2020-04-07

 

 

今天我们来谈谈“身体需要亲密感”。

 

我们首先来了解下有关身体方面的理论知识。宇宙具有很大的能量和很高的智慧,它是一个“完形意识”。通过它,形成人类意识的三个系统:身体意识、意识心和内我。我们要了解物质跟能量之间的互换,了解三个系统之间的运作方式。

 

身体意识和地球的意识是相连的,它们都是来自我们的意识单位,意识单位在创造出地球环境的同时,也创造了身体意识。一个失去意识的植物人,仍旧可以呼吸、新陈代谢,是因为他的身体意识和万物的意识、空气的意识,都是被意识单位创造出来的。

 

我们的身体是由内我幻化出来的,内我就是我们内在的“自性”,它利用内在的精神力量,把能量转变成为物质,幻化成组成我们身体的原子和分子,而内我在物质世界里的自己,被称为“意识心”。

 

整个身体的运作,有一个被称为“身体意识”的力量在背后支持着,身体意识是由细胞的意识所组成的,每个个别的细胞意识,形成特定的组织意识,特定的组织意识又形成特定的器官意识,器官意识再形成系统意识。

 

身体意识,是我们的内我用意识单位建构出来的。内我让一部分的自己进入到物质世界,成为使身体能够自行运作的那个自己,也就是“身体意识”。

 

有个有趣的例子,美国的一个植物人昏迷了二十多年后,苏醒过来。家人问他关于他在昏迷期间发生的“911事件”,他竟然神奇地知道“911事件”是什么事情。

 

 

了解身体意识之后,让我们来谈谈“身体需要亲密感”。许医师记得,在读医学院的时候,有一道考题:“人体最大的器官是什么?”答案是——皮肤。

 

医学研究已经发现,增加皮肤的接触,包括拥抱、按摩……都可以降低人的焦虑、减缓疼痛的感觉、还可以提升免疫力。

 

一、建立皮肤的安全感

 

借由双手与人连接,透过对皮肤的抚摸和碰触,人可以启动身体疗愈的过程。皮肤的抚摸和碰触,不但代表人与人之间的亲密感,同时也建立了皮肤的安全感。

 

其实,我们的身体是经常感到孤单的,因此,亲人之间,相互进行按摩是很重要的。

 

以身体意识而言,我的老师赛斯常说,我们可以透过观察和了解动物,而学习到非常多关于宇宙的真理和心灵的概念。

 

宠物往往非常喜欢跟主人有身体的碰触。比如狗,它们大多都很热情,见到人就会扑到人身上,并把口水流得人满身都是。这些与人亲密的动作,都是生物的本能。

 

 

二、打破身体的孤独感

 

对皮肤的抚摸与碰触,就相当于放松身体的器官,包括大脑,内脏……所以你会发现,我们的所有器官,与皮肤都有相对应的神经点,被称为“反射区”,也就是遍布全身的神经聚集点。“反射区”与身体各器官相对应,比如手、足、耳等都有反射区,它们与身体的五脏六腑、头部、淋巴、内分泌腺等,都是紧密相连的。

 

东方人在传统医学上,有很多涉及身体碰触的自然疗法,例如刮痧、推拿、拔罐等。就以推拿来说,究竟有没有经络穴位是其次,重要的是,推拿本身是在放松紧张的肌肉、肌腱或骨头,所以,对身体及心理有相当程度的安抚作用。

 

人体的每个器官、部位的神经末梢,在手、足、耳等部位都有一个固定的反射区,它们是相互呼应的。进行穴位按摩,可以平衡阴阳、调和五行。

 

举例来说,足底按摩或足浴,就是很好的自我疗愈方式。按摩足底的反射区,会对相应的脏器有好处。再如,耳针治疗里,耳朵上的反射区,仿佛一个倒立的婴儿,也是真有其疗效。

 

由于皮肤有很多反射区,借由对皮肤的刺激,可以使各脏器更健康。所以,皮肤经常被碰触的人,相对来说也会更加健康。

 

 

三、抚摸对身体的其他作用

 

抚触对身体的好处,也来自于副交感神经对触觉的反应。而副交感神经的作用,在于使身体的活动趋于缓慢稳定。研究指出,某些方式的触摸(譬如轻柔地握住对方的手),会降低交感神经的兴奋状态、增加副交感神经的作用,使人脉搏数减少、血压降低、皮肤温度逐渐升高,达到神经松弛、压力减轻的效果。

 

数以百计的医学研究证实,抚触对生理和心理都有正面而强力的影响。这些作用包括:缓解疼痛、抗忧郁、增强免疫力、改善便秘等。临床实证发现,对于长期慢性疼痛的病人,被按摩和没有被按摩的病人,需要服用的止痛药剂量是不一样的。

 

黛安‧艾克曼所著的《感官之旅》一书提及:“ 再怎么轻微的抚触,轻微到完全遭到忽略,也不会被潜意识的心灵放过。

 

从现在开始,请你试着与亲人多一些身体的触碰和抚摸,传递你的关怀、疼惜和怜爱,表达你内心的依恋、支持与接纳吧!

 

作者|许添盛 

摘自|有声书《我就是生活冒险王》

文字整理|梅花鹿

编辑 | 麦田心灵

图片|麦田一角实拍

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