【酸性体质是细胞癌变的温床】《如何把身体调成碱性？》(上)、(下)－如是說999

酸性体质是细胞癌变的温床

日本著名医学博士柳泽文曾做过一个实验，他找了 100 个癌症患者抽血检查，结果 100 个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。

诺贝尔奖获得者、德国生物化学家 Otto Warburg 博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。

酸性体质会降低身体系统的免疫力，使得细菌病毒可以更容易侵入身体。同时它为细菌病毒的生长与繁衍提供了肥沃的土壤。如果我们的体液变酸了，首先我们先会感到疲劳、容易感冒，接着会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。接下来有些细胞会死亡，而死亡的细胞自己又转变成酸，形成恶性循环。但是，有另外一些细胞为了适应这种环境，会变成一种不正常的细胞，这些细胞适应了环境，会不正常的增生，良性的会形成局部组织肌瘤，肿块，恶性的，就是癌症。

美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”

酸性体质是如何练成的？

食品是关键因素。早在上个世纪早期，凯西就指出要讲究平衡的饮食， 80% 碱性食物和 20% 酸性食物相搭配。可是中国进入现代社会后，盲目学习西方观念，认为肉食处在食物链的上方，有营养，开始大量食肉。但是肉食属酸性食品，并不能过量摄取。素食，尤其是新鲜的绿叶食品，大多为碱性，应该大量摄取。中国历来有注重素食的传统，实际上应该是西方学习的榜样。

“我们的饮食中应有 80% 食物是成碱性类，并且应把酸性类食物限制在总摄取量的 20% 以内”。

（凯西解读 798-1 ）

食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。本文下面会详细列出各种常见食品的酸碱性。

人体就象一条大河（机体由 70% 左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，机体为了维持正常的 PH 值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、镁、铁）来中和酸的求得机体的正常运做。

如果我们每天从管道中倾倒进河里的多是酸性食品，那么我们的机体工作就非常累，如果我们机体内的碱性资源不够，机体只能拆了墙上的砖补漏洞（把胃里的钠，骨头上的钙都调出来中和酸）。所以，不正确的饮食习惯，是酸性体质的不能承受之重！

造成酸性体质的因素还包括环境原因，没有适量的运动而又从事办公室工作，其它还因为长期不良的生活习惯，比如熬夜，抽烟，酗酒。

教你自测你是不是酸性体质

第一种办法：自我感觉

如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病 , 如不注意改变，就会继续发展成疾病。

第二种办法：看身体的一些不正常特征

1 、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2 、酸性体质容易引起溃疡、便秘等。也造成皮肤没有弹性、暗淡无光泽，脸上容易长痘或粉刺。酸性体质的人容易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓；

3 、情绪不稳，易发怒；免疫力低，易感冒；

4 、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。

第三种办法：用 PH 试纸检测

最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液，如 PH 平均值小于 7.0 即为酸性体质。

人体的酸碱度是以 0—14 的数字来表示的。数字越小，越代表酸字加强。 7 是中性的，大于 7 是碱性的，数字越大表示碱性越大。人体组织的正常 PH 值应是在 7—7.4 。血液的正常 PH 值是在 7.35—7.45 。 pH 值在 7.35 ～ 7.45 之间的，是碱性体质， pH 值在 7.35 以下的，是酸性体质。小于 7.0 ，表明病情极为严重。当 pH 值在 7.35 ～ 7.4 之间的弱碱性时，人就能保持健康。

科学家已经研究出了人体细胞处于最佳运作状态时的体液平均酸碱度应该是 7.4 ，属于弱碱。人体的体液 PH 值每下降 0.1 个单位，胰岛细胞的活性将下降 30% ，容易引发糖尿病。癌细胞周围的 PH 值为 6.85——6.95 之间，偏酸性。酸性体质利于癌细胞的生存和转移。

第四种办法：国际上的常规检测方法。

主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行检测。

“对所有身体来说，身体劳作活动越少，就越需要更多的碱性食物。活动的能量消耗燃烧了酸性物质，而那些较少体力活动的人不能进食甜品或太多的淀粉……需要达到一个平衡”。

（凯西解读798-1）

下面几分钟教会你如何把身体调成碱性。

运动，按摩，静心

在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。

钙在维持身体的酸/碱平衡、血液凝固和其它生化过程中扮演着角色。定期锻炼增加组织的循环并促进钙吸收。

对无法运动的人来说，按摩则可以提供相似的益处。无论是锻炼还是按摩，也促进了松驰，而松驰是钙代谢中的一个最重要因素。在另一方面，压力、焦虑和紧张有时会导致排出的钙比在饮食中摄入的钙更多。另外一个特别有益处的办法就是每日冥想静心，会帮助我们成功地应付各种压力，比任何钙补剂更为重要。

多吃碱性食物

我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素（钾、钠、镁），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分，亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品。

最佳的食物结构中应该有80%为碱性类食物。碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。

要控制酸性类食物不超过总量的20%，主要为：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等)

“坚持每天把胡萝卜、生菜和芹菜作为膳食或膳食的一部份，将增强对身体可能会接触到的任何接触性传染病的抵抗力。”“就如指出过的，如果保持系统内的碱度——尤其是生菜、胡萝卜和芹菜，血液供给将被保持在使人免疫的状态中。” （凯西解读480-19）

食物酸碱一览表：

强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、乌鱼子、柴鱼等。

中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、、鲔鱼、奶油、马肉等、谷类、豆类、nuts（果仁）。

弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鳅、肉类、鱼、软饮料等。

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻类、麦记、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。

中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、萝卜干、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、水果，蔬菜，beries奶品（纯的）

弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯、萝卜、洋葱等

“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”