个新的替代品。

只要能够寻得合适的捐赠者，身体各器官都可拆卸更换。这好比房地产业：在拆除中获利，而且不管那一种都要付费。

不需要药物或手术的健康人士对医药产业而言，比什么都更具威胁性。我建议您成为这样的人。

如同药物与手术是现代医学的双叉，自然疗愈也有两大护法：细胞分子矫正与排毒疗法，提供身体所需用以自行疗愈的物质（例如维生素和矿物质）。

在您体内所有细胞，绝对需要这些天然物质以维持生命。

罹病的身体所需要的，是更多营养物质而非药物。您体内没有一个细胞是由药物组成的。

过去几个世代，被称作自然疗法或自然养生的解毒疗法，包括了身体净化技术，如饮用蔬果汁与断食。

细胞分子矫正与排毒疗法，可将各式症状由内而外消除。

关键是解决大多数疾病的基本成因：长期不健康的生活习惯。改变您的生活方式，从此便能改变您的健康。

人体并不是药物作战的战场，它是具有高度智慧、无可限量且复杂的生化系统，只要给予适当条件，便会自动修复健康。

强大的自然疗愈力

也许您对身体能「自行疗愈」这回事缺乏信念，但请回想一下，您这个身体是怎么来的？您的身体，是两个被称为精子与卵子的初始半细胞，结合后再复制的结果。

在完全无人监督的情形下，这两个微小细胞的结合体，成为一颗叫作「受精卵」的细胞再分裂组合，转变成您现在身体——拥有万亿个高度分工细胞的生命体。

而您每天花多少心思来监督这多达万亿的细胞？您会紧盯着每个细胞将营养物质吸收进去吗？

您会控制体内每个细胞碳、氢、氧各项成分的比例吗？您必须全天候提醒自己记得呼吸，或每分每秒检查心脏是否仍在跳动吗？

现在，就您目前所在位置，请花一分钟时间尝试以下实验——企图用意志暂停生命。我预料您无法达成此目的。

这种让身体持续生存的倾向被称为体内平衡（homeostasis），与生俱来的生命力量所产生的自然平衡让身体顺利运作，不论这是否出自您的选择。

在停下来企图以意志阻止身体运作的当下，或许您也同时感受到体内回应了一股持续运行的力量——这就是自然疗愈背后的神奇力量。

不论是源自于自然疗法，或是摒弃对抗医疗而走上正确之路，自然疗愈力（拉丁文为vis medicatrix naturae）确实是所有的疗愈的根本。您的身体会自行疗愈，这是自然疗愈的第一条规则。

到目前为止，我们谈过「倾听」身体的求助讯号（例如疼痛与不适），以及不以药物隐藏或掩盖此线索的重要性；我们目睹过自然疗法透过改变饮食及均衡营养的方式，成功根治疾病症状；我们还说过身体具有迈向健康的趋势，而且此趋势既强大又具自发性。

摘编自《拒绝庸医：不吃药的慢性病疗愈法则》

 （图文來自网络，版权属于原創）